8 Mindblæsende billeder fra verdens største vilde fotografer

8 Mindblæsende billeder fra verdens største vilde fotografer

Konkurrencen Wildlife Photographer of the Year 2014, som er hjernen til Londons Natural History Museum og BBC, har for nylig annonceret sine finalister ... og de er betagende. Nedenfor er otte af vores foretrukne fotos fra konkurrencen.

10 ting, som alle bliver forkert med yoga (og hvordan man gør det rigtigt for dig)

10 ting, som alle bliver forkert med yoga (og hvordan man gør det rigtigt for dig)

Når jeg rejser verden rundt og hjemme i Strala i NYC, lærer jeg så meget om mennesker og folks oplevelser med at praktisere yoga. Hovedsagelig ønsker vi alle at føle os store, være forbundet og leve sunde, strålende liv. Yoga kan være skræmmende, skræmmende og simpelthen ikke sjov. Mit mål har været at hjælpe mig selv og andre med at have det sjovt, bevæge sig let og følge følelse og intuition.

Hvordan jeg brugte kunst til at miste mere end 60 pund

Hvordan jeg brugte kunst til at miste mere end 60 pund

Fanger du ofte dig selv og søger trøst i mad? Komfort spisning er et resultat af at bruge mad til at undertrykke uønskede følelser eller følelser. Efterladt, uden at være tilfredse, kan spiseforstyrring medføre sundhedsmæssige problemer og i sidste ende vægtøgning. I stedet for at undertrykke akavede, ubehagelige eller smertefulde følelser med mad, er en meget sundere ting at gøre at finde måder at udtrykke disse følelser kreativt på. At udtrykke gamle tanker og følelser kan stoppe trøstet spisemønstre i at blive udløst. At spise komfort er noget, som jeg har gennemgået i mange år.

25 tip til at være en bedre forfatter

25 tip til at være en bedre forfatter

Min bog Hvordan man skriver kort blev inspireret af en historie, jeg hørte fra NPR-ankeret Scott Simon. Han beskrev, hvordan hans stedfar udfordrede ideen om, at et billede var værd tusind ord. Han anførte følgende historiske dokumenter: Den hippokratiske ed Den 23. salme Herrens bøn Enhver Shakespeare-sonett Præamblet til forfatningen Gettysburg-adresse Det sidste afsnit i "Jeg har en drøm" -tale Hvis du tilføjer alle ordene i alle disse dokumenter, sagde han, de samlede under 1.000.

Så du vil skrive en bog? 5 ting at gøre, hvis du vil blive offentliggjort

Så du vil skrive en bog? 5 ting at gøre, hvis du vil blive offentliggjort

Mit professionelle liv er bogforretningen. Jeg ejer en reklamevirksomhed og er specialiseret i at skabe opmærksomhed for forfattere og bøger. Jeg føler mig velsignet for mit arbejde, fordi jeg hjælper håbefulde forfattere med at realisere deres drømme.

7 trin til endelig at afslutte dit skriveprojekt

7 trin til endelig at afslutte dit skriveprojekt

Jeg planlagde aldrig at skrive en bedst sælgende bog. Faktisk planlagde jeg aldrig at være forfatter. Som feng shui-ekspert er min lidenskab at hjælpe folk med at leve lykkeligere, sundere og mere inspirerede liv.

3 trin mod at tilgive dig selv

3 trin mod at tilgive dig selv

At være i stand til at tilgive dig selv kunne meget vel være den vigtigste del af enhver mindfulness-praksis. Dette tales om på mange forskellige måder gennem mange forskellige filosofier, men slutresultatet er dette: tilgivelse vil give dig det bedre på lang sigt. Men hvorfor?

7 tip til journalføring under rejse

7 tip til journalføring under rejse

Har du nogensinde haft en fornemmelse af, at der for mange ting sker, og at du ikke er så levende for enhver af dem, som du gerne vil være? Vi ønsker at nyde hver dråbe af vores ferier, men tiden går så hurtigt. Oplevelser er tilbøjelige til at virke sammen i hukommelsen.

Omfavne din indre Hemingway: Sådan afsluttes det MBG-indlæg, du har ment at skrive

Omfavne din indre Hemingway: Sådan afsluttes det MBG-indlæg, du har ment at skrive

Overvejer du at skrive et indlæg til MindBodygreen, men ser ikke ud til at komme i gang? Lad mig hjælpe ... 1) begå noget, jeg fortæller mine skuespillerstuderende hele tiden.

Din 6-trins plan for at komme ind i en kreativ tankegang

Din 6-trins plan for at komme ind i en kreativ tankegang

Både yoga og kreativitet er en praksis, og det kan være nyttigt at have nogle værktøjer i baglommen til at hjælpe, når vi har brug for en lift (bogstavelig og metaforisk).

9 grunde til havearbejde er den ultimative mind-body træning

9 grunde til havearbejde er den ultimative mind-body træning

April er "National Have-måned", og der er virkelig intet som gleden ved at have havearbejde, forbinde til naturen, stoltheden ved at dyrke dine egne planter, blomster og mad og selvfølgelig de fantastiske sundhedsmæssige fordele. Haven er et dejligt sted at opnå en god træning i sind / krop. I henhold til Centers for Disease Control sammenlignes havearbejde med "moderat kardiovaskulær træning." Havearbejde 30 til 45 minutter om dagen kan forbrænde 150 til 300 kalorier.

10 måder at tegne kan aflaste stress og inspirere undring på

10 måder at tegne kan aflaste stress og inspirere undring på

Leder du efter måder at være roligere, gladere og mere centreret? Svaret kan ligge på siderne i en skissebog. Som en person, der kender de positive effekter, som tegning kan bringe til noens liv, vil jeg gerne dele nogle grunde til at tegning er en fantastisk aktivitet til at fremme afslapning og hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.

