6 måder jeg sætter scenen til mine yogaklasser på

6 måder jeg sætter scenen til mine yogaklasser på
Anonim

Hvis du vil have dine studerende til at få mest muligt ud af dine yogakurser, er det vigtigt at skabe det ideelle miljø for dem at øve i. Derfor er det så vigtigt at ankomme mindst 15 minutter inden studiestart, så du kan arbejde for at skabe den ideelle "baggrund", før dine elever begynder at ankomme.

Nedenfor er en liste over måder, jeg forbereder mig til at undervise i yoga - jeg håber, at de inspirerer dig til at gøre det samme!

1. Kontroller temperaturen.

Så snart jeg kommer ind i rummet, noterer jeg mig rumets tempererede temperatur og justerer det passende. Et værelse, der er for koldt (eller for varmt - medmindre du selvfølgelig underviser i Bikram) kan være ubehageligt for både dig og dine studerende, og i stedet for at fokusere på deres åndedrag vil studerende sandsynligvis blive distraheret af deres kølige tæer og stive muskler. I det øjeblik, du kommer ind i rummet, skal du lægge mærke til temperaturen, og hvis det skal justeres, skal du håndtere det med det samme, så temperaturen har tid til at regulere, før eleverne ankommer.

2. Indstil stemningen.

Dernæst justerer jeg belysningen for at afspejle stemningen i klassen. Når jeg ved, at jeg underviser i en mild, genoprettende klasse, dæmper jeg lysene og tænder ofte stearinlys. Når jeg planlægger en optimistisk Vinyasa-klasse, tænder jeg lysene lidt mere for at holde energien ope, mens vi strømmer. Den belysning, du vælger, advarer ubevidst dine elever om det energiniveau og den humør, du ønsker at generere.

3. Sæt melodierne på.

Jeg kan godt lide at instruere i musik, så næste tænder jeg på min spilleliste, så mine elever kommer ind i et fuldt præpet rum. Husk også, at du kan vælge musik, der spejler sekvenseringen af ​​klassen. For eksempel kan du starte med langsomme mantra-sang, forstærke det med nogle MC Yogi og derefter parre savasana med langsommere, sjæle lyde.

4. Organiser din plads.

I studiet, hvor jeg underviser, satte jeg en plads op for mig selv foran i rummet med en måtten og foldet tæppe til at sidde. Fra dette sted leder jeg åbningsmeditationen, demonstrerer dem når det er nødvendigt og lukker klassen. At have et "undervisningssted" lader også nye studerende vide, hvilken måde de kan opsætte deres måtten på.

5. Gennemgå din plan.

Inden mine elever ankommer, gennemgår jeg min klasseplan en sidste gang for at komme ind i mit hoved klassens mål, og jeg sørger for, at alle bøger eller citater, som jeg vil henvise til eller dele, er tydeligt markeret.

6. Hil mennesker og introducer dig selv.

Når eleverne begynder at filtrere ind, gør jeg en indsats for at byde hver enkelt velkommen. Hvis nogen er ny, introducerer jeg mig altid, spørger deres navn og spørger, om de er nye til yoga eller har nogen skader, jeg burde vide om. Derefter, før jeg har en chance for at glemme, noterer jeg deres navn på min klasseplan for at få det ind i mit hoved. At tage sig tid til at sige hej og introducere sig for nye studerende, er en vidunderlig (og nem) måde at få folk til at føle sig øjeblikkelig velkomne!

Så meget af, hvad vores studerende får ud af yoga, kommer fra det, vi lægger i undervisningen. Hvis du tager dig tid til at forberede lokalet (og dig selv), vil dine studerende bemærke det, selvom det kun er ubevidst, og deres oplevelse vil være dybere og mere opfyldende

.og de vil komme tilbage for mere!