5 begreber, der vil revolutionere den vestlige medicin

5 begreber, der vil revolutionere den vestlige medicin

I løbet af det sidste årti har der sket en ændring inden for sundhedsvæsenet. Dette skift er blevet drevet af ændringer i vores forståelse af human biologi som et resultat af den genomiske revolution og anerkendelsen af, at gener ikke er den dominerende årsag til sygdom. På samme tid har teknologiske fremskridt også haft indflydelse på medicinen: personlig sundhedsinformation kan indfanges på smarte enheder, avanceret computerkraft har gjort analyse af store mængder information om enkeltpersoner muligt, og Internettet - især sociale medier - gør det nu let at kommunikerer sundhedsoplysninger

Hvor meget af autoimmun sygdom er genetik mod. Miljø?

Hvor meget af autoimmun sygdom er genetik mod. Miljø?

Mennesker, der kæmper med uforklarlige autoimmune symptomer, kan gå år uden at blive diagnosticeret, og selv da får de meget få muligheder fra mainstream medicin. De får at vide, at der er meget lidt, hvis noget, de kan gøre ved deres helbredsproblemer, at deres problem strengt taget skyldes genetik. Deres eneste mulighed er at tage medicin for at undertrykke immunsystemet eller håndtere symptomer.

Hvorfor funktionel medicin er fremtiden for helbredet

Hvorfor funktionel medicin er fremtiden for helbredet

"Fremtidens læge vil ikke give nogen medicin, men vil instruere sin patient i pleje af den menneskelige ramme, i diæt og i årsagen og forebyggelse af sygdom." Thomas Edison udtrykte disse kloge ord for mere end 100 år siden i starten af ​​det 20. århundrede, det århundrede, der ville blive udvidelsen af ​​det konventionelle medicinske system, vi kender i dag. Desværre var det sidste århundrede på mange måder en fuldstændig afvigelse fra Edisons ord. Væk fra at se på de fødevarer, vi spiser og forebyggelse og mod Big Pharma, sygeplejesystem: diagnosticere en sygdom og matche den me

Hvordan jeg begyndte at føle mig godt igen efter 10 års kronisk sygdom

Hvordan jeg begyndte at føle mig godt igen efter 10 års kronisk sygdom

Det ser ud til som i går, at jeg var en sund, levende ting, der boede på Manhattan med mit drømmejob inden for mode. Jeg anede ikke, hvad en grøn juice var, eller hvordan folk havde tålmodighed til at meditere. Jeg spekulerede på, hvorfor folk sagde, at jeg skulle prøve yoga, når jeg kunne lave cardio i stedet.

10 ting, du skal vide om Lyme-sygdom

10 ting, du skal vide om Lyme-sygdom

Selvom det er en ødelæggende kronisk sygdom, forstyrrer Lyme-sygdommen en stor del af offentligheden. Det er meget mere end et udslæt fra en tyreøje, og med mere end 35.000 rapporterede tilfælde af Lyme i USA sidste år. CDC vurderer, baseret på andre data, at 300.000 mennesker behandles i USA hvert år for Lyme. Herunder er 10 ting, som alle burde vide om Lyme: 1.

7 tegn, du har brug for for at bremse dit liv

7 tegn, du har brug for for at bremse dit liv

Nogle gange kan vi blive så kronisk stressede, at vi ikke engang er klar over, hvor ude af balance vores liv er blevet. Vi hører ofte om mennesker, der fik et dybt vågentag i form af et stort sundhedsspørgsmål, en sammenbrud eller en krise. Det behøver ikke at komme til det.

Hvad jeg ønsker alle vidste om kronisk sygdom

Hvad jeg ønsker alle vidste om kronisk sygdom

For over 20 år siden grundlagde jeg Institut for Funktionel Medicin. Jeg ville flytte det sygdomscentrede fokus i lægepraksis til en mere patientcentreret tilgang til at adressere hele personen, ikke kun et isoleret sæt symptomer. I dag har mere end 100.000 klinikere deltaget i vores programmer og træning til funktionel medicin.

Hvad mine læger ikke fortalte mig om kroniske gærinfektioner

Hvad mine læger ikke fortalte mig om kroniske gærinfektioner

I årevis har jeg lidt af kroniske gærinfektioner og overvækst. Jeg bemærkede dem først i mine tidlige teenagere og lider stadig af gærrelaterede fordøjelsesproblemer i dag. Der var en tid i mit liv, hvor jeg havde gærinfektioner, der varede en eller to uger hver måned i årevis.

