Jeg havde svækkende angst og panikanfald.  Sådan hjalp de mig med at vokse

Jeg havde svækkende angst og panikanfald. Sådan hjalp de mig med at vokse

For et par år siden var jeg en succesrig personlig træner, jeg var i god form, og jeg havde netop hilst en nyfødt søn velkommen. I løbet af 18 måneder ændrede alt sig. Jeg var arbejdsløs, jeg oplevede kroniske hjerteanfaldslignende symptomer, og jeg blev konstant panikeret af muligheden for en forestående nødsituation - til det tidspunkt, at jeg sov i min bil på parkeringspladsen på et hospitalskontor.

Ronda Rousey's, Ashley Graham's og Hailey Clausons SI-badedragtudgave dækker bare brød Internettet

Ronda Rousey's, Ashley Graham's og Hailey Clausons SI-badedragtudgave dækker bare brød Internettet

Tjek de tre fantastiske covers, og husk, hvor meget mere din krop er værd end nogen andens mening om det.

10 grunde til, at jeg tager min skjorte af i yogaklasse

10 grunde til, at jeg tager min skjorte af i yogaklasse

Jeg har været en størrelse nul og en størrelse 16. Jeg var ikke lykkeligere i begge størrelser, og hvad jeg indså gennem mange års spiseforstyrrelser og kropsdysmorfi er, at lykke ikke kommer fra en størrelse - det er en sindstilstand. Det kommer indefra.

12 Rockstar Yogis der leder den kropspositive bevægelse

12 Rockstar Yogis der leder den kropspositive bevægelse

Kvinder har historisk set båret kroppen af ​​skam af massemedier, men emnet for kropsbillede er faktisk universelt; der omfatter alle former og størrelser, løb og ansigter hos kvinder (og mænd!) overalt. Den indre kritiker skåner ingen. I det seneste år eller mere er yogasamfundet mødtes for at føre et vigtigt korstog, der hjælper med at omforme det falske billede af, hvordan en yogi skal se ud.

Hvorfor jeg går offentligt med min seksuelle overgreb og spiseforstyrrelse

Hvorfor jeg går offentligt med min seksuelle overgreb og spiseforstyrrelse

Hvad vi ikke taler om, når vi taler om seksuelle overgreb.

6 Nyttige påmindelser til yogaskeptikere

6 Nyttige påmindelser til yogaskeptikere

Jeg elsker yoga. Hård kerne. Jeg er en troende.

Den største fejl, folk gør, når det kommer til vægttab

Den største fejl, folk gør, når det kommer til vægttab

Som certificeret fitnesstræner og sundhedscoach arbejder jeg hele tiden med mennesker, der vil tabe sig. Nogle er deprimerede over hvor meget de vejer. Andre er frustrerede, fordi de falder et par kilo, kun for at sætte dem tilbage igen.

Hvad er 10 ting, du er taknemmelig for i dag?

Hvad er 10 ting, du er taknemmelig for i dag?

Jeg fører en taknemmelighedsdagbog. I slutningen af ​​hver dag, helst lige inden jeg går i seng, skriver jeg ti grunde til, at jeg er taknemmelig for den dag, der er gået. Jeg finder mig selv liggende i fred og drømmer sødt med disse gode øjeblikke som de sidste minder i mit sind, før jeg sover. Mine øjeblikke spænder fra enkle bevægelser af venlighed til gerninger, som jeg måske aldrig kan tilbagebetale, idet hver efterlader mig et varigt indtryk af varme og taknemmelighed.

5 tip til at overvinde yogaskader (mens du lærer at elske dig selv i processen)

5 tip til at overvinde yogaskader (mens du lærer at elske dig selv i processen)

Jeg elsker min yogapraksis, og jeg føler mig meget knyttet til den. Det er blevet min daglige personlige tilflugt, tiden til at være med mig selv, mine tanker og min krop. Hvis jeg ikke kan træne af nogen grund, føler jeg mig ængstelig og ude af balance.

Sådan opretter du forbindelse til dit HVORFOR

Sådan opretter du forbindelse til dit HVORFOR

Hvorfor vil du tabe dig? Hvis du ikke med det samme kan svare på det spørgsmål lige her, lige nu (og ærligt!), Kobles du fra din mest naturlige og kraftfulde motivationskilde - DU. Din HVORFOR, eller grund til, at du ønsker at nå et mål, er din centrale motivation; det forbinder dig med det, der fyrer dig mest op.

Hvor man kan sidde på en restaurant, hvis man ikke vil overspise

Hvor man kan sidde på en restaurant, hvis man ikke vil overspise

Bare fordi du er i diæt, betyder det ikke, at du ikke kan spise ude, ikke? Når alt kommer til alt har du kontrol over, hvad du bestiller, og hvor meget af det du spiser eller drikker. Og hvor du sidder i restauranten har ingen betydning for dit helbred.

