30 dage med egenpleje: Din guide

30 dage med egenpleje: Din guide

Jeg siger ordet “egenpleje” mindst fem gange om dagen. Efter at have tilbragt mine 20'ere som type A-person med urealistisk høje forventninger, har jeg lært kunsten at tanke mentalt, fysisk og åndeligt. Mange mennesker bruger så meget tid på at pleje andre eller arbejde mod et mål, de føler sig skyldige i at pleje sig selv ud over det grundlæggende ved at udøve og spise rigtigt.

Personlighed, ikke intelligens, er vigtigst for succes

Personlighed, ikke intelligens, er vigtigst for succes

Hvis du synes, du havde det godt i skolen, simpelthen fordi du var smartere end resten af ​​dine klassekammerater, skal du sandsynligvis tænke igen. I henhold til en ny artikel offentliggjort i Learning and Individual Differences er din personlighedstype en måde, der er bedre til at forudsige succes i skolen end dit faktiske intelligensniveau. Dr.

5 spørgsmål, der gør dine drømme til virkelighed

5 spørgsmål, der gør dine drømme til virkelighed

"Din tid er begrænset, så ikke spild den med at leve en andens liv. Bliv ikke fanget af dogme - som lever med resultaterne af andre menneskers tænkning. Lad ikke støjen fra andres meninger drukne din egen indre stemme.

Du behøver ikke at elske alle (men her er hvordan man kan være en bedre person)

Du behøver ikke at elske alle (men her er hvordan man kan være en bedre person)

”Der er kun en. Sub ek - det er alt sammen. Se Gud overalt.

6 grunde til at tage en tur selv

6 grunde til at tage en tur selv

At have et angstanfald i SFO-lufthavnsbadeværelset var ikke, hvordan jeg troede, jeg ville starte min første solo-oplevelse. Men der var jeg og sagde mig selv bare at trække vejret. Det var overvældende at tro, at jeg kun tre måneder tidligere havde besluttet at vende mit liv op og ned og flytte til udlandet.

7 love for at leve din yoga

7 love for at leve din yoga

Den verdenskendte forfatter, Deepak Chopra, erklærer, at vi ved at følge disse syv love kan opnå vitalitet, glæde og.

Den livsændrende magi ved at rydde op i din opgaveliste

Den livsændrende magi ved at rydde op i din opgaveliste

Marie Kondos metode kan declutter mere end bare dit hjem.

Sådan fjerner du din hjerne Autopilot + manifest livet i dine drømme

Sådan fjerner du din hjerne Autopilot + manifest livet i dine drømme

”Hvis du lever på autopilot, manifesteres du på autopilot.”

10 valg til at trykke på din personlige magt og leve med formål

10 valg til at trykke på din personlige magt og leve med formål

Min læge diagnosticerede mig med klinisk depression i 2009. Depressionen og afhængigheden udløste et dybt ønske i mig om at holde op med at holde tilbage og begynde at leve et liv, der havde reel mening. Heldigvis for mig opdagede jeg, at kilden til min ulykke var det faktum, at jeg ignorerede min indre stemme og nægtede at spørge mig selv, ”Hvad vil jeg virkelig?

Journaliser din vej til et meningsfuldt liv

Journaliser din vej til et meningsfuldt liv

Hvor akut fornemmer du en mangel på mening i dit liv? Det er let at blive fanget af materialisme og glemme, hvad du mest vil gøre og være. Hvis du vil forbedre dit helbred og din lykke og vende tilbage til intimitet med dine idealer, skal du tage et opdateringskursus i mening ved at fokusere på dine opfattelser. Brug en dagbog til at reflektere over mening gennem dine fornemmelser og opfattelser, og du tager en genvej til personlig fred. Sæsonen med farver og smag og lyde er over os.

Fast i en rut? Disse 5 bøger er bare den inspiration, du har brug for

Fast i en rut? Disse 5 bøger er bare den inspiration, du har brug for

Skarpe faldluft, varm kakao, tykke trøjer og god læser: Efterår er min yndlingssæson af alle disse grunde. Men jeg ser mest frem til tilstrømningen af ​​fantastiske bøger. Da en forfatter fokuserede på forfølgelsen af ​​lykke, er glupsk læsning et afgørende efterforskningsredskab.

