30 dage med egenpleje: Din guide

30 dage med egenpleje: Din guide

Jeg siger ordet “egenpleje” mindst fem gange om dagen. Efter at have tilbragt mine 20'ere som type A-person med urealistisk høje forventninger, har jeg lært kunsten at tanke mentalt, fysisk og åndeligt. Mange mennesker bruger så meget tid på at pleje andre eller arbejde mod et mål, de føler sig skyldige i at pleje sig selv ud over det grundlæggende ved at udøve og spise rigtigt.

Personlighed, ikke intelligens, er vigtigst for succes

Personlighed, ikke intelligens, er vigtigst for succes

Hvis du synes, du havde det godt i skolen, simpelthen fordi du var smartere end resten af ​​dine klassekammerater, skal du sandsynligvis tænke igen. I henhold til en ny artikel offentliggjort i Learning and Individual Differences er din personlighedstype en måde, der er bedre til at forudsige succes i skolen end dit faktiske intelligensniveau. Dr.

5 spørgsmål, der gør dine drømme til virkelighed

5 spørgsmål, der gør dine drømme til virkelighed

"Din tid er begrænset, så ikke spild den med at leve en andens liv. Bliv ikke fanget af dogme - som lever med resultaterne af andre menneskers tænkning. Lad ikke støjen fra andres meninger drukne din egen indre stemme.

Du behøver ikke at elske alle (men her er hvordan man kan være en bedre person)

Du behøver ikke at elske alle (men her er hvordan man kan være en bedre person)

”Der er kun en. Sub ek - det er alt sammen. Se Gud overalt.

6 grunde til at tage en tur selv

6 grunde til at tage en tur selv

At have et angstanfald i SFO-lufthavnsbadeværelset var ikke, hvordan jeg troede, jeg ville starte min første solo-oplevelse. Men der var jeg og sagde mig selv bare at trække vejret. Det var overvældende at tro, at jeg kun tre måneder tidligere havde besluttet at vende mit liv op og ned og flytte til udlandet.

7 love for at leve din yoga

7 love for at leve din yoga

Den verdenskendte forfatter, Deepak Chopra, erklærer, at vi ved at følge disse syv love kan opnå vitalitet, glæde og.

Den livsændrende magi ved at rydde op i din opgaveliste

Den livsændrende magi ved at rydde op i din opgaveliste

Marie Kondos metode kan declutter mere end bare dit hjem.

Sådan fjerner du din hjerne Autopilot + manifest livet i dine drømme

Sådan fjerner du din hjerne Autopilot + manifest livet i dine drømme

”Hvis du lever på autopilot, manifesteres du på autopilot.”

10 valg til at trykke på din personlige magt og leve med formål

10 valg til at trykke på din personlige magt og leve med formål

Min læge diagnosticerede mig med klinisk depression i 2009. Depressionen og afhængigheden udløste et dybt ønske i mig om at holde op med at holde tilbage og begynde at leve et liv, der havde reel mening. Heldigvis for mig opdagede jeg, at kilden til min ulykke var det faktum, at jeg ignorerede min indre stemme og nægtede at spørge mig selv, ”Hvad vil jeg virkelig?

Journaliser din vej til et meningsfuldt liv

Journaliser din vej til et meningsfuldt liv

Hvor akut fornemmer du en mangel på mening i dit liv? Det er let at blive fanget af materialisme og glemme, hvad du mest vil gøre og være. Hvis du vil forbedre dit helbred og din lykke og vende tilbage til intimitet med dine idealer, skal du tage et opdateringskursus i mening ved at fokusere på dine opfattelser. Brug en dagbog til at reflektere over mening gennem dine fornemmelser og opfattelser, og du tager en genvej til personlig fred. Sæsonen med farver og smag og lyde er over os.

Fast i en rut?  Disse 5 bøger er bare den inspiration, du har brug for

Fast i en rut? Disse 5 bøger er bare den inspiration, du har brug for

Skarpe faldluft, varm kakao, tykke trøjer og god læser: Efterår er min yndlingssæson af alle disse grunde. Men jeg ser mest frem til tilstrømningen af ​​fantastiske bøger. Da en forfatter fokuserede på forfølgelsen af ​​lykke, er glupsk læsning et afgørende efterforskningsredskab.

