Når det er OK at afslutte en drøm + hvorfor jeg opgiver min

Når det er OK at afslutte en drøm + hvorfor jeg opgiver min

Næsten ingen snakker om, hvordan det kan være det bedste og modigste valg at holde op. Folk vil komme med hundrede klicheer for at fortælle dig, at du skal fortsætte, selvom det ikke er i din bedste interesse. På en eller anden måde har vi det indgroet i os, at det er dydigt at gå gennem ilden for den store herlighed ved at have "gjort det." Selvom det er skræmmende at erkende, at din gamle drøm ikke længere føles som en pasform, skal du nogle gange gøre det for at komme videre til noget, der får dig til at hoppe ud af sengen om morgenen.

Sådan finder du lykke i et job, du hader

Sådan finder du lykke i et job, du hader

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du kunne tage alt, hvad du hader ved dit job og skrumpe det til ubetydelighed, og derefter tage alt, hvad du elsker om dit job og få det til at vokse sig større end livet? Det lyder måske som et eventyr, men der er magi i den virkelige verden, du kan bruge til at skabe ægte lykke på arbejdet og i livet. Hemmeligheden ligger i at forstå, at din opmærksomhed, tro og opførsel skaber din virkelighed.

5 tankesætskift, jeg lavede for at finde mit rigtige formål

5 tankesætskift, jeg lavede for at finde mit rigtige formål

Mine største fiaskoer har vist sig at være nogle af mine største gaver og katalysatorer til gennembrud.

Sådan bryder du fri fra selvbegrænsende etiketter og omfavn dit fulde potentiale

Sådan bryder du fri fra selvbegrænsende etiketter og omfavn dit fulde potentiale

"For at være virkelig magtfuld kræver, at du kommer i kontakt med hele dig selv. Alle aspekter af dig selv. Alle nuancer i regnbuen af ​​dit væsen, ikke kun et par farver."

6 strategier til manifestation af dit drømmejob

6 strategier til manifestation af dit drømmejob

Der er intet mere givende end at elske det, du gør, og gøre det, du elsker. Her er seks centrale strategier for at gøre din drøm (job) til virkelighed.

5 værktøjer til at øve opmærksomhed på arbejdet

5 værktøjer til at øve opmærksomhed på arbejdet

I løbet af de sidste flere års studier med mine lærere har jeg lært meget om kraften i vores tanker. Specifikt dette: selv når vi tror, ​​at vores tanker kan "løse" et problem, der er ved hånden, ligger problemet ofte i vores tanker. Derfor er vi nødt til at lære at forlade vores hoveder og finde vores vej til vores hjerter, til vores intuition.

10 tegn på, at du bliver mobbet på arbejdet + hvad du skal gøre ved det

10 tegn på, at du bliver mobbet på arbejdet + hvad du skal gøre ved det

Det ser ud til, at den mobning, vi måske har været vidne til (eller oplevet førstehånds) på skolens legeplads, i stigende grad bliver spillet ud på arbejdspladsen. I henhold til en national undersøgelse foretaget i 2014 af Arbejdsstyrke Mobbning Institut, har 27% af de adspurgte nuværende eller tidligere direkte erfaring med voldelig adfærd på arbejdet. Men selv ud over dem, der rapporterede om deres vold, er der faktisk mange mennesker, der bliver mobbet på arbejdspladsen uden engang at være opmærksomme på det.

16 grunde til, at amerikanere er for bange for at tage ferie

16 grunde til, at amerikanere er for bange for at tage ferie

Enhver, der arbejder i en efter recession, mobilteknologi-drevet Amerika, fortæller dig, hvad et træk det er at tage en ferie. For det første er det hårdt nok at finde et job, og uden regeringsgaranteret ferietid er nogle mennesker bange for, at de bliver overhalet af konkurrenter for deres job. Men der er mange andre grunde, næsten 40% af den amerikanske arbejdskraft nægter at bruge alle deres betalte feriedage. Endnu større end frygten for at blive erstattet er troen på, at ingen andre kan udføre det job, som de feriegæster gør, hvilket synes at være lidt vildledt i betragtning af hvor ud

Du behøver ikke at være brækket bare fordi du er en yogalærer

Du behøver ikke at være brækket bare fordi du er en yogalærer

Jeg var advokat med en sekscifret indkomst, da jeg besluttede at jeg skulle holde op og blive yogainstruktør. Jeg ringede til mine forældre og sagde: ”Mor og far, tak for uddannelsen, men jeg hader mit job. Jeg vil undervise i yoga. ”Jeg tror, ​​at deres bukser næsten faldt af.

4 spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde og følge dit hjertes ønske

4 spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde og følge dit hjertes ønske

Vores drømme inspirerer dig, dyrker dit mod og udfordrer os til at være og gøre mere. Få dem til at tælle.

Det mest styrkende, du kan gøre som en 20-noget kvinde

Det mest styrkende, du kan gøre som en 20-noget kvinde

Dette er noget, du faktisk har kontrol over.

5 trin, du skal tage, hvis du vil rejse verden rundt

5 trin, du skal tage, hvis du vil rejse verden rundt

Mirakler forekommer på lige det rigtige tidspunkt - ofte på det sidste sekund.

4 måder at undslippe fra en identitetskrise

4 måder at undslippe fra en identitetskrise

Det kan tage tid og indre arbejde at finde ud af, hvad du vil have, at dit liv skal se ud.

Hvordan jeg blev en plantebaseret kok forvandlede mit liv og karriere som diætist

Hvordan jeg blev en plantebaseret kok forvandlede mit liv og karriere som diætist

30 år senere gik denne RD tilbage til skolen for at styrke sin karriere + ændre sit liv - for godt.

