5 lektioner, som jeg ikke forventede at lære i yogalæreruddannelse

5 lektioner, som jeg ikke forventede at lære i yogalæreruddannelse
Anonim

Yogalæreruddannelse hjalp mig med at vokse på så mange måder. Her er et par:

1.Break open.

Vores fantastiske lærerassistent, Caleb, sagde, at definitionen af ​​en åndelig kriger er en, der leder mod smerte og inviterer den ind, fordi de har lært at "bryde åbent."

For så mange af os, når vi bliver såret, er den første ting, vi gør, tæt på, følelsesmæssigt og socialt og bygger mure.

Men hvis vi kan lære at bryde ud, kan vi begynde at lære ikke kun om os selv, men andre; vi kan finde skønhed i sårbarhed. Jeg tror, ​​dette ramte et akkord med mange af os i den afsluttende cirkel.

2. Alle gennemgår noget.

Det var fantastisk at se 19 mennesker tage en 3-måneders rejse sammen. I slutningen, når vi lærte vores asana-point, og hvad pokker “klesha” betød, var vi endelig i stand til at se de 19 forskellige mennesker, der levede 19 forskellige liv, stående i rummet.

Blandt os havde vi gennemgået sammenbrud, dødsfald og første graviditet. Så ofte glemmer vi, at de mennesker, vi møder, alle gennemgår deres egne kampe og triumfer. Det er vigtigt at minde os selv om dette.

3. Træk dine egne ting ud, før du går ind i rummet.

Dette var et punkt, som vores lærere skubbede igen og igen under vores træning. Du deler et specielt rum med dine studerende. Sørg for at rydde din negative eller ængstelige energi, før du går ind i rummet, især hvis du planlægger at tilpasse folk. At røre ved nogen er en meget intim ting.

Læger kontrollerer deres egen puls, inden de går ind i et rum, det skal vi også. Vær respekt for det faktum, at du muligvis overfører din energi til dine studerende, og vice versa.

4. Stillhed er den sværeste del.

Når jeg kommer fra en dansebakgrund, har jeg ingen problemer, der løber fra den ene stilling til den næste, jeg elsker mig nogle Surya Namaskara A, men beder mig om at sidde stille, og det er det absolut værste; mit sind begynder at dreje. Heldigvis for mig er yoga per definition beroligelsen af ​​”sindets ting”.

Det kræver al denne strøm for at lære os at sidde stille og bare være. Der er ikke sådan noget som en fortid eller en fremtid. Det eneste, der findes, er lige nu, når du tænker på "dette øjeblik" er det allerede næste øjeblik. Så vær bare i det øjeblik, der findes. Vær OK med stilhed og stilhed. Stol på, at det er her, du skal være.

5. Giv uden at forvente at modtage til gengæld.

Hvis solen nogensinde bad om os at tilbagebetale det for alt det, den har givet os, ville vi blive skruet fast. Uanset om det er et smil, kærlighed, forståelse, viden, en hjælpende hånd, en donation, et opmuntringsord … bare give.

*** Tak Caleb, Mia og Eka for dette uerstattelige perspektiv på verden. Jeg elsker dig.