8 kreative måder at dele yoga med børn på

8 kreative måder at dele yoga med børn på

Som barnelogalærer får jeg chancen for at udforske kunstneriske, kreative måder at dele praksis og dens fordele hver dag. Desuden har arbejdet med det støttende og inspirerede team hos Bent on Learning, NYCs største non-profit, der bringer yoga og meditation til offentlige skoler, hjulpet mig med at udvikle måde at dele yoga mere kreativt på. Når man deler yoga med børn, ved at invitere kreativitet gennem kunsten ikke kun får holdningerne til at blive levende på mere viscerale og relatable måder, viser medicinsk forskning, at kunst, samt værdsættelse af kunst, engagerer børnenes udvikling af

Meditation hjælper fængslede teenagere i NYC

Meditation hjælper fængslede teenagere i NYC

Nogle af New Yorks byers 'vredeste teenagere lærer vejen til en mere fredelig sti med lidt hjælp fra Buddha' rapporterer NBC. Det er rigtigt, en gruppe munke er kommet til Brownsville tilbageholdelsescenter for at lære fængslede teenagere, hvordan meditation og åndedrætsøvelser kan hjælpe dem med at håndtere deres vrede, forhindre konflikter og vende deres liv. Lineage-projektet står bag dette fantastiske program, og resultaterne er fantastiske. En 17-årig siger, at hun allerede har lært meget af sin meditationspraksis: ”Jeg er en af ​​de mennesker, der bliver meget frustrerede ...

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, ind på Wall Street

Hvorfor denne Yogi gik fra måtten, ind på Wall Street

Mandag deltog 200 yogier i Seane Corn i en samlende opfordring til handling og bøn i New York Citys Zucotti-park til støtte for de tusinder af mennesker, der allerede protesterede på Wall Street. Da teamet Off The Mat sammensatte denne begivenhed, engagerede vi os i en masse samtaler om, hvad det vil sige at protestere yogisk, og hvorfor vi overhovedet var på vej ned derfra. Vi blev kritiseret for vores engagement samt taknemmelighed og støtte.

Seane Corn går fra måtten, ind på Wall Street: siger, det handler om enhed

Seane Corn går fra måtten, ind på Wall Street: siger, det handler om enhed

Vores ven, Seane Corn, grundlægger af den fantastiske non-profit, Off the Mat, Into the World, tog kursen mod Occupy Wall Street med næsten 200 hundrede yogier i dag, inklusive Russell Simmons og vores ven Elena Brower. Sean siger om samlingen: "Denne samling handler ikke om at være 'imod' noget eller nogen. Det handler om at være 'for' enhed, ytringsfrihed og retfærdighed. ' Namaste til det!

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Real World Meditation Tips fra NYC Teens

Hvad hvis du ikke kan komme til et pude, meditationscenter eller yogastudio, men har brug for at røre dig ned i det aktuelle øjeblik og komme i kontakt med dig selv? Du ønsker måske at tage en side fra en usandsynlig kilde - teenagere. I teenagers meditationskurs diskuterede vi dette og lære af Thich Nhat Hanh i hans bog Peace is Every Step.

15 sjove måder at snige sig ekstra bevægelse ind i din dag

15 sjove måder at snige sig ekstra bevægelse ind i din dag

Lad os sige, at du går i en gruppekonditionsklasse, laver en trænings-dvd eller går en løb tidligt på dagen. Din øvelse for dagen er færdig. Terrific!

5 lette måder, du kan hjælpe med at redde planeten på

5 lette måder, du kan hjælpe med at redde planeten på

At arbejde mod en bedre planet kan virke som en skræmmende opgave, men i virkeligheden har aktivisme aldrig været mere.

8 livslektioner fra slikknus

8 livslektioner fra slikknus

Du ved mellem at løbe til gymnastiksalen, lave mad et næringsrigt måltid eller vente på, at en yogaklasse begynder, du bare ikke kan holde dig væk fra afhængigheden af ​​at spille Candy Crush. Denne snige omdirigering udfordrer ikke kun vores spilfærdigheder, men hvis du ser nøje på, er der nogle strategilektioner, der kan anvendes på andre områder i dit liv. 1. Bliv ved med at spille.

Hvad at leve med en genetisk sygdom har lært mig

Hvad at leve med en genetisk sygdom har lært mig

Jeg fejrede for nylig min 36-års fødselsdag. Jeg gætte, du kunne sige, at det også markerede min ti tusind nålestok. Jeg har sandsynligvis haft over 10.000 nålepinde i hele min levetid, fordi jeg har en genetisk sygdom kaldet Beta Thalassemia Major.