Hvordan jeg blev en bedst sælgende forfatter uden talent (alvorligt)

Hvordan jeg blev en bedst sælgende forfatter uden talent (alvorligt)

"Lad aldrig nogen fortælle dig, at det ikke kan gøres, når du ved i dit hjerte, at det kan."

Jeg var politibetjent i 20 år. Her er hvad jeg lærte om mig selv og menneskeheden

Jeg var politibetjent i 20 år. Her er hvad jeg lærte om mig selv og menneskeheden

Efter flere år som politibetjent blev jeg træt. Jeg troede, at uanset hvad jeg gjorde, gjorde jeg ikke en forskel. Yoga ændrede det.

Narre måder at komme ud af en ro, engang for alle

Narre måder at komme ud af en ro, engang for alle

Sådan bruges din fald til at pleje dig selv og blive opmærksom på, hvad der virkelig betyder noget for dig.

9 Karrierelektioner, jeg lærte af min yogapraksis

9 Karrierelektioner, jeg lærte af min yogapraksis

"Du skal ikke løbe fra udfordringen; det er her væksten er."

Det livsråd, jeg ønsker, at jeg ville have hørt i mine tyverne

Det livsråd, jeg ønsker, at jeg ville have hørt i mine tyverne

”Eventuelle sidste ord?” Spurgte moderator panelet. ”Nogen sidste visdomsord?” Jeg var halvfrossent i min plads. Jeg blev bedt om at tale i et panel for College of Business ”Karrierefest” på min alma mater, University of Central Florida.

Jeg var en SeaWorld-træner i 7 år. Her er min historie

Jeg var en SeaWorld-træner i 7 år. Her er min historie

Redaktørens note: Efter de nylige samtaler omkring SeaWorld og dens dyreplejepraksis satte vi os for at få udtalelser fra mennesker, der har førstehåndserfaringer i at arbejde i parken. Dette er en tidligere træners historie. Lad os droppe alle antagelser og forudfattede forestillinger ved døren.

Hvad ingen fortæller dig om at starte din egen wellness-forretning

Hvad ingen fortæller dig om at starte din egen wellness-forretning

Nyd rejsen med at skabe noget specielt, når du bygger din virksomhed fra bunden af, men husk altid at være blid med dig selv undervejs.

5 lektioner, der hjælper mig med at trives - trods min indlæringsvanskelighed

5 lektioner, der hjælper mig med at trives - trods min indlæringsvanskelighed

"Manden, der stiller et spørgsmål, er et nar i et øjeblik. Manden, der ikke spørger, er et nar for livet." -Confucius

Den bedste grund nogensinde til at gå efter dit sidevink

Den bedste grund nogensinde til at gå efter dit sidevink

"Når vi bruger vores talenter, vores færdigheder og gaver, efterlader vi ikke plads til beklagelse. Du ved det."

Sådan skal du håndtere nogen i dit liv, der irriterer dig

Sådan skal du håndtere nogen i dit liv, der irriterer dig

Du betragter dig selv som en smuk planhøj person. Det er trods alt ikke, som alle irriterer dig. Faktisk er de fleste mennesker helt dejlige!

Sådan får du betalt for at udføre arbejde, du elsker (ikke noget, hvor umuligt det ser ud til)

Sådan får du betalt for at udføre arbejde, du elsker (ikke noget, hvor umuligt det ser ud til)

Jeg er en enorm tro på fordelene ved at udføre arbejde, som du elsker. Undersøgelser viser, at mindre end halvdelen af ​​mennesker i USA faktisk er tilfredse med deres job. Og dette problem er ikke kun med amerikanske arbejdere.

4 tegn på, at du sætter dig sammen med det forkerte job

4 tegn på, at du sætter dig sammen med det forkerte job

Hvis du ikke i øjeblikket er i dit drømmejob, ønsker du sandsynligvis, at det bare vises i din indbakke en dag. Sagen er, at det rigtige job og karriere tager normalt arbejde. Jeg ved, at dette muligvis lyder indlysende, og alligevel kommer mange af mine klienter til mig, fordi de leder efter en magisk egnethedsprøve, der vil fortælle dem de rigtige svar.

Hvorfor du stadig ikke ved, hvad du vil være, når du bliver voksen

Hvorfor du stadig ikke ved, hvad du vil være, når du bliver voksen

Din mave knobrer bare op og tænker på at komme ind i din kontorbygning hver morgen. Du har en evig følelse af, at dit nuværende job ikke er den rette pasform. Men på samme tid har du ingen idé om, hvad du vil gøre i stedet (bortset fra at lægge på din sofa, følelsesløse til en anden Netflix binge-session).

Bliv betalt for at gøre det, du elsker! Sådan gør du

Bliv betalt for at gøre det, du elsker! Sådan gør du

I henhold til de seneste Gallup-meningsmålinger er det kun 32% af amerikanerne, der elsker det, de gør for at leve. Det betyder, at 68% af mennesker føler sig uopfyldte med det arbejde, de udfører på daglig basis. Efter min mening er dette uacceptabelt.

Jeg er en læge med ADHD. Her er 9 grunde til, at jeg fejrer det

Jeg er en læge med ADHD. Her er 9 grunde til, at jeg fejrer det

Det er tid til at fjerne den misforståelse, at ADHD er en plage med behov for en rettelse. Selv dens navn, opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse, inkluderer en dobbelt skam af negative konnotationer - underskud og forstyrrelse - hvilket antyder, at en person, der har dens typiske egenskaber, både er ødelagt og mangler. Men dette indlæste udtryk er en komplet misnomer.

8 Vigtige kvaliteter i det "rigtige" job

8 Vigtige kvaliteter i det "rigtige" job

Hvis du absolut elsker dit job, er du sandsynligvis opmærksom på det faktum. Hvis du er elendig på dit job, er du sandsynligvis også opmærksom på det. Men hvad med, hvis du er et sted i midten?