At sidde hele dagen er virkelig, virkelig dårlig for dig (Infographic)

At sidde hele dagen er virkelig, virkelig dårlig for dig (Infographic)

Måske har vi slået en død hest om dette emne, men det er værd at gentage: at sidde hele dagen er dårligt for dig. Som virkelig, virkelig dårlig. Med så mange arbejdstagere, der sidder foran en computer hele dagen, begynder vi at se den ødelæggende vejafgift, som lange perioder med siddende ro kan have på sindet og kroppen. Folkene ved Pain Management and Injury Relief har skabt en infografik, der beskriver, hvor længe vi sidder, hvad risikoen ved at sidde er, og hvordan man slipper fri for vanen.

Mad der skal undgås, hvis du har hypothyreoidisme (infographic)

Mad der skal undgås, hvis du har hypothyreoidisme (infographic)

Hypothyreoidisme er en tilstand, hvor din skjoldbruskkirtel ikke skaber nok thyreoideahormon, specifikt triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Mens mange mennesker muligvis ikke ser symptomer i de tidligere stadier, kan denne tilstand føre til fedme, ledssmerter, infertilitet og hjertesygdom. Hvis du prøver at helbrede din skjoldbruskkirtel naturligt, er der visse fødevarer, som du gerne vil undgå, især de fleste fødevarer, der indeholder goitrogener. Goitrogener er stoffer, der hæmmer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, noget du bestemt ikke ønsker, hvis du allerede har en underak

Problemer med antibiotisk overforbrug er værre end vi troede

Problemer med antibiotisk overforbrug er værre end vi troede

Vi har længe fået at vide, at popping af antibiotika mod almindelige infektioner ikke er den største idé, da de har en negativ effekt på mikroorganismerne i tarmen. Men ifølge forskere ved Oregon State University er denne virkning meget bredere og mere kompleks end tidligere antaget. Antibiotika er afgørende for behandling af livstruende bakterieinfektioner - men kun når de bruges korrekt.

Hårtab: Min kamp med alopecia

Hårtab: Min kamp med alopecia

I over 36 år har jeg fået at vide, at der ikke er nogen kur mod alopecia areata, en autoimmun tilstand, der får en person til at miste håret. Som enhver med en kronisk tilstand har jeg altid fundet det frustrerende at høre. Jeg har haft alopecia areata siden jeg var 8 år gammel, så jeg kender de mange udfordringer, man står overfor med en kronisk lidelse, især i en verden, der bedømmer os efter vores udseende. Symptomer på alopecia areata kan variere fra små pletter i hovedbunden til komplet hårtab overalt i kroppen.

11 sundhedsmæssige problemer, der kan starte i din tarm

11 sundhedsmæssige problemer, der kan starte i din tarm

Mikrobiomet er et af de mest fascinerende sundhedsemner for mig at skrive og lære om, delvis fordi det er svært at forstå dets enorme betydning og betydning. Dette intelligente bakterieøkosystem i din tarm udgør størstedelen af ​​dit immunsystem, og din krop indeholder faktisk 10 gange mere bakterieceller end menneskelige celler! Du er i sandhed mere bakterier end menneske, en slags køretøj eller vært for mikrobiomet.

Forbindelsen mellem kunstige sødestoffer og autoimmun sygdom

Forbindelsen mellem kunstige sødestoffer og autoimmun sygdom

Fremgangen i autoimmune forhold er svimlende. Millioner af mennesker over hele verden lider af uforklarlige symptomer fra udiagnostiserede autoimmune problemer, og selv med en officiel diagnose får de meget få muligheder inden for mainstream medicin. Statistisk set er autoimmune sygdomme den vigtigste årsag til sundhedsmæssig lidelse, hvor to gange flere mennesker lider af autoimmune sygdomme end hjertesygdomme.

5 ting, jeg gjorde for at naturligt helbrede min reumatoid arthritis

5 ting, jeg gjorde for at naturligt helbrede min reumatoid arthritis

Jeg har altid set mig selv som en stærk, atletisk kvinde, der kunne komme igennem noget. Jeg voksede op som ballerina, dansede timer om dagen i min mors dansestudio. Den strenge dedikation, der krævede, gav mig den disciplin, der var nødvendig for at skubbe gennem smerter, på trods af skade eller sygdom.