16 inspirerende citater til at gøre dit drømmeliv til en realitet

16 inspirerende citater til at gøre dit drømmeliv til en realitet

At bruge tid på at drømme er ikke spild af tid, som nogle ville have, at du tror. Dagdrømning, mere end noget andet, kan stokke din kreative energi og forstærke dig. Det er vigtigt for din overordnede mentale, følelsesmæssige og fysiske sundhed, og neurovidenskabsfolk har fundet, at drømmen er en vigtig del af din kognitive velvære.

Hvorfor gåtur er fantastisk til din kreativitet

Hvorfor gåtur er fantastisk til din kreativitet

Lad os indse det, undertiden kommer disse strålende ideer bare ikke let. Uanset om vi skriver et papir, en bog eller bare prøver at komme på en original fødselsdagsgave, har vi alle været fast og venter på inspiration til at finde os. At finde en løsning på disse kreative blokke er ingen let opgave, men en gruppe forskere ved Standford University forsøgte at gøre netop det. For at finde ud af, hvordan vi får vores kreative juice til at flyde, overvejede forskerne først data, der viser, at motion forhindrer kognitiv tilbagegang.

At spille Hookie er godt for din sjæl: 4 måder at gøre det på som en professionel

At spille Hookie er godt for din sjæl: 4 måder at gøre det på som en professionel

Jeg fandt denne definition af "spille hookie" i The Online Slang Dictionary. Jeg vidste heller ikke, at det eksisterede. Tak Google!

5 tip til at bringe dumt tilbage

5 tip til at bringe dumt tilbage

Vi har alle en tendens til at blive lidt, vel, seriøs. Det betyder ikke noget, hvis du står i kø på kaffebaren eller går hen mod vandkøleren, vi kan se mennesker udstille de klassiske tegn på et belastet liv: brynene, der er fyret, skvisede øjne, hovedet ned eller min meget favorit, "kig igennem", hvor nogen skaber øjenkontakt, men de ser dig stadig ikke. Så hvad skal en dreng (eller pige) gøre?

10 ting, du kan gøre for at reducere stress

10 ting, du kan gøre for at reducere stress

Vi lever i en hurtig tempo i verden. Vi kan alle drage fordel af at inkorporere stressreduktion i vores daglige rutine for at pleje og opmuntre vores velbefindende. Stress manifesterer sig forskelligt for os alle, men nogle af de almindelige symptomer på stress inkluderer hovedpine, angst, muskelspænding eller smerte, gastrointestinal forstyrrelser, søvnløshed og depression.

20 måder at forstærke dig selv på

20 måder at forstærke dig selv på

Her er 20 måder at føle sig fornyet på - krop, sind og ånd. Jeg håber, du nyder denne liste - og fortsætter med at tilføje den. 1.

De daglige vaner hos meget kreative mennesker (Infographic)

De daglige vaner hos meget kreative mennesker (Infographic)

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan kreative mennesker gør det, hvordan de kan få nok tid på dagen til at spise, ånde og skabe smuk, varig kunst? Nå, svaret er, at der ikke er et enkelt svar. Folkene hos Info We Trust har udviklet en infografik til visualisering af de daglige rutiner for 16 af historiens kendte kunstnere og polymater, fra Milton til Angelou. Oplysningerne til infografien kom fra Mason Currey's bog om emnet, Daily Rituals: How Artists Work. Hver af dem arbejdede på deres egen måde, hvilket er en venlig påmindelse om, at hvis du lytter til din krop og gør hvad der f

Hvad får dig i zonen?

Hvad får dig i zonen?

"Runner" er ikke et mærke, jeg ville give mig selv, men jeg tager ud på en af ​​mine ruter et par gange om ugen. Jeg starter generelt med at virkelig tage panoramaudsigten inden jeg får vejrtrækning for kraftigt til at koncentrere mig om mere end jorden foran mig. Jeg bemærker den skarpe kontrast mellem farverne mellem træerne og himlen og gør et punkt for at være taknemmelig for, at jeg er i stand til at løbe og udøve; mange er ikke så heldige.

Hvordan trommeslagning ændrede mit liv

Hvordan trommeslagning ændrede mit liv

Før min daglige yogapraksis lider jeg af latterlig angst. En af måderne jeg elskede at frigive stress på var at danse, og da jeg ville begynde at studere vestafrikansk dans, foreslog en god ven fra Senegal, at jeg også lærte at spille djembe-tromme. Jeg havde været musiker hele mit liv, men denne nye kunstform havde uventede positive effekter.

Sådan bruges et Vision Board til at hjælpe med at manifestere dit drømmeliv

Sådan bruges et Vision Board til at hjælpe med at manifestere dit drømmeliv

Nogle gange er det at tro virkelig at tro, og at have dine mål, hvor du kan se dem, kan bare give dig det skub, du har brug for for at nå dem. Det er her vision boarding kommer ind. At give dig selv en visuel påmindelse om, hvor du gerne vil være i livet, er en fantastisk måde at skabe ansvarlighed på.

En 1-minuts meditation til at hjælpe dig med at trykke på kreativitet

En 1-minuts meditation til at hjælpe dig med at trykke på kreativitet

Har du en lang opgaveliste, men ser ikke ud til at krydse noget fra? Føler du et afkom fra kreativitet i dig, men ser det ikke ud til at oversætte det til et meningsfuldt arbejde? Masser af mennesker har problemer med at finde og udnytte deres sande, kreative formål i livet. Den gode nyhed er, at der er måder at ændre dine vaner på for at blive en person, der bare får tingene gjort. I videoen herunder tilbyder Jennifer Grace en enkel meditations på 1 minut for at hjælpe dig med at maksimere din medfødte kreative kraft.

