3 hemmeligheder fra Kid Yogis

3 hemmeligheder fra Kid Yogis
Anonim

Undervisning børn yoga har fået mig til at indse, hvor meget børn allerede ved om den praksis, som voksne yogier stadig prøver at træne - mig selv inkluderet. Her er nogle spirituelle hemmeligheder fra små guruer!

1. Yoga er fjollet sjovt. Vi har alle set voksne yogier indånde, fokusere og måske endda skrabe deres bryn gennem klassen. Måske er du en selv (det er jeg ofte!). Kid yogier minder os om, at yoga er fjollet sjovt. Vi poserer som hunde og kameler, når alt kommer til alt, stikker vores tunger ud og udånder med Lion's Breath og afbalancerer på en fod i træet. Ja, yoga er dybtgående, men den kan også være leg. Ligesom livet.

2. Yoga er til deling, også, din personlige praksis handler også om andre .. Jeg er skyld i denne. Du tager din måtten, ruller den ud og stiller op i klassen og bemærker næppe de omkring dig. Selvfølgelig, du hører dine naboer trække vejret, men du er så i din egen zone på samme tid. Børn tager en anden tilgang. De kan godt lide at gå af måtten og dele en vens, eller sammenkæde deres bådpositioner for at skabe en endnu større bådpose (et krydstogtskib!), Fordi det ofte er lettere at balansere, fokusere eller føle sig glad med en ven. Yoga handler om at gå ind og lære dig selv at kende, men det handler også om, hvordan du interagerer med verden. Partner- og gruppeindstillinger kan være en sjov måde at øve på det.

3. Det er OK at falde. Den eneste måde du ved, hvor langt du kan gå, er at være OK med fald. Børn er mindre bange for at lege dybt i deres Crow-positur eller -danser for at finde deres kant, og resultatet er lidt modig yoga. Jeg har set otteårige dukke op i håndstander som intet, mens det tager mange af os voksne yogier flere øjeblikke at sætte måtter, tæpper og udtænke en plan for endda at starte.

Prøv at bringe en hemmelig yogahemmelighed ind i din næste voksen praksis og se, hvordan det ændrer ting!