Hvordan forbedring af hjernesundhed øger din immunitet

Hvordan forbedring af hjernesundhed øger din immunitet

Fra forkølelse til kræft er dit immunforsvar vigtigt for, om du trives i livet eller ej.

5 Overraskende måder, det sted, du bor, påvirker dit helbred

5 Overraskende måder, det sted, du bor, påvirker dit helbred

I slutningen af ​​2007 forlod jeg en veletableret karriere som fysioterapeut, der arbejdede med olympiske atleter og mit livslange hjem i Adelaide, Australien, for at flytte til Brisbane. Selvom Brisbane var 1.300 miles fra næsten alt hvad jeg kendte og elskede, følte jeg mig gladere og sundere der inden for få dage efter flytningen end jeg havde gjort i næsten et årti. Geomedicins visdom havde ændret mit liv. Lad mig forklare. Jeg lider af familiær amyloid polyneuropati, en sygdom udløst af en mutation af TTR-genet.

Hvad alle burde vide om skjoldbruskkirtelsygdom

Hvad alle burde vide om skjoldbruskkirtelsygdom

Har du bemærket, at mange mennesker, du kender, er blevet diagnosticeret som at have en lavfunktion af skjoldbruskkirtlen eller hypotyreoidisme? Og har du også bemærket, at de alle har Hashimotos thyroiditis, en autoimmun sygdom? Den konventionelle fremgangsmåde er at ordinere medicin til skjoldbruskkirtelhormon, og dette er blevet så almindeligt, at ingen virkelig tænker to gange om det. Imidlertid gør indtagelse af medicinen intet for at tackle Hashimotos, og hvad der kan forårsage det.

De 4 frygt, der kan forhindre dig i at tabe sig

De 4 frygt, der kan forhindre dig i at tabe sig

Der er tidspunkter, hvor jeg har lyst til, at det ville være lettere for mig at overbevise en patient til at ændre sin religiøse tro end at ændre den mad, han spiser. At springe ind i sund kost er vanskeligt for dem, der er klar til at ændre sig, og føles umulige for dem, der kæmper med frygt og psykologiske problemer med mad. Efter at have coachet folk over hele verden på deres rejse for at genvinde deres helbred, har jeg fundet fire almindelige frygt, der blokerer vejen for sundhed. 1. Frygt for fiasko Mange mennesker har foretaget utallige moterfure i et forsøg på at blive sund.

En yderligere grund til at undgå Triclosan, den luskede toksin i mange sæber

En yderligere grund til at undgå Triclosan, den luskede toksin i mange sæber

Det er en no-brainer, især i sæsonen med forkølelse og influenza: Når du bruger badeværelset, vasker du hænderne bagefter. Du er lige kommet hjem efter at have holdt fast i en metrostol for det kære liv. Du vasker dine hænder.

Hvorfor gå glutenfrit kan være usundt

Hvorfor gå glutenfrit kan være usundt

Glutenfri er blevet mainstream. Den glutenfrie fødevareindustri på multibillion dollars er eksploderet i løbet af de sidste par år, til det punkt, at du nu kan gå til næsten enhver restaurant eller købmand og finde et glutenfrit alternativ til den mad, du søger. Fra glutenfrie brød, pastaer og kager til glutenfri shampoo og lotion er "glutenfri" blevet allestedsnærværende i vores kultur. En nylig undersøgelse fra markedsundersøgelsesfirmaet NPD Group konstaterer, at Amerika skærer gluten på en stor måde.

En Paleo-bivirkning under radaren, som du ikke kan lide

En Paleo-bivirkning under radaren, som du ikke kan lide

Er bacon dårligt for dine ... lunger?

Hvad du har brug for at vide om Lyme-sygdom + en naturlig tilgang til helbredelse

Hvad du har brug for at vide om Lyme-sygdom + en naturlig tilgang til helbredelse

Du har sandsynligvis hørt meget om Lyme for nylig - trods alt er infektionsraten steget i de senere år. Her er hvad du skal vide om sygdommen, dens symptomer og hvordan du behandler den.

