4 lektioner fra min skadede 'Toe Guru'

4 lektioner fra min skadede 'Toe Guru'
Anonim

Du hører det hele tiden i yogaland: dine skader er dine største lærere. Så da jeg havde brug for fodkirurgi for at rehabilitere og nulstille et frossent stortåled i foråret, var jeg næsten klar på kanten af ​​mit sæde og ventede på en stor lektion. Når du venter sådan, kommer selvfølgelig intet. Så snart jeg glemte denne lektieidee og kom ind i rejsen til operation, post-op, fysioterapi og rehabilitering, begyndte lektionerne dog at regne ned - plunk! - på mit hoved. Her er et par:

1) SLOW NED: Whoa Nelly! Når der opstår skade, gør det også en stor afmatning i praksis og i livet. Jeg var nødt til at tage lidt tid på arbejde og projekter, tage mig lidt tid væk fra byen og væk fra at gå som en galning op og ned på Manhattan hele dagen. Jeg følte modstand opstå i starten (det var som at gå fra 60 til 0, alle motorer kører stadig), men så begyndte jeg at slå mig ned i afmatningen. Jeg havde tid til at se mig omkring. Læse bøger. Overveje. Hvile. Fornemmelsen mindede mig ærligt om tavse meditationsretræter, jeg har besøgt, hvor den manglende tale og eksterne stimuli tillader indre sandheder at dukke op. Uden stimulering af mine regelmæssige aktiviteter opstod nye perspektiver. Det var som om min tå gav mig en meditation tilbagetog lige der, var jeg.

2) YOGA ER ADAPTABLE: Mine første par sessioner tilbage på måtten til asana-praksis var en mærkelig blanding eller forsigtig og ivrig. Jeg var så glad for at finde mit åndedrag i formene af asana igen, men befandt mig at genopdage hver positur, som jeg var nødt til, altid vurdere: ville denne positur være okay til min fod? Jeg var nødt til at lytte, big time. Og respekt. Jeg var dog forbløffet over at finde ud af, at jeg i de første dage tilbage til fysisk træning følte mig mere yndefuld på yogamatten end i gå-livet. Jeg vandrede stadig en sko efter post op omkring Manhattan i vandreturen. Jeg var stadig stammet af at gå. Men på måtten, selv med de justeringer, jeg måtte foretage, følte jeg mig væske. Jeg følte mig yndefuld. Jeg rystede virkelig armbalancerne og elskede følelsen af ​​flyvning, da jeg havde følt mig så fastgjort til jorden med min fodskade. Jeg blev forbløffet over at blive mindet om, indefra og ud, hvor tilpasningsdygtig og tilgivende yogapraksis er. Selvom jeg ikke kunne gøre alt, kunne jeg gøre mange og finde måder at arbejde med min krop på.

3) Børn YOGA ER PROFOUND: I min anden session med fysioterapi indså jeg, at min fysioterapeut også var en guru. Han pressede mig til at "igen forbinde mit sind med min fod." Han talte om, hvordan hjernen i traum bogstaveligt talt adskiller sig fra den traumatiserede del. Det tog mange øvelser for at nærme sig dette mål om genforbindelse. En en gang let opgave var nu udfordrende: At slå et håndklæde op med tæerne på min venstre fod. Jeg pludselig indså, at denne tå-fingerfærdighedsøvelse var den samme, som jeg øvede med børn i "Toe Ga." I Toe Ga praktiserer vi (folkeskole yogier og mig selv) at samle små pom poms med tæerne og placere dem i en spand. En gang en fjollet sjov øvelse, indså jeg, at dette også var meget dybtgående. Jeg fortalte min fysioterapeut om Toe Ga, og han opfordrede ikke kun mig til at gøre dette derhjemme for at genvinde styrke og forbinde min fod til mit sind, men han begyndte at dele Toe Ga med sine klienter.

4) GANGSKRIFT: "Attack the!" Dette lyder måske ikke yogisk, men min fysioterapeut opmuntrede mig til at gå lige over den helbredende, ømme tå i stedet for rundt. Og det var yogisk. Jeg forstod i årevis, mens denne tå var blevet kompromitteret, havde jeg plukket op for at gå rundt om stivheden. At være en, der elsker metafor, spekulerede jeg på: hvor ellers vandrede jeg omkring noget i livet og ikke igennem? Nu bliver jeg mindet af min Toe Guru om at gå gennem det, jeg direkte, ærligt kan være modig.

Ja, den sande guru ligger inden i. Og kan undervise i en lektion gennem en stød, blå mærker, skade, sygdom osv. Jeg ville ikke ønske en Toe Guru på nogen, men hvis du får en, så lyt op!