Fedt at nyde (og at undgå) dette efterår

Fedt at nyde (og at undgå) dette efterår

Med de skiftende årstider kommer de nye mode ned på landingsbanen. Lige bagpå er diættrendene. Tilbage fra den fritflydende sommer er der inspiration til at komme tilbage på banen fra grill og sprit.

7 superfoods til at hjælpe dig med at leve længere (Infographic)

7 superfoods til at hjælpe dig med at leve længere (Infographic)

Vi elsker superfoods, og vi elsker infografik, så det er nok at sige, vi elsker denne fantastiske infographic fra Lemongraphic, der er vist på Behance. Hvad synes du?

Fordele ved kokosolie (Infographic)

Fordele ved kokosolie (Infographic)

Kokosnøddeolie ser ud til at være voldsom i disse dage, da denne superfood har mange store sundhedsmæssige fordele. Tjek denne fantastiske infographic fra Natural News, som giver en hurtig oversigt over, hvad kokosnøddeolie kan gøre for dig. Hvad synes du?

Sådan stopper du med at ønske mad, der er frygtelig for dig

Sådan stopper du med at ønske mad, der er frygtelig for dig

Lægter du efter ting, der ikke er godt for dig, spiser det alligevel og føler dig skyldig? Spørger du dig selv, om du snack for meget eller for lidt? Har du prøvet at finde ud af, hvordan du holder din energi op og stadig forbliver slank?

10 enkle skønhedsanvendelser til organisk arganolie

10 enkle skønhedsanvendelser til organisk arganolie

Hvis du vil fjerne dit skab og forenkle din skønhedsrutine, kan arganolie blive din gå-til-skønhedseliksir fra hoved til tå.

Naturlige produkter, du kan bruge til madlavning og rengøring

Naturlige produkter, du kan bruge til madlavning og rengøring

Da jeg voksede op, sagde min mor konstant mig ikke at lægge tingene i munden. Af en eller anden grund troede jeg, at alt var mad og prøvede at spise alt, hvad vi kunne se, inklusive vores rengøringsmateriel. Jeg antager, at Lysols farve lignede så slående den som æblejuice. Dengang indeholdt de fleste af vores rengøringsprodukter tonsvis af giftige kemikalier, som ikke var sikre at spise.

Hvad du skal vide om at spise olie

Hvad du skal vide om at spise olie

Olie. Det er et glat emne.

Simple Clean Winter Stew

Simple Clean Winter Stew

Dette er en af ​​mine yndlingsopskrifter, der skal laves, når jeg har lyst til at være nødt til at komme tilbage til centrum. Varmt og dybt nærende, denne enkle gryderet vil hjælpe dig med at føle dig jordet og få dig tilbage på banen i løbet af denne meget hektiske tid af året. Jeg kan godt lide at servere det med en side af brun ris eller quinoa og top med avocado.

Hurtig - & - let ugedagsmiddag: Spicy Guacamole Bowl

Hurtig - & - let ugedagsmiddag: Spicy Guacamole Bowl

Bringe foråret på kontoret med denne krydret, men alligevel forfriskende guacamole skål. Den bedste del ved denne skål udover den er smukke farve er det tilpasningsevne. Skift couscous ud for quinoa eller brun ris, og eksperimentér med at tilføje forskellige grøntsager som grønkål eller spinat.

Et simpelt tip til at helbrede forbrændinger

Et simpelt tip til at helbrede forbrændinger

Enhver, der har brændt sig selv med et strygejern, en varm gryde eller ovn ved, at det kan være meget ubehageligt i op til flere timer efter den første skade. Den følgende teknik stopper den smertefulde, langvarige brod. Det første instinkt, vi har, når vi får en forbrænding, er at køre koldt vand over forbrændingen.

De 4 enkle trin, jeg tog for at miste 30 pund

De 4 enkle trin, jeg tog for at miste 30 pund

Når vi tænker på fedt, har vi en tendens til at tænke på den muffins top, der findes omkring vores midtsektion, eller på de andre vittige stykker, der kommer fra for mange donuts. Sjældent tænker vi på den utrolige energikilde, der i den rigtige form og balance er en nødvendig og gavnlig del af en sund kost. For mindre end et år siden havde jeg den opfattelse, at kostfedt betød kropsfedt, så jeg ville altid vælge indstillinger med fedtfattigt i supermarkedet.

