8 kreative måder at dele yoga med børn på

8 kreative måder at dele yoga med børn på

Som barnelogalærer får jeg chancen for at udforske kunstneriske, kreative måder at dele praksis og dens fordele hver dag. Desuden har arbejdet med det støttende og inspirerede team hos Bent on Learning, NYCs største non-profit, der bringer yoga og meditation til offentlige skoler, hjulpet mig med at udvikle måde at dele yoga mere kreativt på. Når man deler yoga med børn, ved at invitere kreativitet gennem kunsten ikke kun får holdningerne til at blive levende på mere viscerale og relatable måder, viser medicinsk forskning, at kunst, samt værdsættelse af kunst, engagerer børnenes udvikling af

Meditation hjælper fængslede teenagere i NYC

Meditation hjælper fængslede teenagere i NYC

Nogle af New Yorks byers 'vredeste teenagere lærer vejen til en mere fredelig sti med lidt hjælp fra Buddha' rapporterer NBC. Det er rigtigt, en gruppe munke er kommet til Brownsville tilbageholdelsescenter for at lære fængslede teenagere, hvordan meditation og åndedrætsøvelser kan hjælpe dem med at håndtere deres vrede, forhindre konflikter og vende deres liv. Lineage-projektet står bag dette fantastiske program, og resultaterne er fantastiske. En 17-årig siger, at hun allerede har lært meget af sin meditationspraksis: ”Jeg er en af ​​de mennesker, der bliver meget frustrerede ...

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, ind på Wall Street

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, ind på Wall Street

Mandag deltog 200 yogier i Seane Corn i en samlende opfordring til handling og bøn i New York Citys Zucotti-park til støtte for de tusinder af mennesker, der allerede protesterede på Wall Street. Da teamet Off The Mat sammensatte denne begivenhed, engagerede vi os i en masse samtaler om, hvad det vil sige at protestere yogisk, og hvorfor vi overhovedet var på vej ned derfra. Vi blev kritiseret for vores engagement samt taknemmelighed og støtte.

Seane Corn går fra måtten, ind på Wall Street: siger, det handler om enhed

Seane Corn går fra måtten, ind på Wall Street: siger, det handler om enhed

Vores ven, Seane Corn, grundlægger af den fantastiske non-profit, Off the Mat, Into the World, tog kursen mod Occupy Wall Street med næsten 200 hundrede yogier i dag, inklusive Russell Simmons og vores ven Elena Brower. Sean siger om samlingen: "Denne samling handler ikke om at være 'imod' noget eller nogen. Det handler om at være 'for' enhed, ytringsfrihed og retfærdighed. ' Namaste til det!

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Hvad hvis du ikke kan komme til et pude, meditationscenter eller yogastudio, men har brug for at røre dig ned i det aktuelle øjeblik og komme i kontakt med dig selv? Du ønsker måske at tage en side fra en usandsynlig kilde - teenagere. I teenagers meditationskurs diskuterede vi dette og lære af Thich Nhat Hanh i hans bog Peace is Every Step.

15 sjove måder at snige sig ekstra bevægelse ind i din dag

15 sjove måder at snige sig ekstra bevægelse ind i din dag

Lad os sige, at du går i en gruppekonditionsklasse, laver en trænings-dvd eller går en løb tidligt på dagen. Din øvelse for dagen er færdig. Terrific!

5 lette måder, du kan hjælpe med at redde planeten på

5 lette måder, du kan hjælpe med at redde planeten på

At arbejde mod en bedre planet kan virke som en skræmmende opgave, men i virkeligheden har aktivisme aldrig været mere.

8 livslektioner fra slikknus

8 livslektioner fra slikknus

Du ved mellem at løbe til gymnastiksalen, lave mad et næringsrigt måltid eller vente på, at en yogaklasse begynder, du bare ikke kan holde dig væk fra afhængigheden af ​​at spille Candy Crush. Denne snige omdirigering udfordrer ikke kun vores spilfærdigheder, men hvis du ser nøje på, er der nogle strategilektioner, der kan anvendes på andre områder i dit liv. 1. Bliv ved med at spille.

Hvad at leve med en genetisk sygdom har lært mig

Hvad at leve med en genetisk sygdom har lært mig

Jeg fejrede for nylig min 36-års fødselsdag. Jeg gætte, du kunne sige, at det også markerede min ti tusind nålestok. Jeg har sandsynligvis haft over 10.000 nålepinde i hele min levetid, fordi jeg har en genetisk sygdom kaldet Beta Thalassemia Major.