Betydningen af ​​at elske sig selv

Betydningen af ​​at elske sig selv

Jeg havde en erkendelse i går aftes. Jeg må forudse dette indlæg med den enkle sandhed, at jeg er et menneske langt fra arrogance og overtillid. Faktisk har jeg fortalt mig i fortiden, at jeg kunne drage fordel af lidt mere selvvækst nu og igen.

De 5 velsignelser ved at føre journal

De 5 velsignelser ved at føre journal

Hvis du er som de fleste mennesker i dag, har du lidt tid til overs, og ideen om at afsætte et par ekstra minutter til at føre en daglig dagbog lyder som bare en anden måde at sprænge dyrebare øjeblikke af din dag på. Men når du afsætter et par øjeblikke - selvom det kun er fem minutter før morgenmaden - for at føre en daglig dagbog, kan du opdage, at det ikke kun ser ud til, at tiden går langsommere, men dit syn på verden (og dig selv) kommer ind skarpere fokus. Her er en kort liste over fem fordele, som du vil opdage, så snart du begynder at føre din dagbog: 1) Langsomt ned.

Sådan bliver du lykkelig om 5 minutter

Sådan bliver du lykkelig om 5 minutter

Inderst inde er alt, hvad alle virkelig ønsker, at være glade. Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er måder, du kan blive lykkelig på kun fem minutter? Der er bogstaveligt talt tusinder af artikler og bøger om, hvordan man kan være glad.

Hvordan journalføring kan øge din selvtillid

Hvordan journalføring kan øge din selvtillid

Har du nogensinde bemærket, hvor meget individets succes er et spørgsmål om selvtillid? Mennesker, der er ledere, har en stærk selvfølelse. De er sikre på deres evne til at håndtere uanset situation, der opstår.

Er du nysgerrig efter Reiki? Her er, hvordan du kan sikre dig, at din første oplevelse er en god oplevelse

Er du nysgerrig efter Reiki? Her er, hvordan du kan sikre dig, at din første oplevelse er en god oplevelse

Hver gang jeg underviser i mine Reiki-certificeringskurser, fortæller jeg altid mine studerende: ”Du er den eneste person, der kan praktisere din slags Reiki.” Det er fordi energimedicin er dybt personlig. Vores energi er lige så unik som vores fingeraftryk og er i konstant ændring og udvikling. Det betyder også, at det er dybt personlig at finde nogen til at arbejde med din energi.

Dette digt af en 107 år gammel kvinde vil slå dig lige i føles

Dette digt af en 107 år gammel kvinde vil slå dig lige i føles

"Vi byder dig velkommen til hendes Stonewall Pond og alle solopgange, solnedgange, kajakker, fugle og elskere, hun har set hende mange, mange år fra stuevinduet. Hvis du muligvis kan, kom i foråret."

5 måder at forenkle dit liv på 5 minutter eller mindre

5 måder at forenkle dit liv på 5 minutter eller mindre

Vi bruger det meste af vores tid på at tilføje nye stress til vores liv. At påtage sig mere ansvar på arbejdet, besøge svigerforældrene og sige ja til enhver bryllupsinvitation (endda destinationerne). Isoleret set er disse ting ikke dårlige.

Denne tankesæt kan være hemmeligheden bag succes

Denne tankesæt kan være hemmeligheden bag succes

Siden de tidligste boksedage blev en atletes chancer for succes næsten udelukkende beregnet af "båndets fortællinger" - en række fysiske målinger, der inkluderer kampens næve, rækkevidde, brystudvidelse og vægt. Denne proces blev betragtet som den mest præcise en forudsigelse af, hvilke boksere der ville dominere i ringen, og hvilke der ville komme til kort.En af de krigere, der blev markeret som "lavt potentiale" ved hans målinger, var Muhammad Ali.

De eneste 3 valg, der skal træffes, når du vil være lykkelig

De eneste 3 valg, der skal træffes, når du vil være lykkelig

Hun så på mig og sagde, "Det betyder ikke noget, hvad jeg gør; jeg kan ikke ændre det." Dette var ikke første gang, jeg havde hørt ord som denne efterlader en vens mund, men det var første gang, siden jeg havde oplevet nogle af mine egne opvåkninger. [pullquote] Den ægte årsag til vores ulykke er troen på, at vi ikke har kontrol. [/ pullquote] Jeg følte, som min ven gjorde, at mit liv skete for mig. Troen på, at vi ikke får kortlægge vores livsforløb, var dybt indgroet i vores underbevidste, hvilket får os til at føle os fuldstændig magtesløse, hvilket fører til frustration og uly