Betydningen af ​​at elske sig selv

Betydningen af ​​at elske sig selv

Jeg havde en erkendelse i går aftes. Jeg må forudse dette indlæg med den enkle sandhed, at jeg er et menneske langt fra arrogance og overtillid. Faktisk har jeg fortalt mig i fortiden, at jeg kunne drage fordel af lidt mere selvvækst nu og igen.

De 5 velsignelser ved at føre journal

De 5 velsignelser ved at føre journal

Hvis du er som de fleste mennesker i dag, har du lidt tid til overs, og ideen om at afsætte et par ekstra minutter til at føre en daglig dagbog lyder som bare en anden måde at sprænge dyrebare øjeblikke af din dag på. Men når du afsætter et par øjeblikke - selvom det kun er fem minutter før morgenmaden - for at føre en daglig dagbog, kan du opdage, at det ikke kun ser ud til, at tiden går langsommere, men dit syn på verden (og dig selv) kommer ind skarpere fokus. Her er en kort liste over fem fordele, som du vil opdage, så snart du begynder at føre din dagbog: 1) Langsomt ned.

Sådan bliver du lykkelig om 5 minutter

Sådan bliver du lykkelig om 5 minutter

Inderst inde er alt, hvad alle virkelig ønsker, at være glade. Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er måder, du kan blive lykkelig på kun fem minutter? Der er bogstaveligt talt tusinder af artikler og bøger om, hvordan man kan være glad.

Hvordan journalføring kan øge din selvtillid

Hvordan journalføring kan øge din selvtillid

Har du nogensinde bemærket, hvor meget individets succes er et spørgsmål om selvtillid? Mennesker, der er ledere, har en stærk selvfølelse. De er sikre på deres evne til at håndtere uanset situation, der opstår.

Er du nysgerrig efter Reiki?  Her er, hvordan du kan sikre dig, at din første oplevelse er en god oplevelse

Er du nysgerrig efter Reiki? Her er, hvordan du kan sikre dig, at din første oplevelse er en god oplevelse

Hver gang jeg underviser i mine Reiki-certificeringskurser, fortæller jeg altid mine studerende: ”Du er den eneste person, der kan praktisere din slags Reiki.” Det er fordi energimedicin er dybt personlig. Vores energi er lige så unik som vores fingeraftryk og er i konstant ændring og udvikling. Det betyder også, at det er dybt personlig at finde nogen til at arbejde med din energi.

Dette digt af en 107 år gammel kvinde vil slå dig lige i føles

Dette digt af en 107 år gammel kvinde vil slå dig lige i føles

"Vi byder dig velkommen til hendes Stonewall Pond og alle solopgange, solnedgange, kajakker, fugle og elskere, hun har set hende mange, mange år fra stuevinduet. Hvis du muligvis kan, kom i foråret."

5 måder at forenkle dit liv på 5 minutter eller mindre

5 måder at forenkle dit liv på 5 minutter eller mindre

Vi bruger det meste af vores tid på at tilføje nye stress til vores liv. At påtage sig mere ansvar på arbejdet, besøge svigerforældrene og sige ja til enhver bryllupsinvitation (endda destinationerne). Isoleret set er disse ting ikke dårlige.

Denne tankesæt kan være hemmeligheden bag succes

Denne tankesæt kan være hemmeligheden bag succes

Siden de tidligste boksedage blev en atletes chancer for succes næsten udelukkende beregnet af "båndets fortællinger" - en række fysiske målinger, der inkluderer kampens næve, rækkevidde, brystudvidelse og vægt. Denne proces blev betragtet som den mest præcise en forudsigelse af, hvilke boksere der ville dominere i ringen, og hvilke der ville komme til kort.En af de krigere, der blev markeret som "lavt potentiale" ved hans målinger, var Muhammad Ali.

De eneste 3 valg, der skal træffes, når du vil være lykkelig

De eneste 3 valg, der skal træffes, når du vil være lykkelig

Hun så på mig og sagde, "Det betyder ikke noget, hvad jeg gør; jeg kan ikke ændre det." Dette var ikke første gang, jeg havde hørt ord som denne efterlader en vens mund, men det var første gang, siden jeg havde oplevet nogle af mine egne opvåkninger. [pullquote] Den ægte årsag til vores ulykke er troen på, at vi ikke har kontrol. [/ pullquote] Jeg følte, som min ven gjorde, at mit liv skete for mig. Troen på, at vi ikke får kortlægge vores livsforløb, var dybt indgroet i vores underbevidste, hvilket får os til at føle os fuldstændig magtesløse, hvilket fører til frustration og uly