Fængsel Savasana

Fængsel Savasana

Deres kroppe er bag søjler, men deres masser af plads til deres ånd at udvide.

11 måder at blive en levende arv på

11 måder at blive en levende arv på

En arv er en lang levende, virkningsfuld hukommelse, der har efterladt en positiv effekt. Det er en universel gave, der kan bruges af enhver når som helst. De kan være små eller større end livet.

Seva: The Art of Selfless Service

Seva: The Art of Selfless Service

Hvor alt andet skriver kontrakten, skal handlingstegn på den stiplede linje eller gå den anden vej. Hvad siger dine handlinger.

Hvordan babytrin fører til store resultater

Hvordan babytrin fører til store resultater

”Små ting med stor kærlighed… Det er ikke, hvor meget vi gør, men hvor meget kærlighed vi lægger på. Og det er ikke, hvor meget vi giver, men hvor meget kærlighed vi lægger i at give. For Gud er der intet lille. ”- Moder Theresa I den vestlige verden forventes det, at du tager radikale spring for at skabe forandring.

5 grunde til, at du skal overveje yogatjeneste

5 grunde til, at du skal overveje yogatjeneste

Yogatjeneste, defineret som handlingen om at give yoga til undervurderede befolkninger, øges eksponentielt, når yogier oplever de helbredende effekter af yoga og ønsker at videregive miraklet videre. Der er en række nonprofit-organisationer rundt om i nationen oprettet i navnet på yogatjenesten. Uanset om du vil bringe yoga til skoler, fængsler, hospitaler eller hjemløse krisecentre, er der ikke kun en læreruddannelse, men også mindst et halvt dusin organisationer, der er dedikeret til at hjælpe dig.

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende citater

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende citater

Det er Martin Luther King-dagen, og her er syv af mine yndlingscitater fra det inspirerende ikon: 1. ”Mørke kan ikke udvise mørke; kun lys kan gøre det. Had kan ikke udvise had; kun kærlighed kan gøre det. ”2.

Yoga hjælper børn i byerne: Træk vejret og vanvid går væk

Yoga hjælper børn i byerne: Træk vejret og vanvid går væk

Darrius Douglas voksede op i et af Baltimores hårdeste områder. Men takket være et skolayoga-program var Darrius i stand til at vende sit liv rundt og siger, "Yoga reddede mig." Darrius er blot en af ​​de mennesker, der er profileret i denne fantastiske video om et skoleyoga-program, der gør en enorm forskel i livene i børnene i byerne. Som lille Tyrone Carey (på billedet ovenfor) siger i nedenstående video: "Træk vejret, og galskaben vil forsvinde." Namaste til det!

Tilbage til yoga-basics: vejrtrækning, Asana, kærlighed, mindfulness og give tilbage

Tilbage til yoga-basics: vejrtrækning, Asana, kærlighed, mindfulness og give tilbage

Uanset om du er en nybegynder eller en erfaren yogi, er det undertiden godt at gå tilbage til det grundlæggende: Vigtigheden af ​​vejrtrækning: Pusten er det vigtigste aspekt og lægger grundlaget for enhver yogapraksis. Åndedræt opretholder din krop, når du bevæger dig gennem din praksis, og beroliger dit sind, når du synker dybere ned i mere udfordrende asanas. Vi må trække vejret for at leve, men vi forsømmer ofte at føle kvaliteten og dybden af ​​vores åndedræt i vores daglige liv.

Hvad pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan ændre verden)

Hvad pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan ændre verden)

Yogatjeneste kan defineres som handlingen med at give gave af yoga til forskellige befolkninger, normalt uden ringe eller ingen kompensation. Nikki Myers og Yoga fra 12-trins genopretning, James Fox og Prison Project, Seane Corn og off the Mat Into the World; dette er et par eksempler på yogier, der har spredt yogaens helbredende kræfter. Der er en række ressourcer på nettet i dag til, hvordan du opretter din egen yogatjenestemission, hvor du kan finde relevante træninger og guider om den specifikke befolkning, du vil arbejde med. Det smukke ved yogatjenesten er, at det kan være så enkelt

Yoga Helt, dybt og sandt heler

Yoga Helt, dybt og sandt heler

Jeg tager ikke mig selv for alvorligt. Okay, det er ikke sandt. Jeg tager mig selv alt for alvorligt.