Den mest behagelige måde at øge kreativiteten på

Den mest behagelige måde at øge kreativiteten på

Hvis du sidder der og stirrer blankt på din computerskærm og føler dig mindre end inspireret, er det bedste, du kan gøre for dig selv, tilsyneladende at tage en ferie. Og jeg taler ikke om den liggende ude på stranden type ferie, nej - det er ikke afslapning, du har brug for. For virkelig at få dine kreative juice til at flyde, har du brug for en rigtig, lang kulturel nedsænkning - som for eksempel at bo sammen med fiskerne på den samme strand.

Nøjagtig tænkning: Sådan oprettes lister kan øge dit helbred

Nøjagtig tænkning: Sådan oprettes lister kan øge dit helbred

Ikke kun bruges lister i terapi, men de kan også bruges til at få andre aspekter af dit helbred under kontrol. Da jeg først startede min blog, skrev jeg et indlæg om, hvordan læger bruger tjeklister i operationsstuen, og jeg fik en god kommentar tilbage fra en familieveninde ved navn Kate. Hun er en fuldtidslærer og en mor til tre børn.

Hvordan dagdrømning faktisk kan gøre dig mere produktiv

Hvordan dagdrømning faktisk kan gøre dig mere produktiv

På et tidspunkt i løbet af en lang arbejdsdag har vi alle brug for en mental flugt. Men så snart vi bemærker, at vores sind flyder af, forsøger vi normalt at trække det tilbage til jorden, fordi dagdrømning ofte er forbundet med en manglende evne til at fokusere. En ny undersøgelse offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences har imidlertid vist, at dagdrømning faktisk kan forbedre vores evne til at udføre opgaver.

5 måder Fantasieterapi kan ændre dit liv på

5 måder Fantasieterapi kan ændre dit liv på

Der er en fin linje mellem opfattelse og fantasi, fordi vi ikke bare ser tingene som de er, men snarere ser vi tingene som vi er. Hvis vores fantasi er begrænset eller fraværende, er vi det også. Som psykoterapeut bruger jeg fantasiens kraft til at hjælpe mine klienter med at skifte til nye opfattelser.

10 tip til forbedring af din morgen på 5 minutter eller mindre

10 tip til forbedring af din morgen på 5 minutter eller mindre

Du har sandsynligvis hørt om vigtigheden af ​​at indstille en morgenrutine. Morgenrutiner indstiller dine dage til succes, plus du kan nyde de langsigtede fordele ved at implementere gode vaner dagligt. Det eneste problem er, det kan være svært at indstille den perfekte rutine for dig.

7 grunde til at skrive vil forbedre dit liv

7 grunde til at skrive vil forbedre dit liv

Jeg har skrevet så længe jeg har bevidst hukommelse. Faktisk tror jeg, at min bevidste hukommelse begynder, da jeg begyndte at skrive, omkring seks år, da jeg skrev min første historie. Jeg begyndte at føre en journal, da jeg var 14 år, hvilket betyder, at jeg har journalført i 33 år.

5 strategier til at undgå mindless snacks

5 strategier til at undgå mindless snacks

Vi har ikke kun en appetit på god mad, vi har også en appetit på et godt liv. Når vi føler os ude af balance, er vi mere tilbøjelige til at vende os til mad, når vi faktisk ikke er sultne. Det er virkelig så enkelt.

Hvorfor du ikke skulle tænke på livet som værende godt eller dårligt

Hvorfor du ikke skulle tænke på livet som værende godt eller dårligt

Kunstnere har måder til at transformere og indramme tilsyneladende dagligdags aspekter af livet på lige den rigtige måde at gøre dem betydningsfulde. Vi, tilskuerne, får mening fra kunsten ved at filtrere den gennem vores egne personlige oplevelser. Det hele er subjektivt; nogle gange elsker vi det, nogle gange hader vi det, men til sidst er det hverken godt eller dårligt - ligesom vores liv.

Til forsvar for nonkonformister

Til forsvar for nonkonformister

Jeg fandt mig inspireret til at skrive denne artikel efter at have tilbragt et par dage med en gammel ven. Han er en af ​​de venner, du ikke ser i måneder eller endda år i slutningen, men på en eller anden måde altid kan hente det sted, hvor du slap. Vi arbejdede sammen for mange år siden og lærte børn at surfe, og vi har begge været på temmelig interessante rejser siden. Men vi har altid holdt kontakten, og når vi har været i det samme land på samme tid, har vi formået at hænge ud og indhente hinandens eventyr. Min sidste tur var hurtig.

5 morgenritualer til travle mødre

5 morgenritualer til travle mødre

For mange år siden tog jeg et enkelt valg, der ændrede mit liv, mens jeg voksede små børn op. Som mor til tvillingepiger lærte jeg hurtigt, hvor lidt af hver dag ville være min egen. Jeg lærte, at en følelse eller en god idé let kunne falme fra mit sind mellem den spildte mælkepisode og raseriet over den forkerte farvekop.

Sådan løsnes det kreative geni inden for

Sådan løsnes det kreative geni inden for

De mest succesrige mennesker dyrker kreativitet, men mange af os glemmer betydningen af ​​kreativ tid og leg. Vi slår vores travle næser op ved kunstnerisk udforskning, når virkeligheden er, at det at gøre tid til et kreativt afsætningsmateriale øger vores evne til at være mere effektive på andre områder af dit liv - inklusive på arbejdet (det betyder ikke noget, om du er CPA) . Vores yngre selv forstår vigtigheden af ​​kreativitet, fantasi og udtryk, men når vi vokser op, har det en tendens til at gå tabt. Her er syv måder at oprette forbindelse igen med dit kreative, autentiske jeg: 1. Sp

En simpel ændring for at øge din glæde

En simpel ændring for at øge din glæde

Hvor ofte tager du tid til blot at lege? Se på børn i udsparingen eller i kvartersparken, og du vil se den enkle glæde og frihed, de udstråler, når de løber og lege. Vi mister alt for ofte denne daglige ubekymrede spilletid, når vi vokser op. Leg indebærer en tilstand af at være, hvor vi er engagerede i sjov og behagelig aktivitet.

