Problemer med at sove?  4 teknikker, der virkelig fungerer

Problemer med at sove? 4 teknikker, der virkelig fungerer

At fortælle vores hjerne, at det er tid til søvn, kan være en udfordring. Det gøres muligvis ikke, når vi fortæller historier for dagen, eller det er måske mere interesseret i at gå over ting, det allerede er dækket omkring hundrede gange eller deromkring. At have en teknik klar kan betyde forskellen mellem at falde i søvn og bare ligge der i timevis.

Her er hvordan yogadykning på Bali ser ud

Her er hvordan yogadykning på Bali ser ud

Jeg kan godt lide at påkalde træet som mit symbol på spiritualitet - at forblive bevidst opmærksom uden reaktion, mens jeg stadig udstråler kærlighed og lys. Gennem yoga har jeg været i stand til at finde kærlighed, fred og glæde ved at forbinde mit sind, krop og ånd. Men da muligheden opstod for at hjælpe med at udvikle et undervands wellness-program med Zen Harmony Diving på Bali, blev jeg meget fascineret ...

Sådan forhandles skarer, når du er en meget følsom person

Sådan forhandles skarer, når du er en meget følsom person

At være på overfyldte steder, som restauranter, butikker eller offentlig transport, kan være udfordrende, når du er meget følsom. Som en meget følsom person føler du energier og følelser fra andre mennesker, som om de var dine egne. Du bliver også hurtigere overvældet af høje lyde, lyse lys og anden sanseinformation.

Portia De Rossi åbner op for hendes kamp med en spiseforstyrrelse (video)

Portia De Rossi åbner op for hendes kamp med en spiseforstyrrelse (video)

Hun forklarede, at hendes vægt, der faldt til en skræmmende 82 pund, også var bundet til hendes kamp for at komme til udtryk med hendes seksuelle identitet.

New Yorks guvernør bestiller beskyttelse for udnyttede neglesalongearbejdere

New Yorks guvernør bestiller beskyttelse for udnyttede neglesalongearbejdere

En to-dels efterforskningsserie i The New York Times fandt, at mange manicurister i New York arbejder uanstændigt lange timer, regelmæssigt udsættes for giftige kemikalier og er meget underbetalte. Der har aldrig været nogen reel beskyttelse for dem - indtil nu. Efter denne vågne opfordring bestilte New York guvernør Andrew Cuomo søndag nødforanstaltninger for at regulere og forbedre de beklagelige arbejdsforhold, der er blevet rutine for mange af de ansatte i neglesaloner.

Sexistiske "Beach Body" -annoncer er blevet fjernet fra Londons offentlige transit

Sexistiske "Beach Body" -annoncer er blevet fjernet fra Londons offentlige transit

Med den kropspositive bevægelse, der går fuldt ud i reklameverdenen, vil enhver, der presser imod den, blive trukket ned. I slutningen af ​​sidste år blev Victoria's Secret tvunget til at erstatte teksten "A Perfect Body" i en af ​​sine annoncer med "A Body For Everybody" efter at have været udsat for et angreb på tilbageslag, især på sociale medier. Og nu har kosttilskudsfirmaet Protein World skabt ret ophidselse for sin "Beach Body" -annonce, der vises i Londons rørbiler og stationer. Den berygtede annonce har model i en knap der bikini. Hun ledsages

15 universelle sandheder om kærlighed

15 universelle sandheder om kærlighed

Jeg har foretaget adskillige interviews og foredrag om, hvad der skaber et vellykket forhold. Jeg har været et ægteskabsrådgiver i 35 år og har også skrevet meget om emnet kærlighed, senest en bog med titlen Kærlighedscykler, der ser på, hvordan følelsen af ​​kærlighed kommer i forskellige cykler under romantiske forhold. Med andre ord, kærlighed er mere kompliceret, end vi ofte tror.

7 Ulemper til min 125-pund vægttab

7 Ulemper til min 125-pund vægttab

Jeg er skyldig i altid at tale om, hvor fantastisk det er at have opretholdt mit vægttab på 125 pund i de sidste seks år og alle de fordele, der følger med det. Dog har alt sin gode og dårlige side (afhængigt af hvordan man ser på det). Og vægttab er ingen undtagelse.

Mors inspirerende billeder viser børn med særlige behov som superhelte

Mors inspirerende billeder viser børn med særlige behov som superhelte

Renee Bergeron og hendes 4-årige søn Apollo (ovenfor) havde et groft 2012. I januar blev Apollo - der har 13 søskende (alvorligt!) - diagnosticeret med en dobbelt aortavbue, en hjertefejl. I marts havde han hjertekirurgi.

NFL ansætter endelig sin første kvindelige officielle på heltid

NFL ansætter endelig sin første kvindelige officielle på heltid

For den seneste udgave af That Is Not Happened Yet? vi bringer dig nogle nyheder fra verden af ​​professionel sport: NFL ansætter sin første nogensinde fuldtids kvindelige spil embedsmand. Baltimore Suns Aaron Wilson brød den gode nyhed i morges på Twitter.

Dansk modeindustri løfter om at fremme sundere kropsbillede

Dansk modeindustri løfter om at fremme sundere kropsbillede

I sidste uge rapporterede vi, at Frankrig overvejer at vedtage en regning, der forbyder supertynde modeller fra modebranchen. Nu er Danmark trådt ind på arenaen - men med en helt anden tilgang til spørgsmålet. I stedet for at udstede bøder eller endda fængsel til agenturer med "undervægtige" modeller (baseret på BMI) som Frankrig, er Danmarks regler lidt mere subjektive - eller skal vi sige, menneskelige.