Vær den ændring, du ønsker at se

Vær den ændring, du ønsker at se

Gandhi sagde engang: "Vær den ændring, du vil se i verden." Han så for sig en verden med fred og ikke-vold. Gennem sit eksempel fremførte han mange forandringer i Indien og verden. Han skabte sociale, samfundsmæssige og kulturelle forandringer.

Overlevende økonomiske problemer med yoga

Overlevende økonomiske problemer med yoga

Recession, arbejdsløshed, velfærd, stigning i fødevarer og brændstofpriser, lønfrysning, fortvivlelse, frygt for ikke at have nok, konkurs, bekymring, stress, frygt ... Nogen ideer, hvor jeg måske skal hen med dette? Selvfølgelig, hvis du er en person med masser af kontantreserver i banken, et behageligt job, flere ejendomme, biler og alt det andet, så vedrører den såkaldte globale økonomiske krise ikke dig. Du er glad for at kende og have tillid til, at alle regninger vil blive betalt, mad vil være på bordet, og der vil være julegaver en masse under træet i år. Åh, hvilken glæde!

Spørgsmål og svar med Suzanne Sterling: Hvad sker der i Haiti + hvad du kan gøre for at hjælpe

Spørgsmål og svar med Suzanne Sterling: Hvad sker der i Haiti + hvad du kan gøre for at hjælpe

Suzanne Sterling er en af ​​grundlæggerne af den utrolige almennyttige organisation Off the Mat, Into the World®. En af de mange ting, som jeg elsker ved OTM (og en grund til, at de er en af ​​vores partnere), er, at de handler om handling. OTM tager lektioner fra måtten og bringer dem til steder som Haiti eller Cambodja, hvor folk virkelig har brug for hjælp.

Spørgsmål og svar med Hala Khouri: Yoga of Parenting

Spørgsmål og svar med Hala Khouri: Yoga of Parenting

Hala Khouri er en af ​​de mest respekterede yogier i verden. Hun er også en af ​​skaberne af den utrolige almennyttige organisation Off the Mat, Into the World og en mor til to små drenge. Så hvordan styrer Hala det hele?

Meditation hjælper hjemløse børn i Los Angeles

Meditation hjælper hjemløse børn i Los Angeles

Denne meditation hjælper børn på en stor måde.

James Fox: Yogaens helbredende kraft

James Fox: Yogaens helbredende kraft

"Yoga tilbyder en alternativ måde at være sammen med dig selv og verden på. Det repræsenterer et personligt støttesystem, som hvis du praktiseres regelmæssigt kan give dig en vedvarende følelse af balance, tilslutning og indre ro. At helbrede smerten og lidelsen i verden kræver os at helbrede vores egen smerte og lidelse, så vi ikke længere ubevidst påfører andre smerter og lidelser ... "- James Fox, grundlægger og direktør af The Prison Yoga Project. Jeg havde chancen for at møde James denne sidste fredag, og han er en utrolig fyr med en utrolig mission.

Spørgsmål og svar med James Fox fra Prison Yoga Project

Spørgsmål og svar med James Fox fra Prison Yoga Project

James Fox ændrer liv med yoga som grundlægger og direktør af Prison Yoga Project, en organisation, der er dedikeret til at demokratisere den fysiske praksis af yoga og opmærksom meditation til fængsler og rehabiliteringscentre. Han udvider de fysiske og mentale fordele ved yoga til fanger, der lider af de ødelæggende virkninger af vold og afhængighed. Med mere end 20 års erfaring inden for discipliner som Iyengar, Ashtanga og Yin yoga, begyndte Fox at udsætte populationer med risiko for denne gamle praksis i 2000.

Seane Corn, Faith Hunter, Elena Brower & Kathryn Budig om kvinder, der støtter kvinder

Seane Corn, Faith Hunter, Elena Brower & Kathryn Budig om kvinder, der støtter kvinder

Fire utrolige kvinder. Tre timers yoga og diskussion. To minutters stol udgør (godt, det føltes som det :), og en bemyndigende besked: kvinder støtter kvinder.

Gennemsigtighed: Spørg, og vi svarer

Gennemsigtighed: Spørg, og vi svarer

Gennemsigtighed er en sjov ting. Vi ønsker, at vores regeringer skal have det. Vores selskaber også.