12 daglige vaner, der inviterer til ro og mindfulness

12 daglige vaner, der inviterer til ro og mindfulness

Alvorligt stresset på arbejdet lige nu? Du er ikke alene. Faktisk fandt en undersøgelse, at så mange som 80 procent af amerikanerne også er!

9 tegn på, at dit arbejde er dybt utilfredsstillende

9 tegn på, at dit arbejde er dybt utilfredsstillende

Jeg tilbragte det meste af mit voksne liv på at arbejde, som jeg hadede. Et af de sværeste øjeblikke på min dag plejede at være, da mit vækkeur gik ud, og jeg stod op af sengen med at vide, at jeg ville bruge min tid på at gøre noget, der gjorde mig vred og frustreret. Det er to år siden jeg forlod det sidste job, som jeg hadede.

Min mors død var mit vågne opkald. Her er, hvordan jeg lever et beklageligt frit liv nu

Min mors død var mit vågne opkald. Her er, hvordan jeg lever et beklageligt frit liv nu

Min mor led af nyresygdom hele mit liv. Den eneste udstrakte hukommelse, jeg har om, at hun ikke var syg, er fra de tre måneder, hvor hendes sygdom gik i remission, da jeg var 13 år, fordi min bror havde givet hende en af ​​hans nyrer. Jeg var 29 år, da min mor i sidste ende bukkede under for sygdommen.

Sådan forvandles din lidenskab til en karriere (og ikke være helt knækket!)

Sådan forvandles din lidenskab til en karriere (og ikke være helt knækket!)

Uanset om det er at skrive bøger, undervise i yoga eller lave de bedste lykkebolde denne side af Los Angeles, har mange af os en sekundær færdighed, som ikke er vores primære kald - men kunne det være? Kunne du omdanne din virkelige lidenskab til din fuldtidskarriere, og i bekræftende fald, skal det betyde at give et lønoffer? Som grundlæggeren af ​​The Collective, et magasin for iværksættere, møder jeg konstant fantastiske, kreative, innovative mennesker med fantastiske, kreative, innovative ideer og færdigheder, der har så meget potentiale, men alligevel ikke træder ind i deres formål.

11 tricks til at få et job, du faktisk elsker

11 tricks til at få et job, du faktisk elsker

Den gennemsnitlige amerikaner arbejder 2.080 timer om året (40 timer om ugen, 52 uger om året). Hvis du er en New Yorker, som mig, klatrer antallet let på +3.000 timer. Kan du forestille dig, hvor meget gladere verden ville være, hvis vi alle virkelig følte os til stede og i kontakt med mindst en vis glæde i løbet af disse 3.000 timer?

3 tegn på, at dit job ikke er på linje med dit formål

3 tegn på, at dit job ikke er på linje med dit formål

Et par måneder efter universitetsuddannelsen fandt jeg mig selv som spansk-lærer i mellemskolen. På trods af at jeg var temmelig god til mit job, kunne jeg ikke ryste på følelsen af, at noget ikke var helt rigtigt. Kort sagt frygtede jeg at gå på arbejde hver dag.

Singletasking: 6 nøgler til et fredeligt, produktivt og velstående liv

Singletasking: 6 nøgler til et fredeligt, produktivt og velstående liv

Forsøger du at opnå mere ved at gøre flere ting på én gang? I vores kultur med multitaskere er du utvivlsomt ikke alene. Men her er en nyhedsblitz, hvis du ikke allerede har hørt: Multitasking fungerer ikke.

6 trin til at få hårdt arbejde til at føle sig let

6 trin til at få hårdt arbejde til at føle sig let

Hver gang jeg hører udtrykket "hårdt arbejde", hvad jeg virkelig hører, er "svære tider." Hver gang jeg har fundet mig optaget af et job, et klientprojekt eller en skriveopgave, der føltes som hårdt arbejde, kæmpede jeg på en måde, der gjorde arbejdet ulykkeligt. Det samme gælder for arbejde i mit hjem, hvad enten det drejer sig om pligter eller børnepasning. Jeg plejede at være det, der let kunne betegnes som en "workaholic." Jeg arbejdede 18+ timer om dagen og fulgte bestemt ikke de seks trin nedenfor.

3 Sandheder lærte jeg efter at have mistet et job, jeg hadede

3 Sandheder lærte jeg efter at have mistet et job, jeg hadede

For et år siden mistede jeg det bedste job, jeg nogensinde har haft. Da det skete, vidste jeg ikke, om jeg skulle føle mig ødelagt eller lettet. I de fleste af mine 10 år der, tænkte jeg, at jeg havde fundet mit drømmejob.

Advarselsskilte om, at arbejde hjemmefra kan skade dig

Advarselsskilte om, at arbejde hjemmefra kan skade dig

At arbejde hjemmefra har mange store fordele: færre distraktioner, mindre ekstern stress og større fleksibilitet er kun nogle få. (Og ja, jeg har nydt godt af disse fordele ved at arbejde hjemmefra i de sidste 11 år.) Men du hører sjældent, at folk snakker om, er de potentielle risici ved at arbejde hjemmefra. Hvis du ikke er forsigtig, kan disse farer være skadelige for både din karriere og dit helbred.

Balance mellem arbejdsliv og liv er absolut falske. Her er hvorfor

Balance mellem arbejdsliv og liv er absolut falske. Her er hvorfor

Åh, det irriterende spørgsmål om, hvordan man finder "balance mellem arbejde og liv". Det er som om vi alle bruger enorme mængder af tid og energi på at bekymre os for, hvordan vi afbalancerer de mange, mange opgaver i vores tid. Og resultatet? Vi føler ikke meget balance overhovedet.

Årsagen nr. 1 til, at du oplever karrierestress (det er ikke, hvad du synes!)

Årsagen nr. 1 til, at du oplever karrierestress (det er ikke, hvad du synes!)