Hvad jeg ønsker, at alle vidste om skjoldbruskkirtlen: En funktionel MD forklarer

Hvad jeg ønsker, at alle vidste om skjoldbruskkirtlen: En funktionel MD forklarer

Denne lille sommerfuglformede kirtel placeret i din hals påvirker alt. Her er hvad du skal vide om skjoldbruskkirtlen og dit generelle velbefindende.

Er dating-apps skylden for rekordhøj seksuelt overførte infektioner?

Er dating-apps skylden for rekordhøj seksuelt overførte infektioner?

Charlie Sheen har måske netop sat HIV tilbage i overskrifterne, men sygdommen er faktisk ikke den største trussel om seksuel sundhed derude. Ifølge CDC pådrog flere amerikanere klamydia sidste år end på noget tidspunkt i historien, og gonoré og syfilis spreder sig som en ildsted. Der er mere end 1,4 millioner tilfælde af klamydia - det største antal af seksuelt overførte sygdomme, som agenturet nogensinde har set - 20.000 tilfælde af syfilis, og mere end 350.000 tilfælde af gonoré.

Denne kvinde kan fortælle, om folk har parkinson bare ved at lugte dem

Denne kvinde kan fortælle, om folk har parkinson bare ved at lugte dem

Nå, supermagter er officielt reelle. Joy Milne, en 65 år gammel skotsk kvinde, har en meget unik: Hun kan lugte Parkinsons sygdom, rapporterer BBC. Ja, ligesom med næsen.

Ally Hilfiger åbner op for, hvordan hun fik Lyme-sygdom

Ally Hilfiger åbner op for, hvordan hun fik Lyme-sygdom

Hvordan et lille krydsebid førte til en levetid af fælles smerter, udmattelse, angst og mere.

De 2 ting, som alle får forkert ved Lyme-sygdom

De 2 ting, som alle får forkert ved Lyme-sygdom

Lad os stoppe den forkerte information lige nu.

Denne manns magtfulde foto beviser, hvorfor du ikke kan dømme nogen efter deres udseende

Denne manns magtfulde foto beviser, hvorfor du ikke kan dømme nogen efter deres udseende

Tre akutoperationer på to år gjorde, at Ste Walker ikke kunne spise mad, og han tilbragte størstedelen af ​​de sidste 18 måneder i en hospitalsseng. Men du ville ikke vide det ved at se på ham. Walker lider af en sjælden og alvorlig form af Crohns sygdom - en betændelsestilstand i fordøjelseskanalen, der hindrer tarmen.

Sådan er det virkelig at leve med Lyme-sygdom: Ally Hilfiger åbner op

Sådan er det virkelig at leve med Lyme-sygdom: Ally Hilfiger åbner op

Ally Hilfiger, producenten, skuespillerinden og datteren af ​​modedesigner Tommy Hilfiger, kæmpede for kroniske sundhedsmæssige problemer og fejldiagnoser, siden hun var barn. Det tog år, før hun lærte, at Lyme sygdom var roden til hendes symptomer.

Hvorfor jeg ikke anbefaler en årlig fysisk

Hvorfor jeg ikke anbefaler en årlig fysisk

Hvis du hvert år besøger din læge til primærpleje, ved du, hvordan der er årlige eksamener: du tager fri fra jobbet, venter på et kontor i en ugudelig tid, der gennemgår et magasin, og fortsætter derefter med at vente i en forkølelse eksamenslokale, med et stort papirserviet bundet omkring dig. Der kan du træde på en skala og få dit blodtryk taget. Din læge kontrollerer hurtigt din mave, hals, næse, ører og øjne og lytter til du trækker vejret. Hun stiller dig et par spørgsmål, mens hun ser på en computerskærm, bestiller måske nogle flere laboratorier og sender dig derefter på din vej. Men

4 lektioner, jeg lærte, mens jeg levede med Parkinsons sygdom

4 lektioner, jeg lærte, mens jeg levede med Parkinsons sygdom

Jeg har oplevet mange udfordrende begivenheder i min levetid - men langt den mest udfordrende var det, da jeg blev diagnosticeret med Parkinsons sygdom i 2001. Parkinsons sygdom er en svækkende, progressiv motor-neuron sygdom. Hver person, der lider af Parkinsons sygdom, oplever det anderledes.