Hvorfor stræbe efter balance holder dig tilbage + Hvordan man lever et liv, du elsker

Hvorfor stræbe efter balance holder dig tilbage + Hvordan man lever et liv, du elsker

"Jeg indså, at det, jeg forsøgte at opnå gennem balance, faktisk var et blomstrende, dynamisk, vildt kreativt liv. Da jeg begyndte at lade mit liv være ude af kontrol - snarere end fuldstændig kontrol - blomstrede min virksomhed som aldrig før, min sundhed forbedret, mine børn blev lykkeligere, og jeg begyndte at have et liv, som jeg faktisk elsker. "

En mini-guide til indstilling af intentioner for 2016

En mini-guide til indstilling af intentioner for 2016

Som mor føler jeg undertiden, som om verdenen med personlig fokus er lukket for mig, og at kvinder uden børn har hele tiden i verden til at fokusere på sig selv. På trods af - måske på grund af dette - er jeg nødt til at være bevidst om, hvordan jeg bruger min tid. Beklager din mangel på tid er en blind vej.

Få unstuck + manifest, hvad du virkelig ønsker

Få unstuck + manifest, hvad du virkelig ønsker

Hvis du føler dig fanget i et mønster, kan det være tid til at trykke på nulstillingsknappen. For at gøre det, skal du tage fat på det, der kræver din opmærksomhed. Først da kan du udøve din magt til at flytte din oplevelse.

8 grunde til at kvinder snyder

8 grunde til at kvinder snyder

Forskning antyder, at kvinder, meget mere end mænd, leder efter følelsesmæssig forbindelse, når de snyder. Men hvad er de andre forskelle?

Min mand forlod mig uden advarsel - sådan lærte jeg at stole igen

Min mand forlod mig uden advarsel - sådan lærte jeg at stole igen

Min partner, Bill, og jeg har været sammen næsten fire år. Vi havde vores første kamp seks måneder ind i vores forhold, og jeg kan huske det, som om det var i går. Under en romantisk middag eskalerede en mindre kommentar til et fuldstændigt argument.

36 spørgsmål, der kan få nogen til at forelske sig, siger videnskab

36 spørgsmål, der kan få nogen til at forelske sig, siger videnskab

Jeg har altid tænkt på kærlighed som et undvigende dyr - svært at fange og svært at holde. Når jeg fandt det, ville jeg gøre alt hvad jeg kunne for at holde det i live - selvom det betød at give alt hvad jeg havde til et forhold til skade for min egen personlige vækst. Resultatet af denne holdning er, at hver gang et forhold er afsluttet, har jeg tilbragt måneder, år selv med at prøve at hente brikkerne og blive hel igen.

5 kvaliteter af utroligt attraktive mennesker

5 kvaliteter af utroligt attraktive mennesker

Mennesker har en primær evne til at lugte byttedyr, nyde jagt og opsøge alfa. I den moderne verden, hvor middagen kan jages på Trader Joe's, kommer vores oprindelige træk stadig ud, når vi er på jagt efter en makker - jeg mener, en date. Unge eller gamle, vi kan snuse nogle få specifikke træk i vores bytte, der øjeblikkeligt rejser vores hak: desperation, bitterhed og ensomhed.

7 vaner med glade par

7 vaner med glade par

At have et godt forhold i stedet for et dårligt, er ikke kun lykken ved lodtrækningen. Par, der har gode forhold, søger altid efter måder at vokse og forbedre deres forbindelse på. De ser ting fra et vækstperspektiv.

7 tegn, du har fundet 'Den ene'

7 tegn, du har fundet 'Den ene'

Der er ingen ting som at arbejde på et forhold. Der arbejdes kun på dig selv, og så reagerer din partner bedre på dig. Mit forhold føltes som hårdt arbejde, før jeg lærte de intimitetsevner, jeg har nu.

Helhedens Zen: Overvinde frygten for afvisning

Helhedens Zen: Overvinde frygten for afvisning

Har du nogensinde lidt gennem den syge følelse af frygt i din mave? Frygt der bringer sig vel - en kombination af fylde og tomhed - og lægger sig lige øverst i halsen? Frygt for at afsløre dig, indsnævre dig, tømme dig for din livskraft og skræmme dig til døden?

8 stress-busting mantraer for at lukke frygt og angst

8 stress-busting mantraer for at lukke frygt og angst

Din fantasi er dit mest magtfulde aktiv ved at skabe dit drømmeliv.