10 åndelige lektioner, jeg har lært af skrivning

10 åndelige lektioner, jeg har lært af skrivning

Skrivning er en øvelse i bevidstheden og kan blive en dybt spirituel praksis. Her er nogle af de skriftlige lektioner, der har hjulpet mig i mit liv ud over siden: 1. "Vis, fortæl ikke" er en af ​​de gyldne regler for skrivning.

Hvordan man endelig afslutter det kreative projekt, du startede

Hvordan man endelig afslutter det kreative projekt, du startede

Jeg kender ikke nogen kreativ person, uanset hvor vellykket eller produktiv han har, som ikke har oplevet en slags kreativ blokering. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange college-papirer jeg startede et par timer før de skulle ... eller hvor aktivt jeg har undgået omskrivning på projekter - selv når jeg fik betalt. Uanset om det betyder aldrig at komme i gang, finde dig selv fanget i midten eller opgive løbet lige inden vi krydser målstregen, er sandheden, at vi kan sidde fast i enhver fase i den kreative proces.

5 grunde til, at kunstnere skal meditere

5 grunde til, at kunstnere skal meditere

Hvis du er meditator, er der en god chance for, at du kommer til puden hver dag, fordi det er godt for dit helbred, eller fordi det får dig til at føle dig mere rolig og centreret. Måske er det en del af din åndelige praksis, eller måske finder du, at det får dig til at føle dig mindre stresset og mere produktiv. Men hvis du er kunstner eller laver nogen form for kreativt arbejde, er en af ​​de bedste grunde til at meditere at øge kreativ tænkning.

7 grunde til, at du har brug for en lur (eller mindst lidt nedetid)

7 grunde til, at du har brug for en lur (eller mindst lidt nedetid)

En nylig undersøgelse afslørede, hvad mange af os føler: millioner af amerikanere føler sig skyldige i at tage nedetid og tjekke e-mail eller arbejde i weekender og ferier. Lad mig frigøre dig for denne skyld: Nedetid er god til ydeevne! Men fordelene for din sjæl er endnu større. At have mere plads til kreativitet og forhold kan ændre livet. Begyndelsen på min rejse til iværksætteri og møde min partner startede med at tage stikket ud, skære støj ud, der ikke bidrog til mit liv og skabe plads til det, jeg virkelig værdsætter. Her er syv grunde til at tage stikket ud og sikre dig, at du få

Det afgørende element for kreativ præstation, du sandsynligvis forsømmer

Det afgørende element for kreativ præstation, du sandsynligvis forsømmer

”Folk ser ofte ikke, at en mangel på fremskridt i deres kreative liv kommer fra en manglende vilje til at anerkende deres daglige bekymringer. De tænker (i stedet): Jeg har lav selvtillid, jeg er doven; disse hindringer er for store; men i virkeligheden er de bare ikke klar over, at det sultne, nøgne dyr, der bor indeni os, ikke har tillid til kunstneren til at fodre, klæde og pleje det. "

5 lette måder at inspirere kreativitet + Stop udbrændthed i dens spor

5 lette måder at inspirere kreativitet + Stop udbrændthed i dens spor

Du vil blive overrasket over, hvor meget glæde og inspiration du finder lige foran dig - hvis du bare bremser nok til at se det.

En grunder på helbredende krystaller: 11 Du burde vide (Infographic)

En grunder på helbredende krystaller: 11 Du burde vide (Infographic)

Tænk på krystaller, og stereotype billeder kommer i tankerne: den sølvringede prydede ældre hippie, det ikoniske Alex Gray chakra-diagram, eller måske et bestemt Pink Floyd-albumomslag. Selvom disse symboler helt sikkert er en del af kulturen med krystalhelbredelse, er de kun de nyeste tilføjelser til den langvarige tro på stenens kræfter.

9 tegn på, at du virkelig er en forfatter (ikke noget, hvad din dagjob er)

9 tegn på, at du virkelig er en forfatter (ikke noget, hvad din dagjob er)

”Jeg er ikke forfatter,” fortæller folk mig ofte. "Men jeg har altid ønsket at skrive ..." Der er intet certifikat eller grad, der gør dig til forfatter. En forfatter er en identitet, du vælger, når du begynder at skrive.

14 lette måder at forbedre ethvert stykke skrivning på

14 lette måder at forbedre ethvert stykke skrivning på

”Kampen for at forbedre vores sætninger er kampen for at forbedre os selv,” skriver digter Mark Tredinnick. Hvad er det der forbedrer vores skrivning? I det væsentlige klarhed, forbindelse, kortfattethed og at holde sig væk fra kliche.

5 måder at manifestere succes hver dag på

5 måder at manifestere succes hver dag på

Vi er kreative væsener med en forbløffende kraft til at opnå så meget af det, vi forestiller os for os selv. Det kræver en stærk vilje og ønske, troen på, at vi kan gøre det, og en holdning, hvor vi er forpligtet til vejen og resultatet for enhver pris. Mange snubler undervejs med disse krav. Nogle mangler viljen, andre har problemer med at tro det er muligt for dem, og andre giver simpelthen op, når det bliver hårdt.

6 fejl forfattere laver, når de begynder at skrive en bog

6 fejl forfattere laver, når de begynder at skrive en bog

Jeg kender den længsel, der sidder inde i så mange hjerter - at skrive en bog, få den udgivet og røre ved så mange læsere som muligt. Jeg betragter det som en af ​​de ædleste længsler, især når vi har en meddelelse at dele eller et talent, som verden ønsker at opdage. Vores historier kan ændre andres liv, så skriv videre din bog. Men jeg ser håbefulde forfattere snuble over de samme fejl: 1.