Som en terapeut, der hjælper kvinder med at håndtere karriere-stress og utilfredshed, hører jeg ofte skrækhistorier om forfærdelige chefer, krævende klienter, urimelig arbejdstid og frem for alt en fuldstændig mangel på "balance mellem arbejde og liv". Ikke kun sympatiserer jeg med mine klienters lidelser, men jeg identificerer mig med deres smerter. Tro mig: Jeg har været der. Det ser ud som for en levetid siden, men der var engang en gang, hvor jeg selv var plakatbarnet for kronisk karriererelateret stress og utilfredshed.

Hvordan min "drømmejob" ødelagde mit helbred

Hvordan min "drømmejob" ødelagde mit helbred

Jeg havde det, som jeg troede var et drømmejob. Min daglige pendling var kun 59 trin. Det er afstanden til mit hjemmekontor nedenunder, inklusive et stop i køkkenet til en espresso.

Sådan arbejder du hjemmefra og ikke bliver skør

Sådan arbejder du hjemmefra og ikke bliver skør

Jeg plejede at forestille mig, at det at være selvstændig og arbejde hjemmefra var en luksuriøs livsstil, fri for regler eller planlægning og fyldt med eftermiddage tilbragt i hippe kaffebarer. Da min drøm om at være min egen chef blev til virkelighed, indså jeg hurtigt, at det er meget sværere end det ser ud. Over tid har jeg udviklet en måde at arbejde på, der hjælper mig med at være min mest produktive og nyde fordelene ved livsstilen.

7 tegn, du skal arbejde mindre og spille mere

7 tegn, du skal arbejde mindre og spille mere

Som en ambitiøs ung kvinde, der gik direkte fra college til advokatskole, dykker jeg ind i arbejdsverdenen i en alder af 25 med intet andet end naiv entusiasme. Forestil mig min overraskelse, da jeg, omkring en uge efter min smarte advokatfirma-koncert, indså, at jeg hadede mit job. Ting gik kun ned ad bakke derfra.

10 spørgsmål, der hjælper dig med at trykke på dit formål

10 spørgsmål, der hjælper dig med at trykke på dit formål

Folk begynder ofte deres søgning efter karrieresvar ved at stille filosofisk drevne, introspektive spørgsmål som "Hvad får mig til at komme i live?", "Hvad nød jeg at gøre som barn?" og "Hvad er arven, jeg vil efterlade?" Dette er vidunderlige, tankevækkende spørgsmål, som er sjove at tænke på, og de er generelt et godt sted at starte, når man tænker over, hvor der er ægte lidenskaber. I mit arbejde som karriere-coach ser jeg dog ofte folk stole for stærkt på disse spørgsmål. De ser artikel efter artikel, der reklamerer for denne form for selvreflektion og ant

Hvorfor jeg handlede bestyrelseslokaler i NYC til surfbræt i Costa Rica

Hvorfor jeg handlede bestyrelseslokaler i NYC til surfbræt i Costa Rica

Efter tre intense år med at arbejde som konsulent hos et af de største professionelle servicevirksomheder i verden, hentede jeg mig og flyttede til Costa Rica for at arbejde pro-bono på et sted kaldet Bodhi Surf & Yoga Camp. Folk fortalte mig, at jeg var skør for at have efterladt en betydelig løn for at få betalt i surf- og yogatimer. Og måske var jeg (og er stadig!) Skør.

10 måder at håndtere en crappy chef

10 måder at håndtere en crappy chef

Det sker for os alle på et tidspunkt: Vi ender med at arbejde for en, der er en crappy leder, administrator eller chef. Arbejde i 30 år i det offentlige skolesystem udsatte mig for mere end et par subpar-ledere, mere end et par halvdårlige ledere og måske kun en eller to virkelig awesome ledere. Gennem det hele måtte jeg lære at styre mig selv og føle en følelse af motivation i mit daglige arbejde og min karriere som helhed - uanset hvad jeg følte ved min chef.

7 måder at begynde at elske et job, du hader

7 måder at begynde at elske et job, du hader

Har du angst, når du går på arbejde? Læser du alle karrierebøger og blogs om karriereudvikling, men finder dig selv bedøvet og frustreret i det job, du er i? Du kan endda opleve, at du ikke kun klager over at hader din faktiske jobbeskrivelse og chef, men også pendlingen til den slags kaffe, de serverer.

10 tip til at elske det job, du har nu

10 tip til at elske det job, du har nu

Føler du, at du er fanget mellem en klippe og en ergonomisk forkert kontorstol? Med andre ord: føler du dig fast på dit job, ikke i stand til at føle dig både glad og vellykket? Jeg har det ...

5 tegn på, at du er på nippet til at ødelægge din karriere (og din sundhed)

5 tegn på, at du er på nippet til at ødelægge din karriere (og din sundhed)

Min drømmekarriere i et Fortune 100-firma sluttede, da en massiv sundhedskrise landede mig på en medicinsk undersøgelsesbord. Faktisk elskede jeg mit job. Jeg blev ikke fyret.

8 Produktivitetshacks fra en procrastinator

8 Produktivitetshacks fra en procrastinator

Jeg begyndte først at lave lister (og emnet produktivitet mere generelt), fordi jeg er en enorm udskyder. Ironisk, ikke? For mig er den sværeste del af at være produktiv at komme i gang.

Hvordan Tantra kan hjælpe dig med at manifestere flere penge

Hvordan Tantra kan hjælpe dig med at manifestere flere penge

Hvis du driver din egen virksomhed, ved du, hvor let det kan være at blive fanget af ukrudtet i det daglige slib. Som et resultat kan du måske føle, at du mister dine mål og kørsel fra syne. Som kvinde kan kravene om at være iværksætter være særligt forstyrrende.