Hvorfor spare penge ikke skaber overflod (og hvad man skal gøre i stedet)

Hvorfor spare penge ikke skaber overflod (og hvad man skal gøre i stedet)

Hvis budgettering var svaret på dine pengeproblemer, ville de ikke være løst for længe siden?

10 tro, der kan holde dig fra ægte kærlighed

10 tro, der kan holde dig fra ægte kærlighed

Folk er komplicerede. Forhold er mudrede. Hvis du ubevidst klæber dig til Hollywoods eventyr om kærlighed, træffer du sandsynligvis dårlige valg, og du ender muligvis med at nægte dig selv chancen for at opleve ægte kærlighed.

Sådan starter du en sund vane (og faktisk gør det klistret)

Sådan starter du en sund vane (og faktisk gør det klistret)

Nøglen til bæredygtig succes er at lære at overliste dine undskyldninger og opbygge en struktur til at opretholde og støtte disse strategier.

De 9 mest almindelige beklagelser, mennesker har ved slutningen af ​​livet

De 9 mest almindelige beklagelser, mennesker har ved slutningen af ​​livet

De seks år, jeg tilbragte i hospicepleje, var nogle af de mest dybtgående og meningsfulde i mit liv. Jeg sad ved sengene til døende mænd og kvinder, da de prøvede at skabe fred med deres tid tilbragt på denne jord. Nogle var i stand til at finde opløsning.

Er åndelig telepati den nye manifestation?

Er åndelig telepati den nye manifestation?

Jeg vidste, at det var muligt at modtage spontan vejledning fra sjælen. Men som jeg har lært, kan vi også opbygge en direkte kommunikationslinje til sjælen, som giver os mulighed for at bede om og modtage højere vejledning efter ønske.

5 Sindssygt succesrige kvinder, der havde helt forskellige karrierer, før de ramte den store

5 Sindssygt succesrige kvinder, der havde helt forskellige karrierer, før de ramte den store

Her er en liste over totalt inspirerende mennesker, hvis succes med anden akt viser, at det aldrig er for sent at leve dine drømme.

Hvorfor "egoistiske" mennesker er lykkeligere og sundere

Hvorfor "egoistiske" mennesker er lykkeligere og sundere

Egoeriske mennesker behandler andre dårligt, har ikke nogen rigtige venner og er ude af stand til kærlighed. Ret? Forkert.

Hvorfor de smarteste mennesker beder om råd + 6 måder at gøre det godt

Hvorfor de smarteste mennesker beder om råd + 6 måder at gøre det godt

Voksenliv er hårdt; du skal ikke have alle svarene.

Vil du manifestere dit drømmeliv? 3 trin for at komme dig der

Vil du manifestere dit drømmeliv? 3 trin for at komme dig der

Jeg er en bedring perfektionist. Jeg brugte det meste af min tid religiøst på at sikre, at alt det, jeg sagde og gjorde, stemte overens med en fantasiforventning om, hvad ”det ideelle mig” skulle sige og gøre. [pullquote] Dine værdier er kernen i, hvem du er. [/ pullquote] Fra at bruge utallige timer på at gøre mit hår og makeup, til at udarbejde håndlavede takk gaver til kolleger eller at udvikle en memoreret liste med vittige svar til enhver social situation, jeg tænkte at være "perfekt" var måden at få det, jeg ville have i livet.

5 ting, du ALDRI vil fortryde i livet

5 ting, du ALDRI vil fortryde i livet

Hvem kan lide beklagelse? Her er fem ting, du aldrig vil fortryde i livet: 1. De risici, du tager Hver risiko, der tages, er en handling, der er taget.

5 regler for at finde din sjælskammerat

5 regler for at finde din sjælskammerat

I de sidste 15 år har jeg brudt sammen og begyndt at gå ud med den samme mand. Ikke den samme person, men den samme type mand. Jeg ville falde hårdt i starten, ignorere alle de røde flag og dykke ned i en kærlighedsinduceret koma.

5 transformative ritualer til manifestation af rigelig selvkærlighed

5 transformative ritualer til manifestation af rigelig selvkærlighed

"Fordi det er en form for selvudtrykkelse, tror jeg, at enhver skabelseshandling også er en handling af selv kærlighed."

Hvordan at give slip på åndelig afhængighed skaber skønhed

Hvordan at give slip på åndelig afhængighed skaber skønhed

Der er så mange former for skønhed. Og veje til åndelig ekstase. Nøglen er at finde vores egen vej og harmonisere alle aspekter af livet: det fysiske, det mentale, det følelsesmæssige og det åndelige. Og så er det en rodet affære at give slip, udånde og acceptere, at det er i live.