Til forsvar af bacon: Hvorfor spise fedt kan hjælpe dig med at blive tynd

Til forsvar af bacon: Hvorfor spise fedt kan hjælpe dig med at blive tynd

Jeg ved, at du er derude. Du bestiller salatdressing "på siden." Du damper alle dine grøntsager. I stedet for bacon og æg til morgenmad, har du en fedtfattig yoghurt og en banan.

Hvis kolesterol ikke forårsager hjertesygdom, hvordan forhindrer du det?

Hvis kolesterol ikke forårsager hjertesygdom, hvordan forhindrer du det?

I mit sidste indlæg diskuterede jeg myten om, at kolesterol fører direkte til en højere risiko for hjertesygdom. Konklusionen rejser imidlertid et uundgåeligt spørgsmål: Hvad gør kolesterol, hvis ikke forårsager hjertesygdomme? Og hvordan beskytter du dig mod det?

Vegansk opskrift: Carob Chip Cookie Dough Ice Cream

Vegansk opskrift: Carob Chip Cookie Dough Ice Cream

Når det kommer til is og småkager, er jeg en all-you-can-spise slags pige. Ifølge min mor nægtede jeg min kage til en cookie på min første fødselsdag. At vokse op, cookies-n-flødeis var altid min favorit, men for nylig har jeg opgivet mejeri og har savnet min is så meget.

5 enkle vaner for at genoplive dit helbred

5 enkle vaner for at genoplive dit helbred

Genoplivning af dit helbred kan virke som en skræmmende opgave, især med alle de muligheder derude. Folk vender sig mod fad diæter og fedtfattige fødevarer for at blive tyndere uden opmærksomhed på, hvad det betyder at faktisk være sund. Efter disse hurtige og lette tricks kan du forvandle dig til en wellness kriger på den rigtige måde på ingen tid!

Glutenfri opskrift: Sommerudstoppet Acorn Squash

Glutenfri opskrift: Sommerudstoppet Acorn Squash

At kaste en middagsselskab? Denne sommerfad er den perfekte kombination af velsmagende og sød, der helt sikkert glæder enhver gæst! Ingredienser: 2 acorn squash 1 kop valnødder 1 æble, hakket 1 kop tranebær 1/2 kop revet kokosnød 2 sjalottløg, hakket kokosnøddeolie Frisk rosmarin Salt 2 kopper kogt quinoa Vejledning: Opvarm ovnen til 400.

Glutenfri opskrift: Crusted Tilapia & Mango-Avocado Salsa

Glutenfri opskrift: Crusted Tilapia & Mango-Avocado Salsa

En af mine foretrukne måltider er en sprød, skorpet fisk, og jeg var meget glad når jeg skulle ud på en restaurant og se den i menuen. Det vil sige, indtil den dag, jeg uddannede mig selv og kiggede op på næringsfakta for en bestemt macadamia nøddeskorpet mahi mahi. Bortset fra at blive forskrækket af mængden af ​​fedt og kalorier i en skål, blev jeg alvorligt fast besluttet på at forny denne hovedret og gøre den lettere og lækker! Efter megen opskriftforsøg kom jeg til sidst med den perfekte opløsning: let og flaky tilapia belagt i formalet hørfrø og (kogt) quinoa, derefter sauteret i koko

Pumpkin Pie French Toast

Pumpkin Pie French Toast

Hvem elsker ikke efterårssæsonen ?! Drejning af bladene, sprød, kølig luft, æbleplukning, begyndelsen af ​​feriesæsonen, god mad og selvfølgelig græskar alt! Hvorfor inkludere denne sæsonbestemte squashfrugt? Ja, græskar er en frugt!

Glutenfri opskrift: Power-muffins efter yoga

Glutenfri opskrift: Power-muffins efter yoga

Dine muskler kribler fra en intens yogasession. Din krop beder om en eksplosion af næringsstoftæt protein og komplekse kulhydrater for at genopfylde sine lagre med aminosyrer og glykogen. Før du griber en pakket sportsbar, hvorfor ikke lægge en lille TLC i et parti af disse velsmagende power muffins? De er hurtige at fremstille og tilbyde en kraftig proteinstans, der vil gendanne dine muskler, øge din energi og forhindre din mave i at grumle. Ikke meget af en bager?

Glutenfri opskrift: Sweet Potato Home Fries

Glutenfri opskrift: Sweet Potato Home Fries

Træt af at gå væk fra morgenmaden med at være tung og oppustet? Blir du kede med at spise det samme kulhydratholdige, stivelsesholdige måltid? Bland det lidt op med denne velsmagende, veganske twist på en amerikansk hæfteklammer.