Jeg afslutter sukker og helede min autoimmune sygdom

Jeg afslutter sukker og helede min autoimmune sygdom

Dette er faktisk et indlæg, som jeg har brudt til at skrive i et stykke tid. Som mange af jer ved, slutter jeg først sukker på grund af min autoimmune sygdom. Jeg har Hashimoto's.

4 enkle valg, der hjælper med at beskytte dig mod kronisk sygdom

4 enkle valg, der hjælper med at beskytte dig mod kronisk sygdom

Mange af os er på udkig efter det næste magiske supplement eller "superfood" for at åbne et optimalt helbred og for at forhindre de kroniske sygdomme, der bliver så udbredt i vores samfund. Sygdomme som fedme, diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdom er alle stort set forebyggelige. En diæt, der er fri for forarbejdet mad, er et fundament for godt helbred, men der er andre vigtige komponenter i forebyggelse, der måske er glidet under din radar.

Jeg har levet med Lyme-sygdom i 17 år. Her er hvordan mit liv virkelig kan lide

Jeg har levet med Lyme-sygdom i 17 år. Her er hvordan mit liv virkelig kan lide

Jeg blev først diagnosticeret med Lyme-sygdom, da jeg var syv år gammel. Jeg havde alle de klassiske tegn på infektion - en tick tick, en feber og det berygtede Bull's-eye udslæt, der syntes som et rødt mål på låret. Jeg boede i Irvington, NY

9 enkle tip til at spise mere frugt og grøntsager hver dag

9 enkle tip til at spise mere frugt og grøntsager hver dag

Vi har alle hørt en variation af dette ernæringsråd siden vi var børn: ”Spis dine grøntsager, færdig med din frugt.” Det er rigeligt klart, at det at spise masser af grøntsager og frugter hjælper med at reducere betændelse, og at spise flere planter kan hjælpe dig med at undgå tilstande som hjerte sygdom, slagtilfælde, højt blodtryk, diabetes og mere. Hvad betyder “partier”? De seneste diætretningslinjer kræver fem til 13 portioner frugt og grøntsager om dagen (2½ til 6½ kopper om dagen), afhængigt af ens kaloriindtag.

5 naturlige tip til at øge din hjernesundhed

5 naturlige tip til at øge din hjernesundhed

Hjernesundhed er et stort problem i disse dage. Mange af os bekymrer os for, at vores hjerne ikke fungerer så godt som den plejede at gøre. Vi har ofte familiemedlemmer eller kære, hvis kognitive evner ser ud til at være faldende.

Hvorfor du ikke kan medicinere dig ud af dårlige kost- og livsstilsvalg

Hvorfor du ikke kan medicinere dig ud af dårlige kost- og livsstilsvalg

Da jeg præsenterede min forskning på den vellykkede behandling af multippel sklerose ved hjælp af diæt og livsstilsændringer på Rheumatology forskningsseminaret, blev jeg mødt med en vis skepsis. En af lægerne, en jeg respekterer, spurgte: "Hvorfor skal vi bede folk om at gøre disse svære at implementere diæt- og livsstilsændringer, når vi har medicin, der er så effektive?" Det er et godt spørgsmål. Hvorfor vælge diæt og livsstilsændringer frem for medicin?

Hvorfor stress fra dit barndom rammer dit helbred i dag + Hvordan heles

Hvorfor stress fra dit barndom rammer dit helbred i dag + Hvordan heles

Vi har længe vidst, at lidelse af fysisk eller seksuelt misbrug i barndommen påvirker mental sundhed i livet negativt. Men for nylig har forskere afsløret en sammenhæng mellem mere almindelige former for modbørn for børn og kroniske fysiske tilstande senere i livet. Med andre ord, forskere bryder sammen på biokemisk niveau, hvordan stressfaktorer vi står over for, når vi er unge, indhenter os, når vi er voksne - der disponerer os for autoimmun sygdom, hjertesygdom, kræft, diabetes, migræne og astma . Som videnskabsjournalist, der har brugt de sidste ti år på at undersøge krydset mellem neur

7 måder at lytte til dine instinkter (når du ikke har tillid til din læge)

7 måder at lytte til dine instinkter (når du ikke har tillid til din læge)

I min bog, Ærlig medicin, profilerer jeg ni patienter, hvis liv blev ændret med livreddende behandlinger, som deres læger aldrig fortalte dem om, og sandsynligvis ikke vidste om. De fandt disse behandlinger gennem deres egen forskning. Disse patienter havde tilstande, der varierede fra multipel sklerose og epilepsi til lupus og Crohns sygdom.