4 tricks til at komme i gang med at skrive din historie

4 tricks til at komme i gang med at skrive din historie

Din historie kan ændre nogens liv. Jeg er ikke dramatisk her. Det her er sandheden.

12 måder at gøre din skrivning mere sandsynlig at blive offentliggjort på

12 måder at gøre din skrivning mere sandsynlig at blive offentliggjort på

Udgivere har brug for og leder altid efter gode forfattere. Men hvad det betyder at være forfatter i disse dage ændrer sig. Naturligvis ønsker forlag talentfulde forfattere, men de leder også efter en bestemt type person. Nedenfor er et par tip til, hvordan du kan være den slags person, som udgivere og redaktører ønsker at arbejde med, hvilket i høj grad vil forbedre dine chancer for at se dit arbejde offentliggjort. 1.

Den enkle hemmelighed til at øge din produktivitet

Den enkle hemmelighed til at øge din produktivitet

Du kan definere produktivitet på mange forskellige måder. For mig betyder produktivitet at opnå mit højeste kreative potentiale på en konsekvent basis. Hvis det er en definition af produktivitet, du gerne vil gå efter, så er du ved at finde ud af den største hemmelighed ved at komme dertil! Mange af os er vant til et rigtig hurtigt tempo.

9 store grunde til at skrive din livshistorie

9 store grunde til at skrive din livshistorie

Alt for ofte lader vi dagene flyve uden at tage os tid til at pause, reflektere og ære den rejse, vi er på. Skrivning er en måde, vi kan bremse lidt på. At sætte vores livshistorier i ord bringer os faktisk vidunderlige følelsesmæssige, åndelige og sundhedsmæssige fordele. Her er ni måder at sætte kuglepen på og skrive din livshistorie vil ændre dig: 1.

10 ting, som succesrige forfattere gør forskelligt

10 ting, som succesrige forfattere gør forskelligt

Alle går rundt med en bog i dem. Hvordan ved jeg dette? Hver gang jeg fortæller nogen, at jeg er forfatter, fortæller folk mig, at de vil skrive en bog.

5 tip til at tage fantastiske billeder, uanset hvor du er

5 tip til at tage fantastiske billeder, uanset hvor du er

Alle elsker ferie, men ingen kan lide at blive klar til at gå på en. Der er en følelse af flugt, men også voksende stress, når du udarbejder listen over ting, der skal pakkes. Når du endelig trækker ud af indkørslen og rammer vejen, begynder magien at udfolde sig.

Alle er bange. Så lad os komme over det og gøre vores ting

Alle er bange. Så lad os komme over det og gøre vores ting

Et par forfattere kom til mig i denne uge for at få råd. En person beklagede sig over hans "mangel på talent" (hans ord) og foreslog, at der ikke var nogen grund til at skrive, fordi ganske enkelt, og igen dette var hans ord, Hvem bryder sig? Her er det, tror jeg.

Yoga med venner (yndig fotos)

Yoga med venner (yndig fotos)

Livet med venner sødner, beroliger og sillierer sjælen. Her er et par af mine yndlingsposer med venner.

Husk: Der er et "jeg" i "Skriv"

Husk: Der er et "jeg" i "Skriv"

Jeg lærer folk at skrive. Specifikt lærer jeg folk, hvordan man får adgang til deres autentiske skrivestemme. Mine teknikker er ikke ortodokse.

Sådan får du inspiration, når som helst og hvor som helst

Sådan får du inspiration, når som helst og hvor som helst

I hjertet er jeg en forfatter. Men som alle andre har jeg en travl tidsplan. Mellem klientsessioner og forretningsmøder foldes jeg vaskeri og laver tallerkener. Det giver mig ikke masser af tid til at sidde rundt og tænke over blogindlæg, magasinartikler og bogemner.

Føler du sig fast? 4 måder at forvandle forhindringer til succes

Føler du sig fast? 4 måder at forvandle forhindringer til succes

Fra tid til anden har vi alle tilbageslag, blokke og forhindringer på vores vej til at opnå succes og leve livet i vores drømme. Vi får at vide, at vi bare skal være beslutte, skubbe hårdere og stræbe efter at overvinde disse landminer. Men føles det nogensinde som om du tvinger en firkantet pind ind i et rundt hul? Ligesom uanset hvor hårdt du prøver, er du helt blokeret? Jeg har forsøgt at nedbryde masser af vægge i min dag - men det er de gange, jeg stoppede med at tvinge og begyndte at lade tingene virkelig begynde at bevæge sig for mig.

6 måder at komme i kontakt med din feminine side

6 måder at komme i kontakt med din feminine side

Alle har feminine og maskuline egenskaber, der definerer, hvem de er. Din maskuline side kommer til udtryk, når du arbejder mod et mål, gør fremskridt, får tingene gjort og skubber fremad. Din feminine side kommer til udtryk, når du bevæger dig med strømmen af ​​liv, omfavner din kreative energi, dans, leg og stemmer overens med din interne proces. Disse modsatte energier er nødvendige for at legemliggøre for at føle sig som en komplet person.

5 tip til at finde din autentiske skrivestemme

5 tip til at finde din autentiske skrivestemme

Jeg har altid vidst, at sprog hjælper os med at blive set, hørt og forstået i denne verden. Uden det har vi ingen stemme. Ord forbinder os med hinanden.

Hvorfor selvhjælp ikke hjælper dig

Hvorfor selvhjælp ikke hjælper dig

Der er meget selvhjælp derude. Yoga, bøger, konferencer, inspirerende tweeters. Noget af det hjælper!