5 måder at skabe mening i dit liv - ikke noget omstændighederne

5 måder at skabe mening i dit liv - ikke noget omstændighederne

"Når vi træder ind i vores ægthed og lever forankret i modstandsdygtighed mod påvirkninger udefra, graver folk det lort! Og det giver dem tilladelse til at gøre det samme!"

5 måder at frigive din følelsesmæssige bagage & bevægelse mod dine drømme

5 måder at frigive din følelsesmæssige bagage & bevægelse mod dine drømme

"Vi er nødt til at give os tid til at heles, føle og give slip."

Denne Taurus Supermoon er århundredets største fuldmåne: Sådan får du mest ud af det

Denne Taurus Supermoon er århundredets største fuldmåne: Sådan får du mest ud af det

"Hvis du har sat dine mål på et mål, kan dette være den dag, du går efter den fulde gashåndtering."

Det viser sig, at "glade steder" er et rigtigt ting: Sådan finder du dit

Det viser sig, at "glade steder" er et rigtigt ting: Sådan finder du dit

Jeg elsker konceptet om et personligt "lykkeligt sted" - et sted kan du undslippe stress og begrænsninger i hverdagen og føle dig helt tilpas. For nogle mennesker kan det være et travlt indkøbscenter. For andre er det sindsro ved en strand.

5 trin til at sparke dine selvdestruktive vaner (fra et tidligere tvungen spiser)

5 trin til at sparke dine selvdestruktive vaner (fra et tidligere tvungen spiser)

Vi kan alle være dybt disciplinerede i vores spisevalg og vaner - i et stykke tid. Men al denne disciplin opvejes ofte af periodiske anfald af manglende kontrol. Gennem min erfaring som nogen, der har kæmpet med tvangsmæssig overspisning og begrænsning i årevis, og gennem at hjælpe andre med lignende problemer, har jeg opdaget de fem vigtigste måder, vi saboterer vores gode intentioner med hensyn til at tage os af os selv - og hvordan man stopper .

Sådan erobrer du kreative blokke og finder inspiration ikke noget hvad

Sådan erobrer du kreative blokke og finder inspiration ikke noget hvad

"Kunsten med kreativitet kommer ikke fra dig - den kommer gennem dig."

Er lidenskab en forudsætning for succes?

Er lidenskab en forudsætning for succes?

For hver eneste person, der "lever deres lidenskab hver eneste dag", skraber flere titusinder på hovedet og hader sig selv, fordi deres "lidenskab" ikke har været glip af og plukket dem endnu.

Sådan løsrives din indre gudinde og gør krav på din kreative arv

Sådan løsrives din indre gudinde og gør krav på din kreative arv

Når vi er i harmoni med vores iboende gudinder, omdannes vores liv til en ubegrænset, glad og rigelig oplevelse.

Har du et tilfælde om mandagene? Disse 8 YouTube-konti forbedrer dit humør næsten øjeblikkeligt

Har du et tilfælde om mandagene? Disse 8 YouTube-konti forbedrer dit humør næsten øjeblikkeligt

Brug for en hurtig afhentning? Disse styrkende YouTube-stjerner ved en ting eller to om at leve et liv, de elsker, og de er forpligtet til at hjælpe dig med at gøre det samme.

Sådan bremser du ned og forbliver til stede - selv under større stress

Sådan bremser du ned og forbliver til stede - selv under større stress

Forestil dig dig, at du kører bag den sproglige lille gamle dame, der kører 30 km / t, mens du prøver at komme på arbejde. Den lille gamle dame tager heldigvis sin tid og føler sig sandsynligvis rolig, mens hun kører videre. På den anden side er du en kugle af stress, hvor dine knytnæve knækkes rundt om hjulet og dine skuldre stramme og op ad dine ører. Hvem lider, du eller den lille gamle dame?

5 måder at genvække din kreativitet i foråret

5 måder at genvække din kreativitet i foråret

Elsk processen med at skabe. Elsk det faktum, at du kun vil være en begynder på denne nøjagtige måde en gang. Elsk processen, som sjældent er lineær, men altid er, altid værd, fordi den er et udtryk for dig.

