10 grunde til, at jeg tager min skjorte af i yogaklasse

10 grunde til, at jeg tager min skjorte af i yogaklasse
Anonim

Jeg har været en størrelse nul og en størrelse 16. Jeg var ikke lykkeligere i begge størrelser, og hvad jeg indså gennem mange års spiseforstyrrelser og kropsdysmorfi er, at lykke ikke kommer fra en størrelse - det er en sindstilstand. Det kommer indefra.

Efter denne erkendelse stoppede jeg med at besætte min krop og begyndte at fokusere på at være modig nok til at elske den, lige som den er. I denne praksis lærte jeg, at at tage min skjorte af og bevæge min krop i et støttende miljø - med det formål at være sund - var en helbredende praksis, der komplimenterer alle de forpligtelser, jeg gør for at elske mig selv, lige som jeg er .

Jeg har været i størrelse nul og størrelse 16. Jeg var ikke lykkeligere ved nogen af ​​størrelserne.

Facebook Pinterest Twitter

Her er 10 grunde til, at jeg vælger at tage min skjorte af i yoga:

1. Jeg omdefinerer, hvordan sundt ser ud.

I Boat Pose (Navasana) tager jeg på forhåbentlig et kig på den stærke kerne, der holder mig i den lidt ufuldkommen “V” -form, og smiler, mens jeg siger “tak” til den blødere, ydre skal af min stærke kerne.

2. Jeg styrker andre.

Hver gang jeg tager min skjorte af, bemærker jeg, at mange af de kvinder, der normalt erklærer, "jeg ville aldrig tage min skjorte af i yoga, " begynder at føle sig mere komfortable i deres egen krop. Jeg får endda tommelfingre -op fra dem for at have taget min skjorte af.

3. Det er en tapperhed.

Mange af os er bange for at afsløre, hvad der er under vores skjorte, fordi vi bruger hele vores liv på at gemme sig under det. Vær modig, det er befriende at afsløre dit sande jeg.

4. Jeg køler af.

Nogle gange er det bare for darn varmt til at holde min top med i yoga! Tag hvalpen af ​​og køl ned, søster.

5. Det er en praksis med selvtillid og selv kærlighed.

At tage min skjorte af i yoga og øve i min sportsbh med selvtillid er ren skønhed. Jeg er øjeblikkelig en af ​​de mennesker, som andre føler sig trukket til, fordi tillid til din egen hud udstråler langt ud over forfængelighed og ind i andres personlige rum.

6. Jeg stiller op for organisk skønhed.

Jeg er en stor tro på at føle mig smuk i den sandeste form for mig selv, sans makeup. Når jeg kan komme til det sted, hvor jeg er tilfreds, ligesom jeg er, er det, når makeup og mode bliver sjovt og ikke obligatorisk. Det er så forfriskende at være omkring en kvinde, der ikke undskylder at hun ikke har nogen makeup på eller har brug for at se på en bestemt måde.

7. Det er en påmindelse for mig selv, at jeg er større end min krop.

At tage min skjorte af i yoga er en stor påmindelse om, at min krop bare er et køretøj, og min ånd er så meget mere end et upersonligt kar.

8. Det er en lektion i at give slip.

Når jeg kan trække vejret gennem min mave med min skjorte væk, har jeg æstet denne praksis. Hvis du prøver at give slip, skal du holde vejret gennem din mave og vide, at du er så inspirerende.

9. Det får mig til at føle mig sårbar.

Når jeg udsætter det område, jeg har skjult under min skjorte i næsten en hel levetid, føles det nyt og får mig til at føle mig sårbar. Når det er til det større, kan jeg altid finde vækst i sårbarhed og radikal ærlighed.

10. Det er en dejlig følelse at afsløre og dele dit hjerte med din nabo.

Når du tager din skjorte af og træner i din sportsbh, er der intet, der blokerer dig for at dele dit hjerte med din nabo i din snoede bønpose. Giv dit hjerte væk! Det er bare yoga. Og frem for alt skal du ikke tage dig selv for alvorligt

. have det sjovt med det!