5 måder at udnytte din kreativitet lige nu!

5 måder at udnytte din kreativitet lige nu!

Selv hvis du aldrig før har forsøgt at skabe noget "kunstnerisk", hviler i dit centrum en ulmende flamme af kreativ mulighed. Hvis du vil, kan du blæse blidt. Du kan stamme og tænde flammen i et brøl.

Denne trin-for-trin journalføringsvejledning hjælper dig med at designe det liv, du elsker

Denne trin-for-trin journalføringsvejledning hjælper dig med at designe det liv, du elsker

Design handler om at identificere og arbejde inden for givne begrænsninger for at nå frem til nye og bedre løsninger. Livet, ligesom et designproblem, er fuld af begrænsninger: tid, penge, alder, placering, omstændigheder osv. Du kan ikke have alt.

Stop Bull *** dig selv: Det mest kraftfulde valg, du kan tage

Stop Bull *** dig selv: Det mest kraftfulde valg, du kan tage

Er det endelig tid endnu? Har du haft nok med historierne og undskyldningerne? Så mange mennesker taler om, hvad de vil gøre, eller hvad de er trætte af, eller hvad de vil ændre om deres liv, men meget få nogensinde gør det virkelig. Hvis du virkelig seriøst med at ændre dit liv og starte en ny måde at leve og være på, er der ingen mere effektiv eller magtfuld måde end ved endelig at tage et ærligt kig på grunden til, at du ikke er, hvor du ønsker at være. Egoet kan være en mester ved villfarelse.

4 måder til dit autentisk utrolige selv

4 måder til dit autentisk utrolige selv

Da jeg først begyndte at undervise i yoga, var jeg bange. Naturligt. De fleste mennesker er.

Du behøver ikke et stort, hvidt bryllup for at blive gift!

Du behøver ikke et stort, hvidt bryllup for at blive gift!

Jeg var aldrig en af ​​de piger, der sad hjemme og skar ud billeder fra brudeblader eller planlagde mit store hvide bryllup. Måske fordi min far døde, da jeg var otte år, og jeg var bekymret for, at ingen ville føre mig ned ad gangen. Eller fordi han og min mor før han gik, kæmpede som katte og hunde og var muligvis det mest uoverensstemmede par, altid ved at skilles.

6 yogaposer til at øge kreativiteten og inspirere dig

6 yogaposer til at øge kreativiteten og inspirere dig

Yoga har evnen til at bevæge mennesker, ikke kun bogstaveligt, hvilket betyder fysisk, men også indvendigt. Et andet niveau end der kan måles i pund eller muskelmasse. Dette er grunden til, at de fleste mennesker holder sig med yoga som en praksis i livet.

Hvad bæredygtigt leveundervisning lærte mig om egenpleje

Hvad bæredygtigt leveundervisning lærte mig om egenpleje

Prinsipperne for permakultur - en filosofi, der går ind for bæredygtig, miljøvenlig design og leve - kan ses som retningslinjer for at leve en nærende livsstil, en, der beriger dig og giver dig mening. Hvad kan bæredygtigt levevis lære os? Her er 10 princakulturprincipper, der kan anvendes til alle aspekter af vores liv. 1. Prøv at bruge dine problemer som ressourcer.

Stop med at forlade dine mål! 4 måder at forvandle drømme til virkelighed

Stop med at forlade dine mål! 4 måder at forvandle drømme til virkelighed

Som en kronisk drømmer finder jeg mig selv ofte spørgsmålet om, hvordan jeg går fra at "drømme" til "at gøre det". Når jeg først har sat et mål, spekulerer jeg på, hvordan jeg følger, når tider uundgåeligt bliver hårde. Reel opfyldelse kan komme fra at sætte og nå tilsyneladende umulige mål - fra at tabe sig til at klatre Mt. Everest.

Er du for knyttet til din smerte?

Er du for knyttet til din smerte?

Jeg tænkte i lang tid, at min kynisme definerede mig. Jeg kunne godt lide den skærpede kant, jeg boede med - eller det var i det mindste hvad jeg fortalte mig selv. Jeg holdt mig fast ved mine etiketter om at være lidt pessimistisk, sardonisk og eksklusiv.

Dine ord vil altid skade mig

Dine ord vil altid skade mig

”Jeg har brug for en machete til at kæmpe mig igennem din sætningstruktur,” sagde min redaktør over telefonen. Jeg græd allerede og kæmpede for at holde mine tårer tavse. Jeg ville ikke have ham til at høre mig, da han fortsatte med at rippe ind i min artikel.

Ignorerer du din intuition? 7 tip til at komme i kontakt med dig selv

Ignorerer du din intuition? 7 tip til at komme i kontakt med dig selv

Hvad sker der, når noget, du troede, ville gøre dig glad, faktisk ikke føles så godt længere? Eller det job, som du plejede at elske, suger livet ud af dig? Det er typisk i coaching og personlig udvikling at tale om de gode ting.

Yogaens historie: Gamle eller nuværende praksis?

Yogaens historie: Gamle eller nuværende praksis?

Her er alt hvad du har brug for at vide.

7 trin til varig lykke

7 trin til varig lykke

Varig lykke lyder ret godt, ikke? Nå, her er syv trin, der hjælper dig med at opnå det: 1. Slap af!

3 måder at oprette forbindelse til din intuition på

3 måder at oprette forbindelse til din intuition på

Har du nogensinde oplevet et øjeblik med indsigt eller klarhed, der helt fangede dig væk? Måske kæmpede du med et problem og havde næsten opgivet håbet, da det perfekte svar pludselig materialiseredes i dit sind. Måske havde du følt dig stresset eller trist, men alligevel havde du en stærk følelse af, at ting i sidste ende ville vise sig at være okay.