Sådan dyrkes tålmodighed for at få dig gennem dine hårdeste tider

Sådan dyrkes tålmodighed for at få dig gennem dine hårdeste tider

Jeg var en hjerteslag væk fra at blive defensiv, men jeg indså, at det var min Groundhog Day. Du kan huske den klassiske Bill Murray-film, hvor hans karakter er tvunget til at genopleve en bestemt dag igen og igen, indtil han får det rigtigt? Jeg lo næsten højlydt.

Sådan opretholdes tro, når livet ser ud til at være umuligt

Sådan opretholdes tro, når livet ser ud til at være umuligt

Her er fem måder at bevare troen på, når det synes umuligt.

9 små valg, der gør hver dag lykkeligere

9 små valg, der gør hver dag lykkeligere

”Lykken er ikke færdig. Det kommer fra dine egne handlinger. ”-Dalai Lama

Sådan opretter du forbindelse igen med dit essentielle jeg + hvorfor det faktisk betyder noget

Sådan opretter du forbindelse igen med dit essentielle jeg + hvorfor det faktisk betyder noget

For et årti siden opgav jeg mit job som magasinredaktør, forlod mit 7-årige forhold og opgav et liv med røde tæpper, VIP-status og gratis ture til glamorøse lokaliteter. For hvad? Jeg vidste det ikke engang. Jeg vidste bare, at jeg ikke kunne lade det være mere af det samme.

11 ting, din karriere kan lære dig om dit kærlighedsliv

11 ting, din karriere kan lære dig om dit kærlighedsliv

Jeg plejede at betragte de grænser, jeg anvendte i arbejdsforhold, som værende for hårde til at oversætte til personlige interaktioner. Jeg tog fejl.

Hemmeligheden bag et roligt sind (og hvorfor det virkelig betyder noget)

Hemmeligheden bag et roligt sind (og hvorfor det virkelig betyder noget)

Hvad er din stress VIRKELIG forhindrer dig i at gøre?

Angiv tabellen + 7 andre vaner, der vil forvandle dit liv

Angiv tabellen + 7 andre vaner, der vil forvandle dit liv

Gamle kinesiske filosofer ville sige, at der er en fare ved at søge det sande jeg til at leve et autentisk liv, fordi der ikke er sådan noget som et sandt selv. Hvis det er det, du søger, vil du søge for evigt.

39 livslektioner, jeg har lært i 39 år

39 livslektioner, jeg har lært i 39 år

Nr. 4: Lad ikke små ting komme til dig.

Den interne skift, der hjælper dig med at skabe mirakler

Den interne skift, der hjælper dig med at skabe mirakler

At bo som en mulighed er den magiske nøgle til at gøre noget, være noget eller helbrede nogen del af dit liv - hvis du tror på det. Hvad tror du? At bo i en mulighed giver mig et forreste sæde til den helbredende kraft, vi (du!) Har, og miraklet ved at skabe reglerne for dit eget liv.

8 Utroligt positive Facebook-konti, der inspirerer dig hver dag

8 Utroligt positive Facebook-konti, der inspirerer dig hver dag

Disse inspirerende Facebook-sider er fyldte med glade. Begynd med at tjekke disse sider hver dag, og din sindstilstand forbedres i større og større størrelser.

10 nemme måder at bringe yoga ind i dit liv hver dag

10 nemme måder at bringe yoga ind i dit liv hver dag

En af mine klienter kom for en session for nylig efter at have taget en lang pause fra yoga. Hun havde været optaget af arbejde og rejser og i starten af ​​vores klasse sammen, beklagede hun sin lange pause fra praksis. Da vi var færdige, kom hun op fra savasana og sagde: ”Du ved, jeg indså, at selvom jeg ikke har været på måtten et stykke tid, har jeg stadig følt yoga i min krop hele tiden.” Tænkte jeg om, hvad vi kan gøre for at holde kontakten med vores yogapraksis, når vi ikke altid kan nå det til måtten.

11 tip til rock din 20'ere

11 tip til rock din 20'ere

Jeg gik til Wanderlust i sommer, festivalen, hvis formål er at inspirere og skabe et samfund gennem fælles værdier af mindfulness, selvvækst, yoga, musik og kunst. Jeg gik sammen med min 40-årige fætter og hendes to venner i samme alder. På trods af vores numeriske forskel bundede vi os med de transformative skift, vi oplevede gennem hele weekenden.

5 måder at gøre en del af din ferietradition på

5 måder at gøre en del af din ferietradition på

Fordi det virkelig er sjovere at give end at få.