Hvorfor du ikke får gjort noget + hvad du skal gøre ved det

Hvorfor du ikke får gjort noget + hvad du skal gøre ved det

De fleste af os har haft det øjeblik i en travl dag, hvor vi endelig stopper, hvad vi gør for at indse, at vi har løbet vildt på et hamsterhjul, konstant bevæger os, men ikke rigtig får gjort noget. Det er den følelse, du får, når du finder dig selv spørger, mand, hvor gik den dag hen ?! Mellem at køre eller tage en million metro-ture, banale ærinder, møder, svare på e-mails, hjælpe venner og familie og endda sociale medier, udfyldes hver time af dagen.

5 tegn, du skal stoppe med at bosætte sig og begynde at leve dit formål

5 tegn, du skal stoppe med at bosætte sig og begynde at leve dit formål

Jeg kæmpede med at vide, hvad mit formål var i store dele af mit liv. Men gennem den kamp lærte jeg ikke kun, hvad mit eget individuelle formål var, men også hvordan jeg hjælper andre med at gøre det samme. Jeg skiftede fra at have et forretningsjob til at støtte kvinder, der ønsker at opdage deres formål og tjene det, de er værd.

7 typer forfærdelige bosser + hvordan man håndterer dem

7 typer forfærdelige bosser + hvordan man håndterer dem

Ønsker du at vide den vigtigste enkeltfaktor for, hvorfor folk afslutter deres job? Gå videre og giv det gæt ... Når jeg stiller dette spørgsmål, får jeg typisk følgende svar: flere penge, en kortere pendling, en større følelse af balance mellem arbejde og liv.

Beder du for meget fra din karriere eller ikke nok?

Beder du for meget fra din karriere eller ikke nok?

Mange mennesker bevæger sig gennem livet med en dyb utilfredshed med deres karriere. Tro mig, jeg får det. Og nu i mit arbejde som karriere coach, bemærker jeg, at de fleste af mine klienter passer ind i en af ​​to lejre, når det kommer til karriererelateret ulykke.

Hvorfor det at være negativ på arbejdet kan skade din karriere

Hvorfor det at være negativ på arbejdet kan skade din karriere

Du hjælper måske din arbejdsgiver ved regelmæssigt at påpege problemer på arbejdspladsen, men du skader din egen præstation ved at gøre det, viser ny forskning. I henhold til ny forskning i Journal of Applied Psychology er det mere sandsynligt, at de, der fokuserer på de negative aspekter af arbejde, bliver mentalt trætte og defensive, og derfor oplever et dyk i produktiviteten. Til undersøgelsen gennemførte et team ledet af Russell Johnson fra Michigan State University to feltundersøgelser af mere end 300 samlede arbejdstagere i en række forskellige erhverv, såsom regnskab, detailhandel, fr

11 lektioner, jeg har lært af at drive min egen yogaforretning

11 lektioner, jeg har lært af at drive min egen yogaforretning

Jeg er lige gået tre-årsdagen for at drive min yogaforretning. Selvom jeg har undervist siden 2002, skabte jeg et brand name, Bare Bones Yoga og en uafhængig forretningsstruktur for tre år siden. Mit forretningsmotto er "Keeping Yoga Simple", og det er beregnet til at afspejle min passion for at gøre yoga, meditation og andre mindfulness-teknikker enkle, tilgængelige og lette at anvende. Jeg skriver normalt en årsrapport, og i stedet fandt jeg, at dette sind vandrede til de lektioner, jeg har lært.

Sådan finder du et job, der ikke er helt kedeligt & type A

Sådan finder du et job, der ikke er helt kedeligt & type A

Da jeg var fjorten år gammel, sagde jeg, at jeg aldrig ville være servitrice. Jeg har den største respekt for kvinder og mænd, der arbejder inden for restaurantområdet, såvel som dem, der sælger sko, henter affald, går hunde, babysit eller er telemarketers (bare tag mig fra din opkaldsliste). Men som kreativ kunstner vidste jeg i en tidlig alder, at disse job ikke var noget for mig.

7 måder til at stoppe blokeret kreativ energi fra at ødelægge dit liv

7 måder til at stoppe blokeret kreativ energi fra at ødelægge dit liv

Alle væsener har kreativ energi. Når jeg siger "kreativ energi", henviser jeg ikke nødvendigvis til din evne til at male et portræt eller spille fløjte, selvom det er aspekter af kreativitet. Kreativ energi er vores evne til at finde mening og skønhed i det gode og det dårlige i vores dyrebare liv.

De 10 mest (og mindst) stressede job lige nu

De 10 mest (og mindst) stressede job lige nu

At placere de mest og mindst stressende job er måske noget af et quixotic-projekt, men det er det, folkene på CareerCast har forsøgt alvorligt. For at bestemme placeringerne vurderede CareerCast kravene i hver karriere - inklusive risiko for død og miljømæssige forhold - hvilket resulterede i en liste over, hvilke job der er mere angstfremkaldende, og hvilke der relativt er dage på stranden. Husk, at dette kun er et målesystem, og at der er masser af stressende job derude.

5 måder, dit job kan skade dit helbred

5 måder, dit job kan skade dit helbred

I 12 år arbejdede jeg på et job, jeg hadede. Jeg startede dette job ved 19 år gammel og elskede det, fordi det betalte godt. Da min kone og jeg begyndte at få børn, blev jobbet sværere at håndtere på grund af de ulige timer. Jobbet krævede, at jeg vågnede ved midnat hver aften; de ulige timer påvirkede bestemt mit helbred.

7 dårlige arbejdsvaner, du skal bryde

7 dårlige arbejdsvaner, du skal bryde

Der er alle forskellige slags dårlige arbejdsvaner. Der er dem, som vi har tendens til at tænke på som udskudsmetoder, vaner, der brænder på din produktivitet. Så er der dem, der får dig til at arbejde hårdere og pålægge dit liv yderligere stress.