Overvinde negativitet og leve det liv, du elsker

Overvinde negativitet og leve det liv, du elsker

Jeg sidder hver dag ved mit 9-5 skrivebord og tænker, at jeg vil bruge mine dage på at gøre noget mere. Jeg finder mig selv for evigt fortæret ved at finde en 'arbejde' livsbalance ', og som Tara Stiles har skrevet om, at det at komme til den konklusion, betyder et sådant fokus sandsynligvis noget andet, der foregår. I min sorte polyesterdragt finder jeg mig selv helt ukomfortabel med den sti, som jeg ser ud til at gå på.

6 lette trin for at være mere kreative

6 lette trin for at være mere kreative

Vi er alle kreative, vi har alle fantastiske talenter, men de fleste af dem tillader ikke nok tid eller plads i vores liv til at lade magien ske. Hvad der er endnu værre er, at vi mener, at vi ikke er værdige til at tillade os at være kreative og ende med at føle os tynde af 'liv' og åndeligt knust. Du fortjener bedre!

Fællesskab og kreativitet

Fællesskab og kreativitet

For mange år siden mailede en nær ven mig - som i frimærke og postkasse - et citat fra Aldous Huxley, som vi begge meget beundrer. Jeg har ikke den del af papiret praktisk, og Google hjælper mig ikke, så jeg omskriver: Menneskenes storhed ligger i hans evne til at sætte sine mål i det uopnåelige. Værdien af ​​en sådan stemning ligger ikke så meget i muligheden for at skabe noget helt nyt, som det gør ved at tjene som en påmindelse om ikke at nøjes med middelmådighed.

Lyset, der leder mig hjem

Lyset, der leder mig hjem

Jeg spørger nogle gange mig selv: 'Hvorfor skriver jeg; hvad er pointen? Er det simpelthen en selvtilgivende fortid, at jeg bør lægge til side for vigtigere ting? ' Det samme gælder for min yogapraksis: til tider, når penge er stramme og energirige, rør den lille stemme i mit hoved op og spørger: 'Hvorfor gør du det; egoistisk at tage til måtten, når du skulle gøre noget mere produktivt? ' Dette er egoet, der fyrer op med det grimme hoved - der får mig til at møde mine indre dæmoner og tvivl, for at møde min frygt og historier. Jeg mener, at det er vigtigt at tjekke ind m

Angiv, hvem du er, og glæd dig over meddelelsen!

Angiv, hvem du er, og glæd dig over meddelelsen!

Alt for ofte holder vi os tilbage med fremtidens sprog - jeg vil, håber jeg, jeg planlægger - mens vi overvejer hindringerne og arbejdet, der vil dukke op. Mange af os lever i verden med den evigvarende vilje, sjældent i betragtning af, at vi allerede er. I de år, hvor jeg tilbragte audition og optrådte på baggrundsbanen, anså jeg mig aldrig for at være en skuespiller. Det var altid lige rundt om hjørnet.

Bliv du inspireret eller skræmt af avancerede inversioner?

Bliv du inspireret eller skræmt af avancerede inversioner?

Blir du irriteret over at se andre yogier i klassen svæve gennem deres vinyas eller lave et håndholdt håndstand, mens du bare prøver at røre ved tæerne uden at trække en hamstring? Når du ser fotos af yogier i tyngdekraftsbekæmpende inversioner eller armbalancer, føler du dig skræmt? Eller føler du dig inspireret? Et bedre spørgsmål er måske: Hvordan definerer du en avanceret praksis? Betraktes din praksis kun som avanceret, hvis du kan gøre en håndstand eller folde dine ben i en fuld lotus? Eller betragtes din praksis som avanceret, fordi du kan være fokuseret på din ånde, eller at du ka

Alle fejler, så her er, hvad de skal gøre, når det sker

Alle fejler, så her er, hvad de skal gøre, når det sker

Jeg talte med min ven tidligere i denne uge om beslutninger. Hun er en talentfuld forfatter, der arbejder for nationale nyhedsfirmaer og colleges, men hun har besluttet ikke at fokusere på sin diæt i året, fordi hun mislykkedes så mange gange før. Ikke engang den mest strålende forretningskvinde eller den talentfulde atlet får alt godt. Så hvad får dig til at synes, du skal?

Hvorfor voksne vokser med yoga

Hvorfor voksne vokser med yoga

I morges gik jeg for at lægge et billede af mig selv i danseres position på Instagram. I en park med min kæreste blev jeg inspireret af solnedgangen til at fange dens stråler i skæve på mit ben, og jeg bad ham tage et foto. Jeg synes, det så temmelig sejt ud, men jeg tøvede med, inden jeg skrev det, fordi en lille stemme i mit hoved sagde ”du ved, det er ikke den bedste danserpose, du nogensinde har gjort.

9 trin til at stoppe tvivl og begynde at leve

9 trin til at stoppe tvivl og begynde at leve

For nylig diskuterede jeg med nogen vigtigheden af ​​at have tillid til universet. Implicit tillid. Tro.

Er dit barns kunstartikler giftige?

Er dit barns kunstartikler giftige?

Hvis du maler, tegner, skulpturer, perler, væver eller på anden måde legetøj med kunstartikler, skal du vide, at du måske bliver udsat for en hel række usikre kemikalier og giftige dampe. Dårlige nyheder for nogen, men især for unge spirende kunstnere. Pund for pund, børnenes voksende kroppe er mest udsat for.

3 trin til at organisere din kreativitet

3 trin til at organisere din kreativitet

Jeg er ikke den mest organiserede person, du nogensinde vil møde. Enhver, der nogensinde har brugt mere end 10 minutter omkring mig, eller de heldige få, der har set indersiden af ​​min bil, kan attestere dette. Jeg går ind i et rum med det, der ser ud til at være en konservativ mængde nødvendigheder inde i min taske, og poof!