"My Choice" -video, med en skuespiller i Bollywood, giver kvinder magt

"My Choice" -video, med en skuespiller i Bollywood, giver kvinder magt

"Min krop, mit sind, mit valg," siger Bollywood skuespillerinde Deepika Padukone, i en kortfilm kaldet My Choice. Videoen blev frigivet midt i nyhedsberetninger om voldtægt, seksuelt overgreb og utallige andre forbrydelser mod kvinder som en del af Vogue Indias sociale bevidsthedsinitiativ #VogueEmpower. Instrueret af Homi Adajania og skrevet af Kersi Khambatta, indeholder den poetiske video 99 succesrige kvinder - inklusive instruktør Adhuna Akhtar, Bollywood-kritikeren Anupama Chopra, model og advokat Scherezade Shroff og Homeland-skuespillerinden Nimrat Kaur, alle klædt i sort.

Disse børns #IWishMyTeacherNye noter flytter dig

Disse børns #IWishMyTeacherNye noter flytter dig

Student-lærer-forholdet er kompliceret. Både studerende og lærer skal konstant spørge sig selv: "Hvor meget information er for meget information?" En lærer vil lære hendes studerende at kende, men vil ikke krydse nogen linjer. En studerende ønsker at dele med denne betroede person, hvad der sker i hans liv, men igen, ønsker ikke at krydse nogen linjer.

Fox News Anker undskylder sig for fedtskamende Kelly Clarkson

Fox News Anker undskylder sig for fedtskamende Kelly Clarkson

Helt seriøst? Disse fyre er professionelle nyhedsankre? I løbet af en radiosamtale den sidste fredag ​​besluttede Mike Gallagher, vært for The Mike Gallagher Show on Fox, som skulle diskutere politik med sine gæster, i stedet for at bringe Kelly Clarksons vægt op.

5-årig uden immunsystem beder verden om at bære gul til støtte

5-årig uden immunsystem beder verden om at bære gul til støtte

Tidligere i måneden lavede Seth Lane, en 5-årig dreng, der blev født uden et immunsystem, en video, der bad folk om at bære sin yndlingsfarve, gul, den 27. marts, da han står over for endnu en operation. I dag er den dag. Seth, der er fra Northamptonshire i England, lider af svær kombineret immonudmangel (SCID) - også kendt som "boble dreng" -sygdom - som kræver, at patienter lever i sterile miljøer.

"Draw the Line" -kampagnen beder berømtheder om at stå op for reproduktive rettigheder

"Draw the Line" -kampagnen beder berømtheder om at stå op for reproduktive rettigheder

Lanceret i 2012 af Center for reproduktive rettigheder, Draw the Line er en national kampagne for at opbygge støtte i De Forenede Stater beskyttelse af enhver kvindes forfatningsmæssige rettigheder og adgang til sikker, lovlig, reproduktiv sundhedspleje af høj kvalitet. Indtil videre med kampagnen om reproduktive rettigheder ved hjælp af hundreder af tusinder af underskrifter over hele landet, har kampagnen fået Kongressen til at indføre den historiske lov om beskyttelse af kvinders sundhed i 2013. I dag arbejder Draw the Line for at styrke beskyttelsen mod reproduktive rettigheder og sundhed

3 trin til at trykke på din intuition til succes (på dine egne betingelser)

3 trin til at trykke på din intuition til succes (på dine egne betingelser)

Da jeg voksede op, ville jeg så dårligt at være "berømt." Det virker som en ret typisk drøm for enhver teenage-pige, ikke? Selvfølgelig, det var en "normal" fantasi, men det var ikke nødvendigvis den bedste brug af min energi. Problemet, der lå til grund for denne tidlige karrieredrøm, var, at jeg programmerede mig selv til at se på succes udelukkende gennem besiddelseslinsen, hvad jeg ville have: penge, tøj, fantastiske fester og venner - en luksuriøs livsstil rundt omkring.

5 måder at oprette forbindelse til din partner i løbet af en travl uge

5 måder at oprette forbindelse til din partner i løbet af en travl uge

Ofte kommer de verdslige aspekter af livet i vejen for de aspekter, som vi værdsætter meget. Det verdslige, der prioriterer det værdifulde, virker paradoksalt, og alligevel kan så mange af os forholde sig. Uanset om det er fordi vi tager de ting, vi værdsætter for givet, eller blot fordi stress kommer i vejen, kan bevidst at indstille de aspekter af vores liv, vi ønsker at dyrke, være en udfordring.

Ny Dove-video siger at føle sig smuk er et valg

Ny Dove-video siger at føle sig smuk er et valg

Hvis de præsenteres med to døre: den ene mærket "Gennemsnit" og den anden mærket "Smuk", hvilken af ​​dem ville du gå igennem? I sin seneste inspiration-gennem-reklamekampagne opfordrer Dove folk til #ChooseBeautiful. Som en af ​​de første store virksomheder, der begiver sig ud på den samlede kropspositivitetsmission, har Dove mestret kunsten at skabe videoer, der går viralt ved at slå et seriøst følelsesladet akkord med publikum.

Hvad skal du gøre, når dit sind ikke lader dig meditere

Hvad skal du gøre, når dit sind ikke lader dig meditere

Som meditationslærer fortæller folk mig ofte, at de vil meditere, men deres sind lader dem ikke. Hver gang de prøver at sidde og stille deres sind, hævder de, at det mentale skrav kun bliver værre. Sandheden er, at de er korrekte.