6 trin til at afgifte luften i dit hjem

6 trin til at afgifte luften i dit hjem

Det er ingen overraskelse, at luftforurening kan påvirke dit helbred, men vidste du, at indeluften er 2 til 5 gange mere forurenet end udeluften? Har du nogensinde tænkt på, hvor meget tid du bruger indeni? Miljøstyrelsen (EPA) vurderer, at folk tilbringer ca. 90% af deres tid indendørs.

Brug for detox?  11 friske måder at gøre din hverdag til en renhed

Brug for detox? 11 friske måder at gøre din hverdag til en renhed

En funktionel medicinekspert's bedste tip til støtte for din lever.

De bedste planter til at afgifte luften i dit hjem

De bedste planter til at afgifte luften i dit hjem

Glem den gamle dame, der boede i en sko. Jeg er den unge dame, der bor i en grøn livmoder. Mens jeg sidder og skriver dette, slapper jeg af i min hængekøje og stirrer ud på de brede blade af min figen, baggrundsbelyst af et falmende nordlys og mindst seks dusin filodendroner og Pothos, der kaskader ned fra mine højeste hylder. Det ser ud til, at jeg formår at bringe naturen indendørs på en kunstig måde.

En ren spisende suppeopskrift til at starte din uge med at starte

En ren spisende suppeopskrift til at starte din uge med at starte

Min rejse til at spise rent i løbet af de sidste 10 år begyndte i midten af ​​20'erne, da jeg befandt mig næsten sengeliggende, led af en række lidelser og uden en endelig diagnose. Og så vendte jeg mine symptomer med en komplet og total rengøringsdetoks. Dette nye år er det tid til at tænke ikke bare uden for kassen - men også ud af posen og dåsen.

Jeg gik på en 8-ugers smartphone-detox.  Her er hvad jeg lærte

Jeg gik på en 8-ugers smartphone-detox. Her er hvad jeg lærte

To hele måneder med en stum telefon forlod mig lykkeligere end nogensinde.

5 advarselsskilte, du håndterer en giftig person

5 advarselsskilte, du håndterer en giftig person

Ligesom vi ønsker at fjerne toksiner fra vores mad, kræver ro i sindet at fjerne giftige mennesker fra vores daglige oplevelse. At absorbere gentagne doser af negativitet tæller din indsats for personlig vækst og lykke. Det er afgørende at identificere toksicitet hos andre, men det er ligesom ikke mere vigtigt at identificere disse træk i dig selv. Når alt kommer til alt er du med dig 24 timer i døgnet.

Hvad det virkelig er at afgifte fra tunge metaller

Hvad det virkelig er at afgifte fra tunge metaller

Her er hvordan koriander hjalp mig med at genvinde mit helbred.

Er du mere følsom over for giftstoffer og kemikalier end andre mennesker?

Er du mere følsom over for giftstoffer og kemikalier end andre mennesker?

Får du hovedpine efter en drink? Her er hvad du har brug for at vide.

Sådan afgiftes din vej gennem festsæsonen

Sådan afgiftes din vej gennem festsæsonen

Din guide til at støtte din lever gennem feriesæsonen.

En 7-dages mental detox for et mere positivt liv

En 7-dages mental detox for et mere positivt liv

Når det kommer til vores kroppe, ved vi, at en sund kost, regelmæssig motion og lejlighedsvis detox eller rens er gavnligt for vores helbred. Men hvad med, når det kommer til vores sind? Ligesom vores kroppe bevarer giftstoffer og affald, holder vores sind fast på giftige udsigter og holdninger.

Hvorfor tunge metaller kan gøre dig træt: En læge forklarer

Hvorfor tunge metaller kan gøre dig træt: En læge forklarer

Selv de mest sundhedsfokuserede mennesker kan blive oversvømmet med toksiner.

7 måder at afgifte uden rengøring, juice eller suppe

7 måder at afgifte uden rengøring, juice eller suppe

Grøft sukker, og følg derefter disse syv trin.

Er mold den usynlige trigger til din kronisk træthed?  En læge forklarer

Er mold den usynlige trigger til din kronisk træthed? En læge forklarer

Din fem-trins guide til håndtering af skimmel eksponering.

8 sunde måder at afgifte + forvise vinteropblæsning

8 sunde måder at afgifte + forvise vinteropblæsning

Vintersæsonen giver masser af undskyldninger for at løsne tøjlerne på træning og sund spisning. Nu, når varmere vejr nærmer sig, er det tid til at fornye din intention om selvpleje.

Den daglige detox: Hvilken mad der skal indarbejdes, så du altid rengøres ubesværet

Den daglige detox: Hvilken mad der skal indarbejdes, så du altid rengøres ubesværet

Du ønsker ikke at gøre en detox - du vil leve et afgiftende liv.