Fængsel Savasana

Fængsel Savasana

Deres kroppe er bag søjler, men deres masser af plads til deres ånd at udvide.

11 måder at blive en levende arv på

11 måder at blive en levende arv på

En arv er en lang levende, virkningsfuld hukommelse, der har efterladt en positiv effekt. Det er en universel gave, der kan bruges af enhver når som helst. De kan være små eller større end livet.

Seva: The Art of Selfless Service

Seva: The Art of Selfless Service

Hvor alt andet skriver kontrakten, skal handlingstegn på den stiplede linje eller gå den anden vej. Hvad siger dine handlinger.

Hvordan babytrin fører til store resultater

Hvordan babytrin fører til store resultater

”Små ting med stor kærlighed… Det er ikke, hvor meget vi gør, men hvor meget kærlighed vi lægger på. Og det er ikke, hvor meget vi giver, men hvor meget kærlighed vi lægger i at give. For Gud er der intet lille. ”- Moder Theresa I den vestlige verden forventes det, at du tager radikale spring for at skabe forandring.

5 grunde til, at du skal overveje yogatjeneste

5 grunde til, at du skal overveje yogatjeneste

Yogatjeneste, defineret som handlingen om at give yoga til undervurderede befolkninger, øges eksponentielt, når yogier oplever de helbredende effekter af yoga og ønsker at videregive miraklet videre. Der er en række nonprofit-organisationer rundt om i nationen oprettet i navnet på yogatjenesten. Uanset om du vil bringe yoga til skoler, fængsler, hospitaler eller hjemløse krisecentre, er der ikke kun en læreruddannelse, men også mindst et halvt dusin organisationer, der er dedikeret til at hjælpe dig.

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende citater

Glad Martin Luther King-dag: 7 inspirerende citater

Det er Martin Luther King-dagen, og her er syv af mine yndlingscitater fra det inspirerende ikon: 1. ”Mørke kan ikke udvise mørke; kun lys kan gøre det. Had kan ikke udvise had; kun kærlighed kan gøre det. ”2.

Yoga hjælper børn i byerne: Træk vejret og vanvid går væk

Yoga hjælper børn i byerne: Træk vejret og vanvid går væk

Darrius Douglas voksede op i et af Baltimores hårdeste områder. Men takket være et skolayoga-program var Darrius i stand til at vende sit liv rundt og siger, "Yoga reddede mig." Darrius er blot en af ​​de mennesker, der er profileret i denne fantastiske video om et skoleyoga-program, der gør en enorm forskel i livene i børnene i byerne. Som lille Tyrone Carey (på billedet ovenfor) siger i nedenstående video: "Træk vejret, og galskaben vil forsvinde." Namaste til det!

Tilbage til yoga-basics: vejrtrækning, Asana, kærlighed, mindfulness og give tilbage

Tilbage til yoga-basics: vejrtrækning, Asana, kærlighed, mindfulness og give tilbage

Uanset om du er en nybegynder eller en erfaren yogi, er det undertiden godt at gå tilbage til det grundlæggende: Vigtigheden af ​​vejrtrækning: Pusten er det vigtigste aspekt og lægger grundlaget for enhver yogapraksis. Åndedræt opretholder din krop, når du bevæger dig gennem din praksis, og beroliger dit sind, når du synker dybere ned i mere udfordrende asanas. Vi må trække vejret for at leve, men vi forsømmer ofte at føle kvaliteten og dybden af ​​vores åndedræt i vores daglige liv.

Hvad pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan ændre verden)

Hvad pokker er yogatjeneste (og hvordan du kan ændre verden)

Yogatjeneste kan defineres som handlingen med at give gave af yoga til forskellige befolkninger, normalt uden ringe eller ingen kompensation. Nikki Myers og Yoga fra 12-trins genopretning, James Fox og Prison Project, Seane Corn og off the Mat Into the World; dette er et par eksempler på yogier, der har spredt yogaens helbredende kræfter. Der er en række ressourcer på nettet i dag til, hvordan du opretter din egen yogatjenestemission, hvor du kan finde relevante træninger og guider om den specifikke befolkning, du vil arbejde med. Det smukke ved yogatjenesten er, at det kan være så enkelt

Yoga Helt, dybt og sandt heler

Yoga Helt, dybt og sandt heler

Jeg tager ikke mig selv for alvorligt. Okay, det er ikke sandt. Jeg tager mig selv alt for alvorligt.