6 trin til at begynde at træne, efter at du er blevet syg eller skadet

6 trin til at begynde at træne, efter at du er blevet syg eller skadet

Enhver, der har oplevet en periode med langvarig sygdom eller skade, vil forstå, hvilken indvirkning en sådan tilstand har på kroppen. Mens læger og terapeuter måske beder dig om at træne i en ændret kapacitet, er det i virkeligheden muligvis ikke energien og evnen til at gøre det på alle tidspunkter i gendannelsesprocessen. Når en længere periode med inaktivitet finder sted, tillader kroppen gradvis muskler at lukke ned. Dette gælder for alle, ikke kun mennesker, der er frisk efter sygdom eller skade. For eksempel vil mennesker med job, der involverer megen siddeplads, i sidste ende oplev

Sådan får du et sundt forhold, når du er kronisk syg

Sådan får du et sundt forhold, når du er kronisk syg

Mange forfærdelige personer, der lider af alvorlige sygdomme, har spildt deres hjerter for mig. For langt de fleste er deres falmende romantiske forhold en vigtig kilde til deres lidelse. De føler sig tvunget til at tale med en fremmed som mig i modsætning til deres partnere, fordi muren mellem dem er så tyk, at de følelser, de stræber efter at skildre for hinanden, ikke kan trænge ind i den. Når vi er syge, skifter vi over i en instinktuel overlevelsesform for egoisme, uanset om vi vil eller ikke.

5 tegn på, at du ikke følger din rigtige sti

5 tegn på, at du ikke følger din rigtige sti

Føler du dig fast? I et hjul? Føler du, at du er på din vej, væk fra din sti, på en støvet vej, eller måske bare tager den naturskønne rute.

Hvorfor optimisme kunne redde dit liv

Hvorfor optimisme kunne redde dit liv

Da min litterære agent Michele læste det første udkast til min nye bog Mind Over Medicine: Videnskabeligt bevis på, at du kan helbrede dig selv, sagde hun: ”Lissa, før jeg læste din bog, troede jeg ærligt, at min krop ikke var noget af min forretning. Det var min doktors forretning. Jeg troede, min krop var som min bil. Når min bil går i stykker, overleverer jeg den til min bilmekaniker og forventer, at min mekaniker fikserer den og overleverer den til mig.

Hvordan sårbarhed kan redde dit liv

Hvordan sårbarhed kan redde dit liv

Denne uge blev jeg velsignet med at kunne bruge en times tid på telefonen med min shero og mentor Brené Brown, forfatter af # 1 New York Times bestseller Daring Greatly. Vi havde så meget uønsket sjov på vores teleklasse om krydset mellem sårbarhed og helbred, hvordan skam er dødbringende, og hvordan det at våge stærkt og at øve sindet over medicin hjælper dig med at helbrede. (Hvis du gik glip af liveopkaldet, kan du hente den gratis download her).

Undersøgelse foreslår, at autisme starter før fødslen

Undersøgelse foreslår, at autisme starter før fødslen

Autisme har længe forvirrede medicinske fagfolk og forældre, dels fordi det mangler en effektiv behandling, dels fordi årsagerne er usikre. En undersøgelse offentliggjort i 27. marts udgave af The New England Journal of Medicine kan kaste lys over sidstnævnte; forskere fandt, at hjernerne fra autistiske børn, der døde ung, havde plaster af uorganisering i cortex, hvilket antyder, at autisme begynder at udvikle sig i livmoderen. For at opnå deres resultater sammenlignede forskere hjernerne fra 11 autistiske børn, der døde i alderen 2 til 15 til 11 børn, der ikke havde en tilstand

4 måder at opretholde en yogapraksis, når du skal være blid mod dig selv

4 måder at opretholde en yogapraksis, når du skal være blid mod dig selv

Kender du den smertefulde, vibrerende følelse, du får, når du smækker din sjove knogle ned i et møbel? Sådan følte hele min krop sig i dage efter hver sved klasse under min yogalæreruddannelse. Yoga skal give dig det godt. Og i årevis gjorde det det.