NJ-fængsel henvender sig til yoga til rehabilitering af indsatte

NJ-fængsel henvender sig til yoga til rehabilitering af indsatte

Et nyt yogaprogram i et New Jersey-fængsel gør en stor forskel. En indsat roser yogas indflydelse på hendes tænkning og sagde "Det var klart, jeg var ikke forbundet (før) - det er derfor, jeg sidder i fængsel." Daily Record rapporterer om instruktør Nancy Candea og yogaprogrammet i Morris County Fængsel. Candea siger: "Yoga handler ikke kun om fysisk træning, det handler om, hvad der sker i dit sind ...

Hvorfor jeg besluttede at undervise yoga i underverdige befolkninger

Hvorfor jeg besluttede at undervise yoga i underverdige befolkninger

"Da jeg var en dreng, og jeg så skræmmende ting i nyhederne, sagde min mor til mig: 'Se efter hjælpere. Du vil altid finde folk, der hjælper.'" ~ Hr. Rogers I New York er der en ret foreskrivende vej for de mange nye yogalærere, som denne by skaber hver måned.

Yoga hjælper teenagere med at overvinde stress og anoreksi

Yoga hjælper teenagere med at overvinde stress og anoreksi

At være teenager kan være temmelig uslebne i disse dage. Men det er her yoga kan komme ind og hjælpe teenagere med at tackle stress, depression og endda anoreksi. Edmonton Journal rapporterer om et teenageprogram der er igang i Calgarys Prana-studie.

Veteraner bruger yoga og meditation for at genoprette forbindelse

Veteraner bruger yoga og meditation for at genoprette forbindelse

30-årige, Rich Low tjente i Irak i to år og led efterfølgende af mareridt og angst. Han troede, at dette var 'bare noget, veteraner lever med', men derefter ændrede meditation hans liv. Fox 11 rapporterer om en undersøgelse, hvor Rich og andre veteraner lærte om yoga vejrtrækning og meditation.

Mine intentioner inden for yoga, Asana og livet: Foundation, Support og Relationship

Mine intentioner inden for yoga, Asana og livet: Foundation, Support og Relationship

For over ti år siden, da jeg startede en asana-praksis, havde jeg ikke rigtig sat nogen intentioner eller planlagt at foretage nogen større ændringer i mit liv. Når jeg taler med andre yogier og studerende, har jeg lært, at mange, hvis ikke de fleste af os, "skete" i en asana- eller yogapraksis. Det tog omkring to måneder at gå i en vinyassa-klasse 4-5 gange om ugen for at indse, at yoga var ændret, og ændrede mit liv på mange uventede og utilsigtede måder.

91 år gammel-Yogi Vera Paley underviser yoga til Alzheimers patienter

91 år gammel-Yogi Vera Paley underviser yoga til Alzheimers patienter

91 år gamle Vera Paley fra Florida har lavet yoga i 50 år og har undervist yoga siden 1982. Hendes specialitet er 'stolyoga', som hun underviser til seniorer, der lider af Alzheimers og demens. Vera siger, at yoga holder hende sund og fortæller Sun Sentinel: ”Jeg tror, ​​jeg er, hvor jeg er, på grund af hvad jeg gør.

Verdens bedste filantrope (Infographic)

Verdens bedste filantrope (Infographic)

Vi er store fans af at give tilbage her på MBG, og vi gør det ved at samarbejde med seks fantastiske non-profit på vores Wellness Directory. (Hvis du er en virksomhedsejer, skal du overveje en fortegnelse!) Hvis filantropi også er vigtig for dig, vil du elske denne infografik, der viser de bedste filantroper i verden samt nogle andre interessante ting om, hvad virksomheder giver tilbage, og hvad de mest populære årsager er. Her er infografien via creamglobal (klik for at forstørre til fuld størrelse)

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, for at besætte LA

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, for at besætte LA

Mandag dukket Off the Mat, Into the World og en gruppe kendte yogalærere i Los Angeles-samfundet i centrum for at forene og støtte Occupy LA-bevægelsen. Omkring firs yogamåtter og tæt på 100 mennesker placeret under trin i Rådhuset som forberedelse af en 2 timers lang yogapraksis. I løbet af denne periode mødtes yogier, forbipasserende og bosatte besættere for at øve tålmodighed, forståelse, tillid og enhed.