Min krop er ikke "perfekt", men det er derfor, jeg bærer en bikini

Min krop er ikke "perfekt", men det er derfor, jeg bærer en bikini

Lad os tale om den "dens bitsige teenie weenie gule polka dot bikini." Som så mange andre har jeg kæmpet i mere end otte år med at bære en badedragt behageligt. For den bedre halvdel af min ungdomstid og begyndelsen af ​​20'erne blev jeg fortæret af at spise lidelser og kropsdysmorfi. Efter at have søgt boligbehandling i 2013, er jeg nu ved at komme sig bemærkelsesværdigt.

Jeg nægtede at kost & tabte faktisk 65 pund

Jeg nægtede at kost & tabte faktisk 65 pund

Når jeg stoppede med at sige ordet "diæt", tabte jeg mig. Jeg bruger ikke udtrykket diæt, jeg spiser ikke generelt - og mit liv er vidunderligt. Tro det eller ej, jeg har også formået at bevare mit vægttab i over et årti.

Hvorfor amerikanske kvinder føler sig dårligere over deres kroppe end andre kvinder

Hvorfor amerikanske kvinder føler sig dårligere over deres kroppe end andre kvinder

Det er en trist kendsgerning, at amerikanske kvinder føler sig dårligere over deres kroppe end kvinder med næsten enhver anden nationalitet i verden. Tro mig ikke? En nylig undersøgelse fandt, at amerikanske kvinder i gennemsnit så sig selv som 18 procent mindre attraktive end ikke-amerikanske kvinder, da de blev bedt om at bedømme deres funktioner.

Realistiske Barbie når en kæmpe milepæl: Hun fik sin periode!

Realistiske Barbie når en kæmpe milepæl: Hun fik sin periode!

At få din periode kan være en traumatisk begivenhed, hvis du ikke forventer det. Du er måske bange, for, wow, det er meget blod! Og fordi ingen virkelig taler om det, kan du også føle dig flov.

32 år senere adresserer Miss America endelig Vanessa Williams Nude Photo Scandal

32 år senere adresserer Miss America endelig Vanessa Williams Nude Photo Scandal

I 1983 gjorde Vanessa Williams historie ved at blive landets første sorte Miss America. Så, mindre end et år senere, blev hun tvunget til at fratræde, da magasinet Penthouse offentliggjorde fotos af hende, der poserede nøgne sammen med en anden kvinde. Så alt i alt: En konkurrence baseret på at dømme kvinder for deres udseende skændte en kvinde for i sidste ende at vise hendes udseende.

18 kvinder, som fortjener en stående æggelse for deres svar på kropsskadere

18 kvinder, som fortjener en stående æggelse for deres svar på kropsskadere

Tidligere denne uge sendte den 20-årige supermodel Gigi Hadid en lang besked på Instagram rettet mod mennesker, der kritiserer hendes krop på sociale medier. Internettet gik vild. Hvorfor? For det første er hun en konventionelt smuk kvinde, og folk var chokeret over, at nogen kunne have noget negativt at sige om hendes udseende. Og for det andet er det forfriskende at se nogen stå op for sig selv, især online, hvor mængden af ​​verbalt misbrug mod kvinder er svimlende. Og der er ingen ende i syne. Vi har fundet bare nogle af kvinderne - alene i 2015!

Jeg fik ikke et job, fordi jeg var i størrelse 12. Nu er jeg en kropspositiv rollemodel

Jeg fik ikke et job, fordi jeg var i størrelse 12. Nu er jeg en kropspositiv rollemodel

Efter at have uddannet college med en BFA i teater, fandt jeg min karriere lidenskab som underviser kunstner på forskellige dansestudier rundt om i New York City. Jeg var en stor lærer, meget lidenskabelig omkring kraften i et barns fantasi og selvudtryk. Jeg vidste, at udforskning af disse emner skabte selvtillid og fik børn til at føle, at de kunne være noget i verden. Et af studionerne, hvor jeg interviewede, var ude i Jersey City.

9 måder at skabe et bedre forhold til din krop (starter nu!)

9 måder at skabe et bedre forhold til din krop (starter nu!)

Har du pligtopfyldt gentaget, at jeg er smuk, og min hud lyser (eller hvad andre bekræftelser og mantraer du også har) til spejlet hver morgen? Og i bekræftende fald, har du det lyst, at du stadig ikke har oplevet nogen markant ændring i dit forhold til din krop? Du er ikke alene.

7 ting, kvinder, der elsker deres kroer, gør hver dag

7 ting, kvinder, der elsker deres kroer, gør hver dag

Som professionel ballerina tilbragte jeg år foran spejlet med at dømme mig hårdt, ignorere min krops behov for hvile og mad og kritiserede hver eneste af mine uønskede kurver. Jeg elskede ballet mere end noget andet i verden og beskyldte min krop for at holde mig tilbage fra de ting, jeg virkelig ønskede for min karriere. Da jeg kæmpede hårdere hver dag for at kontrollere, at tingene omkring min krop, som jeg ønskede, var forskellige, begyndte jeg at afbryde forbindelsen fra de signaler, jeg fik om mit liv, mit helbred og mit arbejde. [pullquote] Min krop er mit hjem i denne levetid. [/ pul