En skyldfri praksis for at bringe overflod til dit liv

En skyldfri praksis for at bringe overflod til dit liv

Da 2014 afsluttes, er traditionen med at sætte beslutninger for det nye år på os. Men i mange år kom mine beslutninger om at gøre det bedre fra et sted med skyld: Jeg må slå gymnastiksalen og miste 10 pund! Jeg lover at ringe til min mor oftere!

Den helbredende kraft ved iCal-bekræftelser

Den helbredende kraft ved iCal-bekræftelser

For cirka en måned siden var jeg i et alvorligt hjul. Det var blevet trukket i et stykke tid. Jeg hengive mig til selvudskrivning.

I forhold er du en giver eller en tager?

I forhold er du en giver eller en tager?

For ofte ses forhold som den længe håbede kilde til lykke og glæde. Tænkningen går på linje med: "Først når jeg har fundet 'den ene', vil jeg være virkelig glad og opfyldt." Med andre ord, forholdet, og især den elskelige anden, ses som en kontinuerlig forsyningskæde til en levetid med glæde og glæde. Problemet med denne måde at tænke og opføre sig på er, at det sætter onus på den elskelige anden at levere - hele tiden.

10 inspirerende citater fra Dalai Lama

10 inspirerende citater fra Dalai Lama

Når det kommer til store citater, er en ting helt sikker: Dalai Lama har dem nede. Hvilket giver mening, fordi den åndelige leder af Tibet handler om fred, kærlighed og lykke. Til ære for hans 81-års fødselsdag skal du tage et øjeblik på at læse nogle af hans bedste ordsprog - og sørg for at tage et par ekstra øjeblikke til at være opmærksom i dag.

5 måder at dyrke taknemmelighed dagligt

5 måder at dyrke taknemmelighed dagligt

Ah, september! Bladene begynder at krølle og falde, søde squash velsigner bordene på dit Bondemarked, og du vender dine seværdigheder til de næste par måneder som forberedelse til de traditionelle familiesammenkomster. Vi føler os varme i denne tid af året.

7 måder at komme ud af en funky stemning på

7 måder at komme ud af en funky stemning på

Alle oplever en funky stemning fra tid til anden. Du ved, alt er bla - din typiske cool som en agurkdisposition kan ikke tro, at fyren turde afskære dig i trafikken, små bemærkninger fra kolleger, venner eller familie ramte en nerve, der normalt ikke er der ... du bare ved, at du ikke har lyst til dit normale jeg. Jeg er en meget sjov kærlig, glad person, som du normalt kan finde iført et stort, osteagtigt smil, men sommetider kommer den funky stemning ind i byen.

Hvorfor ændre midler, du lever et radikalt autentisk liv

Hvorfor ændre midler, du lever et radikalt autentisk liv

Jeg har haft æren af ​​at være en MindBodyGreen-bidragende forfatter i halvandet år nu. Jeg elsker dette samfund, og det at blive offentliggjort her var virkelig katalysatoren for min indse, at jeg KAN forankre min lidenskab med et formål. Forestillingen om, at jeg kunne dele denne lidenskab for wellness og autentisk leve med verden, var berusende. Det er interessant for mig at se tilbage på min rejse som MBG-skribent indtil videre.

Vær opmærksom på din intention

Vær opmærksom på din intention

Dette forår forår var jeg begejstret over at høre, at Dali Lama var på vej til Chicagoland-området til.

10 tips til ændring af liv inspireret af Oprah

10 tips til ændring af liv inspireret af Oprah

Her er ti livsskiftende tip inspireret af citater fra Oprah Winfrey.

Visionstavlenes magt

Visionstavlenes magt

En vision board er et enkelt, men alligevel kraftigt visualiseringsværktøj, der manifesterer dine drømme til virkelighed ved.

7 grunde til at være egoistisk er god for verden

7 grunde til at være egoistisk er god for verden

Ja, det er sandt - nogle gange er det bedre, hvis du sætter 'du' først. Her er hvorfor.

Hvorfor jeg er livredd for penge

Hvorfor jeg er livredd for penge

Jeg er livredd for penge. Hvis det overhovedet er muligt, prøver jeg at ignorere dens eksistens. Jeg afværger bogstaveligt talt mine øjne, når kassereren giver mig min kvittering. Før jeg opdagede magien ved direkte indbetaling, var mine chefer nødt til at spore mig for at give mig min kontrol.