Hvorfor det er let at transformere nogle områder i dit liv & ikke andre

Hvorfor det er let at transformere nogle områder i dit liv & ikke andre

Som mennesker var vi programmeret til at udvikle sig - ikke kun biologisk, men også mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. De fleste af os føler et medfødt ønske om at blive bedre, gladere og mere helhed. Men har du nogensinde bemærket, at visse områder i dit liv er lette at omdanne, og andre ikke?

Begynd at leve dit ideelle liv NU. Sådan gør du.

Begynd at leve dit ideelle liv NU. Sådan gør du.

Drømmer du om at rejse verden rundt, tilbringe mere tid med venner eller bare arbejde på dine egne vilkår? Jeg arbejder med mange mennesker, der ønsker disse ting, og som ønsker at skabe deres egen virksomhed for at hjælpe dem med at opnå den livsstil, de beder om. Og mens jeg hele tiden arbejder for dig selv, så du kan få den livsstil, der er forbundet med den (jeg boede i en varebil i syv måneder i løbet af mit første forretningsår, klatrede jeg vej rundt i USA

Hvorfor ikke blive gravid var en velsignelse i forklædning

Hvorfor ikke blive gravid var en velsignelse i forklædning

Dette er min første gang, jeg taler åbent om dette (mildt panikanfald, der sker herover), men jeg prøver at blive gravid. Det tager længere tid, end vi forventede. Jeg var aldrig en af ​​de kvinder, der forventede at blive gift eller få børn i en bestemt alder. Jeg blev gift for et par år siden, da jeg var 32 år, og besluttede at fokusere på min karriere i stedet.

Sådan tjener du penge med at gøre det, du elsker

Sådan tjener du penge med at gøre det, du elsker

Det er smertefuldt at sidde bag et skrivebord på et væggen på kontoret, når din sjæl bare længes efter at gøre noget kreativt, meningsfuldt og spændende. Det længes efter at bruge sine unikke talenter og oplevelser til at gøre godt i verden og få godt betalt for at gøre det. Det drømmer om at arbejde fra en bærbar computer overalt i verden. Den gode nyhed er, at dette er muligt.

Hvordan ved du, om du er på den rigtige sti?

Hvordan ved du, om du er på den rigtige sti?

Hvordan ved jeg, at jeg er på den rigtige vej? At stille dette spørgsmål kan sende os ind i en knæbøjende spiral af neglebid, søvnløshedfremkaldende forvirring. Været der? Jeg ved, at jeg har det!

Sådan lever du dit opkald, hvis du er bekymret for penge

Sådan lever du dit opkald, hvis du er bekymret for penge

Da jeg ønskede at starte min coachingvirksomhed med livet, indså jeg hurtigt, at jeg var dygtig til det, jeg gjorde, men jeg havde ingen idé om, hvordan jeg kunne gøre en bæredygtig indkomst. Økonomisk sikkerhed kom i vejen for at leve mit formål, som det gør for mange mennesker. Jeg ville så dårligt at dele arbejdet med andre kvinder, at jeg søgte efter hjælp overalt. Jeg lærte strategier gennem årene, der tog mig fra helt bange til at skabe en succesrig virksomhed, der er et udtryk for min sjæl. Her er de vigtigste lektioner, jeg har lært: 1.

Hvorfor jeg afslutter mit job, efter at jeg prøvede Ayahuasca i Peru

Hvorfor jeg afslutter mit job, efter at jeg prøvede Ayahuasca i Peru

Redaktørens note: Dette er et personlig essay om en manns oplevelse og bør ikke tages som et råd. Mange mennesker tror, ​​de er glade, men de er ikke altid opfyldt. Som 26-årig var jeg netop dette: en succesrig reklamestyring, der var på udkig efter større mening.

De 5 vigtigste grunde til, at folk udsætter sig, og hvordan man overvinder dem

De 5 vigtigste grunde til, at folk udsætter sig, og hvordan man overvinder dem

Hvad hvis handlingen med at udskyde faktisk beskyttede dig mod mulig fare? Nå, der er mange motiver for udskydelse, men en af ​​de mest almindelige er faktisk selvbeskyttelse. Jeg siger ikke, at vi altid er opmærksomme på dette underliggende motiv, når vi gentagne gange opdaterer vores Facebook-sider på kontoret.

Min no-Fail, 6-trins ansvarlighedsplan for at gøre din drøm til en realitet

Min no-Fail, 6-trins ansvarlighedsplan for at gøre din drøm til en realitet

Det tog mig tre og et halvt år at afslutte at skrive min første bog, Det Indre Gym. Og hvis det ikke var for min jernklædte ansvarlighedsplan, som jeg indførte efter år tre, ville jeg sandsynligvis stadig arbejde på den. Hvis du er som mig, og du oprigtigt ønsker at følge dine passionprojekter, men du fortsætter med en masse "vigtige" undskyldninger, kan du også drage fordel af denne enkle tilgang til at få tingene gjort. Sådan fungerer det: Trin 1: Identificer, hvad du vil udrette. Har du drømt om at skrive din bog?

En dag i en personlig kok

En dag i en personlig kok

Min dag som personlig kok begynder straks kl. 8 denne tirsdag, når dørene til Whole Foods svinger åbne. 08:00 Der er allerede en menighed med personlige kokke i San Francisco Franklin Street Whole Foods. Du kan se dem efter den fokuserede shoppingsprint, de er på, og de friske ingredienser i deres kurv.

7 ting, jeg skulle ønske, at jeg vidste, inden jeg startede med min egen virksomhed

7 ting, jeg skulle ønske, at jeg vidste, inden jeg startede med min egen virksomhed

At tage den store risiko for at starte din egen virksomhed kan skabe en dejlig cocktail af følelser. I en given dag kan du føle dig ophidset, håbefuld, bange, frustreret, tøvende og bemyndiget. Jeg vil dele med dig et par ting, jeg ønsker, at nogen ville have fortalt mig, så jeg kunne have forstået, at jeg ikke var alene om at føle en så bred og uventet række følelser.