Sådan stopper man med at leve ferie til ferie

Sådan stopper man med at leve ferie til ferie

Da jeg var på college, kunne jeg ikke vente med at studere i udlandet. Da junioråret kom, var jeg så klar til at komme ud af dodge, at jeg pakket alle mine ejendele og flygtede til Gold Coast i Australien uden nogen hensigt om nogensinde at vende hjem. Jeg havde været igennem det sædvanlige kollegiale sammenbrud af forhold, både romantisk og ellers, og mine kvaliteter led, fordi jeg bare ikke kunne bringe mig selv til pleje. Jeg kede mig, og jeg var overbevist om, at det at flytte til den anden side af verden var billetten til min lykke.

15 måder at elske dig selv lidt mere hver dag

15 måder at elske dig selv lidt mere hver dag

Hvordan kan vi være de allerbedste, vi kan være, hvis vi først ikke elsker os selv? I årenes løb er jeg kommet til at erkende vigtigheden af ​​selv kærlighed og langsomt er begyndt at integrere praksis, der hjælper mig med at elske mig selv lidt mere hver dag. Her er nogle forslag til egen kærlighed: 1.

Vegansk opskrift: Super Simple Millet Pilaf

Vegansk opskrift: Super Simple Millet Pilaf

De fleste af os har gode intentioner med hensyn til vores helbred. Vi vil spise sundt, men livet kommer i vejen. Vi løber tør for ideer, sidder fast og vores kreativitet klemmes af de daglige krav til en travl livsstil.

Prioriter spilletid

Prioriter spilletid

Så hvad er leg? Leg er sjovt; det indebærer latter og spontanitet. Det er elementet i at løsrive, men alligevel have kontrol.

Peak Times for at være kreative, lave yoga og sove

Peak Times for at være kreative, lave yoga og sove

Jeg har altid været temmelig særlig om det tidspunkt på dagen jeg praktiserede yoga. Nu er der en undersøgelse, der forklarer, hvorfor jeg altid har foretrukket at få min nedadgående hund omkring 17:00. WSJ rapporterer om vores interne body ur og finder 'Peak Time for Everything'. Her er højdepunkterne: 08:00: Bliv positiv på Twitter "Det bedste tidspunkt at skrive optimale tweets, da Twitter-brugere har en tendens til at være i en energisk stemning." 09.00: Har hårde samtaler "Svære samtaler gennemføres normalt bedst på tidspunkter med høj energi ... for de fleste m

Skjuler du din ægte frygt?

Skjuler du din ægte frygt?

Hvis du er noget som mig, kommer du undertiden i en funk om noget irrationelt. Men det er måske ikke nøjagtigt, hvad det ser ud til. For eksempel begyndte jeg i sidste uge at bekymre mig om min fremtidige sikkerhed som amerikaner.

4 måder at dukke op for dig selv hver dag!

4 måder at dukke op for dig selv hver dag!

Så meget af vores dage drejer sig om at imødekomme andres behov, opfylde forpligtelser, være tilbøjelige til ansvar. Vi er meget gentagne, konditionerede væsener, og det kan ofte føre til en følelse af stillestående, som om livet er banalt, mønstre gentages, en vågnet søvn. Vi føler os ofte skyldige og / eller egoistiske for at have taget tid til os selv, ikke gjort noget i en time, forkælet os med en gave, et måltid, en udflugt.

10 måder at bremse og elske dit liv igen

10 måder at bremse og elske dit liv igen

Hvis tempoet i dit liv er skyndet op til hyperhastighed, og du ikke kan nå bunden af ​​opgaven, kan du prøve en ny strategi: langsommere. Når du roterer ude af kontrol i tornadoen, skal du finde stormens øje at hvile i. Her er 10 nemme måder at gøre dette på: 1.

8 måder at fodre din hjerne på

8 måder at fodre din hjerne på

Hvor ofte stopper du og tænker på din hjerne? Stop du nogensinde med ærefrygt for, hvor utroligt smart det stykke muskler er? Eller i det mindste tjekke ind og give det lidt foråret rent og en re-furb fra tid til anden? Hvis du er som de fleste mennesker, er svaret nej. Forskning har vist, at kapaciteten i den gennemsnitlige persons hjerne langt opvejer det, de bruger den til.

Åbn dit sind i 7 trin

Åbn dit sind i 7 trin

Åbning af dit sind er det første skridt til at løsne den ubegrænsede magt i dig. Du skal lære at identificere alle de ting i dit bevidste og underbevidste sind, der bedøver væksten af ​​dit sind, krop og ånd. Positive ændringer vil være tydelige i dit liv, når du er mentalt og fysisk modtagelig for den energi, der skabte dig og energien omkring dig.

Dette er dit liv. Gør det, du elsker, og gør det ofte.

Dette er dit liv. Gør det, du elsker, og gør det ofte.

Dette er måske det mest inspirerende stykke typografi, jeg nogensinde har set. (Tak, Holstee!) Temmelig fantastisk, ikke?

En vej til helbredelse: At finde yogalæreren inden for

En vej til helbredelse: At finde yogalæreren inden for

Som en dedikeret vinyasa flow yogalærer og lærertræner ophører kreativt udtryk aldrig med at forbløffe mig. Den fortsatte praksis med yoga har vist mig en meget fredelig og tidløs ebbe og strøm af liv, som undertiden kan virke stressende, kaotisk og intens. Men så længe du husker at indstille vejret, er livet meget mere som at køre på den perfekte bølge end at prøve at svømme mod en stærk strøm.

3 måder at blive inspireret på igen, når du er fast

3 måder at blive inspireret på igen, når du er fast

Livet er en rejse med op- og nedture. Stien er aldrig direkte og sjældent flad. Undertiden er livets rejse en, der bringer meget glæde.