5 grunde til at være håbefulde for vores helbred i 2017

5 grunde til at være håbefulde for vores helbred i 2017
Anonim

Det er ingen hemmelighed, at 2016 var en hvirvelvind fuld af stressende situationer, der virkelig kan få en person til at gå ned. Men med vanskeligheder kommer vækst altid: Hvorfor ikke se på de positive gevinster fra året, der holder os håbefulde for en sund og lykkelig fremtid - når alt kommer til alt er det ikke det, det nye år handler om?

Uanset kaoset var 2016 faktisk et godt år for sundhed og velvære. Her er fem grunde til at se tilbage på året med et smil og gå ind i 2017 med en optimistisk holdning:

1. Den socialt acceptable social media hiatus.

De sidste par år har sociale medier fuldstændigt domineret vores liv. Vågn op, Instagram - og en sidste tweet, før du falder i søvn. Ikke så meget tilfældet længere! I 2016 tager superstjerner som Kim K. og Justin Bieber en pause fra deres internet-publikum. Sociale medier er ikke fjenden, men for lang tid på teknologi har vist sig at være rigtig dårligt for helbredet. I betragtning af hvor meget tid jeg personligt bruger på at rulle, lide, dele og kommentere - er jeg glade for at se, at dette bliver mere af en almindelig vane.

2. Tech hjælper medicinske fremskridt.

Med den hurtige udvikling af teknologi bringer hvert nyt år nogle ekstremt spændende medicinske fremskridt. 2016 var ingen undtagelse. Nogle ting at være taknemmelig for? Til at begynde med har diagnosticeringsteknologi gjort det muligt for Amerika og andre lande hurtigt at diagnosticere sygdomme, der har plaget dem i årevis. For eksempel er det lettere nu end nogensinde uden problemer og effektivt at diagnosticere sygdomme som malaria og Zika.

3. Vi får tid til at elske os selv.

Jeg ved, at "wellness" har eksisteret i et stykke tid, men for mig ser det ud til, at 2016 virkelig indarbejdede ideen om wellness som et livsstilsvalg - og jeg håber kun at se dette mere i det nye år. Ikke kun begyndte jeg at omfavne begreber som mindfulness og hygge, men vi begyndte faktisk at leve dem ud. Wellnessstudier er begyndt at dukke op i store byer og små byer, og du kan ikke gå til en boghandel uden at hente den seneste selvhjælpsbog, der helt sikkert vil ændre dit liv på en eller anden måde.

4. Vi taler endelig åbent om mental sundhed.

En samtale, der skulle startes, var den psykiske sygdom. Med anslagsvis 43, 8 millioner voksne, der kæmper med mental sundhed, var det på tide at bryde stigmatiseringen. Mot slutningen af ​​året begyndte mange berømtheder at komme ud om deres kæmper, og der var en ekstremt positiv medieomtale omkring World Mental Health Day den 10. oktober. Samtalen bliver kun lettere, hvilket er en vidunderlig ting for dem kæmper for at vide, at de ikke er alene og gør hjælp meget mere tilgængelig efterhånden som årene går.

5. Athleisure er en varig modetrend, der betyder, at fitness er her for at blive.

Arbejdede du endda, hvis du ikke Snapchat det? Men alvorligt, gå over Netflix & chill. For så vidt angår trends, er dette en, som alle burde hoppe på båndtvungen og følge. Der er en stil for alle: fra cyklusklasser (der er helt insta-værdige) til rave løb, nye mærker fortsætter med at vokse op, mens andre bare knuser det.

Med nogle positive tanker er der ingen tvivl om, at det kan være et endnu vindende år for velvære.