Medarbejdere gør dig skør? Sådan forbliver du god på kontoret

Medarbejdere gør dig skør? Sådan forbliver du god på kontoret

Som livscoach er et af de mest almindelige problemer, jeg hører fra mine klienter, "Jeg kan godt lide mit job, men min kollega gør mig gal!" Uanset om det er nogen, der ikke gør andet end at klage, trække hele kontoret ned, eller en person, der er sådan en perfektionist, at intet, du gør, nogensinde er godt nok, ser det ud til, at ethvert kontor har en medarbejder fra helvede. Lad os kalde ham Mike. Så hvordan håndterer du Mike i dit liv? Shantideva, en buddhistisk munk i det 8. århundrede, foreslog, at forsøg på at skabe indre lykke ved at ændre dine eksterne omstændigheder er s

7 proaktive måder at trække dig selv ud af en kvart livskrise

7 proaktive måder at trække dig selv ud af en kvart livskrise

For cirka to år siden gik jeg igennem, hvad det føltes som en altfor tidskrævende, eksistentiel kvartlivskrise. Forunderligt så tingene godt ud på overfladen. Jeg havde et solidt job, en fantastisk lejlighed i Chicago, flere venner, som jeg kunne tælle, og et generelt behageligt liv.

9 ting, jeg fortæller enhver kvinde, der ønsker at starte en virksomhed

9 ting, jeg fortæller enhver kvinde, der ønsker at starte en virksomhed

For ni år siden tog jeg beslutningen om at fjerne så mange syntetiske kemikalier fra min livsstil, som jeg muligvis kunne. Det førte til et øjeblik, hvor jeg indså, at jeg havde identificeret et hul på hudplejemarkedet. Jeg kunne ikke finde præcist den type produkt, jeg ledte efter, og jeg indså, at jeg havde to muligheder. Jeg kunne gå på kompromis og nøjes med et produkt, som jeg ikke var helt tilfreds med, eller jeg kunne skabe det selv. Jeg valgte sidstnævnte og begyndte på den fem-årige rejse for at formulere min hudplejelinie.

8 måder at fortælle, om din drømmekarriere er en reel mulighed

8 måder at fortælle, om din drømmekarriere er en reel mulighed

Du ved, at du vil elske din karriere mere end du i øjeblikket gør. Du har flere ideer, som du er begejstret for, og nogle af dem er lidt af en radikal afgang fra hvor du er i dag. For eksempel har jeg kunder, der overvejer: At forlade undervisning for at blive matchmaker At forlade lov for at blive en ernæringsfysiolog Forlade pharma-industrien for at blive en organisator i samfundet At forlade virksomhedens operationer for at blive en gedebonde Forlade luftfarten for at blive en biokemiker Hvilke radikale karrierskift er DU overvejer, i lidenskabens navn? Det uundgåelige spørgsmål, der alt

13 tegn på, at du er klar til at starte din egen wellness-forretning

13 tegn på, at du er klar til at starte din egen wellness-forretning

Chancerne er, at hvis du læser dette, ved du, at du er klar til at starte din egen wellness-forretning. Men som os alle skabsvalideringssøgende, venter du på, at en anden fortæller dig, at ja, det er tid, og du er klar. Så her går du: 13 sikker-brand-tegn på, at du er klar til at forvandle din passion for wellness til en forretning. 1.

En 5-trins vejledning til kunsten at gøre det * sker

En 5-trins vejledning til kunsten at gøre det * sker

Ja, der er en kunst til at få lort til at ske. Det kræver en særlig ting at få den idé, der har hvirvet rundt i dit hoved i måneder, år eller måske endda årtier, ud i verden. Så ofte sidder vi på livets sider og ser på andre katapultere deres drømme til virkelighed, mens vi udsætter os ved at frata vores drømme indtil i morgen - men nogle gange kommer morgendagen aldrig. [pullquote] Det er utroligt, hvad vi følger videre, når vi har andre som vores vidner. [/ pullquote] Så hvad skal man gøre? Følg denne enkle femtrinsguide til kunsten at få lort til at ske. Trin 1: Spørg dig selv:

Hvad jeg ville ønske, at jeg havde kendt, før jeg blev terapeut

Hvad jeg ville ønske, at jeg havde kendt, før jeg blev terapeut

Jeg har været terapeut i otte år og for nylig vejleder. I den tid har jeg fået visdom, erfaring og tillid til at hjælpe mennesker. Nedenfor er fem tip eller råd, jeg ønsker, at nogen fortalte mig undervejs.

Sygt af dit job? 5 tegn Det er tid til at afslutte

Sygt af dit job? 5 tegn Det er tid til at afslutte

Som udøvende coach, der arbejder rutinemæssigt med enkeltpersoner i jobovergange, er det første spørgsmål, jeg bliver stillet, hvordan man ved, hvornår det er tid til at forlade et job. Det er et spørgsmål, der kræver omhyggelig og omhyggelig overvejelse. Visse omstændigheder kræver dog en øjeblikkelig indsats for at finde et nyt job, fordi risikoen for skade på din karriere eller din mentale og fysiske sundhed bare er for stor. Her er fem omstændigheder, hvor jeg råder folk til at begynde at tage skridt til at gå videre med ASAP. 1.

4 måder at blive leder af dit eget liv

4 måder at blive leder af dit eget liv

Jeg havde for nylig en lysende samtale om lederskab med en bekendt af mig ved navn Laura. Lauras elskede chef - en kvinde med den sjældne kombination af stærke lederegenskaber og medfølelse - var lige forladt organisationen, hvor de arbejdede. Jeg spurgte Laura, om hun nu ville træde ind i sin boss 'sko.