Hemmeligheden bag at bevæge sig gennem enhver krise er vildledende enkel

Hemmeligheden bag at bevæge sig gennem enhver krise er vildledende enkel

"Vores mørkeste øjeblikke er beregnet til at skabe opmærksomhed til de dele af os, der er fængslet af frygt og ud af tilpasning til vores sande formål."

Den counterintuitive hemmelighed til daglig glæde Alle glade mennesker lever af

Den counterintuitive hemmelighed til daglig glæde Alle glade mennesker lever af

"Hvis lykke var en kage, ville dette være det æg, der holder alt andet sammen."

5 doven, videnskabs-testede måder at få en hæve på

5 doven, videnskabs-testede måder at få en hæve på

Vil du gå videre på arbejdet? Disse enkle ændringer har store resultater.

Mærk frygt og gør det alligevel + 4 andre hemmeligheder for at opnå dine vildeste drømme

Mærk frygt og gør det alligevel + 4 andre hemmeligheder for at opnå dine vildeste drømme

Uanset om du starter din egen virksomhed eller forsøger at nå et andet mål, kan disse tip hjælpe dig med at overvinde enhver udfordring - uanset hvor stejl du er.

Du leder næsten helt klart efter din sjælkammerat på det forkerte sted. Prøv dette i stedet

Du leder næsten helt klart efter din sjælkammerat på det forkerte sted. Prøv dette i stedet

"Vi skaber hver vores egen skæbne. Uanset hvad der foregår i verden omkring dig, kontrollerer du verden inden i dig."

8 daglige udfordringer til kultivering af selvkærlighed

8 daglige udfordringer til kultivering af selvkærlighed

Her er de 8 ændringer, jeg har foretaget, som hjalp mig med at revolutionere mit liv.

De 9 følelsesmæssige behov, alle har + hvordan man møder dem

De 9 følelsesmæssige behov, alle har + hvordan man møder dem

Hvad hvis du havde magten til at imødekomme alle dine følelsesmæssige behov?

Alt hvad du behøver at vide om aftenens Gemini Supermoon + Meteor shower

Alt hvad du behøver at vide om aftenens Gemini Supermoon + Meteor shower

En fuldmåne, der også er en kold måne, en supermoon og årets sidste fuldmåne? (Åh, og nævnte vi, at der er et meteorbrusebad?) Her er alt hvad du har brug for at vide om denne kosmiske konvergens.

3 Forpligtelser til lykke, der holdt mig gående, når intet andet kunne

3 Forpligtelser til lykke, der holdt mig gående, når intet andet kunne

For at hjælpe dig med at komme i gang på denne rejse med selvmedfølelse, her er tre trin, jeg har brugt til at kultivere den i mig selv.

3 måder at skifte til en overflod tankegang + hvorfor det er nøglen til alle former for vækst

3 måder at skifte til en overflod tankegang + hvorfor det er nøglen til alle former for vækst

Hvad du søger søger dig. Nu er det tid til at komme ud af din egen måde og lade magien flyde ind i dit liv.

8 tegn på, at du er over din eks + klar til et nyt forhold

8 tegn på, at du er over din eks + klar til et nyt forhold

Sådan kan du vide, at du er på vej mod bedring, og snart er du klar til at træde ind i det liv (og forhold), du fortjener.

5 kraftfulde skift, der hjælper dig med at manifestere ægte kærlighed

5 kraftfulde skift, der hjælper dig med at manifestere ægte kærlighed

At finde den kærlighed, du ønsker, handler om at gøre kraftige skift i dit sind og i dit hjerte, der åbner dig for at modtage denne kærlighed fuldt ud. Og tro mig, det er meget lettere, end det lyder.

De 3 teknikker, jeg brugte til at manifestere opfyldelse af kærlighed efter år med hjertesorg

De 3 teknikker, jeg brugte til at manifestere opfyldelse af kærlighed efter år med hjertesorg

Her er, hvordan du ENDELIG frigiver den vedvarende negativitet fra din fortid og tiltrækker en mere rig fremtid.

Mimi Thorissons tip til underholdning af den franske måde

Mimi Thorissons tip til underholdning af den franske måde

Stresset over at være vært for Thanksgiving middag? Den franske blogger Mimi Thorisson har 8 børn og 10 hunde og siger, at underholdning kan være en leg.

5 måder at være heldere på hver dag

5 måder at være heldere på hver dag

Videnskab har identificeret den grundlæggende forskel mellem heldige og uheldige mennesker. Dette er det.