3 måder, hvorpå kvinder kan nå deres personlige og professionelle potentiale

3 måder, hvorpå kvinder kan nå deres personlige og professionelle potentiale

I 2011 erklærede De Forenede Nationers generalforsamling den 11. oktober som International Day of Girl Child for at anerkende pigers rettigheder og de unikke udfordringer, som piger står overfor i hele verden. Som den tidligere administrerende direktør for den nationale nonprofit Girls Inc. har jeg været involveret i at hjælpe piger og unge kvinder med at nå deres personlige og professionelle potentiale - nogle gange imod store odds. Arbejdspladsen kan være særligt skræmmende for en ung kvinde, der bestræber sig på at krydre op i virksomhedsstigen, få hendes stemme hørt og gøre en forskel i

5 tegn Det er tid til at afslutte dit job

5 tegn Det er tid til at afslutte dit job

For måneder siden skete der noget underligt og slags uventet. Og det ændrede hele mit liv: Jeg besluttede, at jeg ikke ville følge det job, jeg studerede til, det job, jeg var forberedt på, det job, jeg fik besked på at tage. Jeg besluttede at ændre min karriere.

Sæt dig først (og succes vil følge)

Sæt dig først (og succes vil følge)

Mange mennesker underviser i begrebet selv kærlighed. Faktisk er hele genren af ​​selvhjælp bygget på vigtigheden af ​​virkelig at lære at elske dig selv. Vores samfund bruger selvhjælpsrådgivning i forskellige former (bøger, online, i lydformat) i rekordmængde.

Har du det dårligt med dig selv? Hvorfor en Facebook-detox kunne hjælpe

Har du det dårligt med dig selv? Hvorfor en Facebook-detox kunne hjælpe

Som mange af os involverer mit fuldtidsjob hovedsagelig arbejde ved en computer. At kontrollere Facebook på ethvert frit øjeblik gennem dagen blev en del af min daglige rutine. Under hvert "besøg" brugte jeg en betydelig mængde tid på at rulle gennem hele min nyhedsfeed for at få fat på det sidste indlæg, jeg havde læst i min forrige pause.

Sådan finder du dit livs formål

Sådan finder du dit livs formål

Efter at have overgået fra et forretningsjob til en spirituel healer, bliver jeg ofte spurgt om, hvordan jeg vidste, hvad mit livs formål var. Sådan skete det: For syv år siden var jeg arkitekt i New York City og i løbet af et år gik jeg igennem en skilsmisse, havde kirurgi og blev kørt over af en bil. På udkig efter svar havde jeg en session med en spirituel healer, der straks ændrede mit liv på helt uventede måder. Jeg ryddet mine sundhedsspørgsmål, fik klarhed i mange store beslutninger om livet, såsom mit livs formål og min ægte sjælpartner. Sessionen var så kraftig, at jeg var nødt ti

Jobbet med den højeste (og laveste) depression

Jobbet med den højeste (og laveste) depression

Mandage accepteres generelt som den ugedagseste dag. Din hjerne klæber desperat til weekendens snooze-tilstand, men du er nødt til at koncentrere dig om den opgave, der er til rådighed, og fredagen ser ud til at være langt fra. Men kan det være, at det ikke er mandage specifikt, du hader - det er dit job?

Sådan manifesterer du din drømmekarriere

Sådan manifesterer du din drømmekarriere

Når det drejer sig om spørgsmålet om at prøve at finde en karriere, der forener din lidenskab med tilstrækkelig indkomst, kan ethvert valg, du træffer, føles som at springe fra en stejl klippe i havet: du er ikke sikker på, om landingen vil lamle dig, eller hvis du Jeg dykker yndefuldt ind i nye dybder. "Hjertebaserede" virksomhedsejere som coacher, healere, servicebaserede iværksættere står over for unikke udfordringer, når det kommer til at skabe en forretning, der trives. Ikke blot er de nødt til at tjene penge på deres arbejde, men de har til opgave at få den sjælsystende udfor

10 grunde til, at folk ikke foretager en karriereændring (selv når de skulle)

10 grunde til, at folk ikke foretager en karriereændring (selv når de skulle)

Hvis du er som de fleste, der læser bloggen, er din karriere en af ​​de vigtigste dele af dit liv ... og alligevel er du ikke så opfyldt af din nuværende rolle, som du gerne vil være. Du vil foretage en ændring. Måske vil du finjustere din vej inden for din organisation.

10 ting, jeg ville ønske, jeg havde kendt, før jeg startede min egen virksomhed

10 ting, jeg ville ønske, jeg havde kendt, før jeg startede min egen virksomhed

Jeg tog springet for at gå i forretning for mig selv uden at tænke igennem alle risici. Jeg var ikke bange, fordi jeg, 27, vidste ikke, hvad jeg ikke vidste. Plus, jeg regnede med, at hvis det ikke fungerede, kunne jeg altid få et almindeligt job. Nitten år senere kan jeg fortælle dig, at jeg elskede at eje min egen tid, have fleksibilitet i min tidsplan og lære nye ting hver dag.

Folk tjener flere penge, hvis de er følelsesmæssigt intelligente

Folk tjener flere penge, hvis de er følelsesmæssigt intelligente

Du har altid fået at vide, at du aldrig skulle lade følelser komme i vejen for dit job. Reserver din følsomme side til hjemmet. At være en hård røv vil få dig længst.

12 ting, jeg ønsker, at alle kvinder vidste om penge

12 ting, jeg ønsker, at alle kvinder vidste om penge

Jeg voksede op med at stole på min far ("R" for H&R Block), derefter min mand, til at styre mine penge. Økonomi truede mig. Men min mand viste sig at være en tvangsmæssig gambler, der mistede en formue af min arv.