Hvorfor jeg valgte at opgive tamponger

Hvorfor jeg valgte at opgive tamponger

Jeg tænker på mig selv som den gennemsnitlige pige, der var vildt interesseret i de forestående ændringer i min krop. Jeg kunne ikke vente med at blive en kvinde, og jeg brugte megen tid på at læse om alt det, der ville medføre, og kalde 1-800-numrene til min gratis tampon- og pad-prøver. Jeg glemmer aldrig det øjeblik, det endelig kom.

Jeg fik lige diagnosen en psykisk sygdom. Hvad nu?

Jeg fik lige diagnosen en psykisk sygdom. Hvad nu?

Selvom det for nogle kan være en lettelse at endelig modtage en psykiatrisk diagnose, er lettelsen - hvis den findes - normalt blandet med angst og frygt. Almindelige spørgsmål, der muligvis løber gennem dit sind, inkluderer: "Hvad betyder dette? Skal jeg tage medicin?

Forårsager kolesterol virkelig hjertesygdom?

Forårsager kolesterol virkelig hjertesygdom?

Hvad synes du, når jeg siger ordet "kolesterol"? De fleste mennesker tænker på hjertesygdomme. Vi læres at tro, at kolesterol er årsagen til hjertesygdomme, og som en nation har vi brugt billioner af dollars på at sprede troen på, at kolesterol er meget dårligt.

Hvad man skal gøre (og hvad man ikke skal gøre), hvis du tror, ​​at du har fået et hjerteanfald

Hvad man skal gøre (og hvad man ikke skal gøre), hvis du tror, ​​at du har fået et hjerteanfald

Du føler en knusende fornemmelse i dit bryst, med smerter, der går ned ad din venstre arm. Eller du føler dig pludselig meget træt, kvalm, svimmel og åndenød. Eller måske har du det lyst, at du er kommet ned med en maveinfluenza, men uden nogen advarsel.

Sådan kan du forhindre hjerteanfald: En kardiolog forklarer

Sådan kan du forhindre hjerteanfald: En kardiolog forklarer

Selvom jeg aldrig så The Sopranos, greb James Gandolfini i sidste uges chokerende død min opmærksomhed, og det ser ud til, at jeg har læst hver artikel om det. Jeg er hjemsøgt af billedet af en 13 år gammel dreng på en ferie alene med sin berømte far, finder sin far ned og kæmper for hvert åndedrag. Og tanken om den 9 måneder gamle og unge kone derhjemme, der sørger over sin død, gennemborer min sjæl.

Hvorfor yoga & hjertefrekvens er så vigtig: En kardiolog forklarer

Hvorfor yoga & hjertefrekvens er så vigtig: En kardiolog forklarer

Vi kommer til vores måtter af forskellige grunde, og forhåbentlig går vi væk fra en praksis med større opmærksomhed, større medfølelse og mere fokus. Hvis du praktiserer en energisk yogaflow, ser du også åbenlyse fysiske fordele som hjertekondition, åndedrætsværn og muskelkonditionering. Men har du overvejet de effekter, en regelmæssig yogapraksis har på nervesystemet? Vidste du, at ved at træne nervetilførslen til hjertet og arterierne for at være mere lydhør over for din ånde, kan selve hjertets funktion blive bedre?

Hvorfor jeg nægtede at få et influenza skud

Hvorfor jeg nægtede at få et influenza skud

De fleste mennesker tøver ikke med, når de får tilbud om influenza. Det ser ikke ud til at genere dem eller bekymre dem overhovedet. Jeg foretrækker at vide nøjagtigt, hvad der går ind i min krop. For nylig blev jeg underrettet om, at jeg ville blive bedt om at modtage et af deres gratis influenza-skud for at fortsætte med at undervise i mine ernæringsworkshops i et lokalt hospitalets wellness-center. Jeg fik to muligheder for at afvise: medicinske eller religiøse grunde. Så jeg valgte at indgive en åndelig tilbøjelighed. Efter at have indgivet mit formelle afslag på influenza skud, blev

Alt hvad du behøver at vide om binyre træthed

Alt hvad du behøver at vide om binyre træthed

Dit helbred er på et kontinuum. I den ene ende har du optimal helbred, og på den anden har du kronisk sygdom. Dit binyresundhed fungerer på samme måde.

10 måder at leve godt på, selv med kronisk sygdom

10 måder at leve godt på, selv med kronisk sygdom

Jeg blev syg i slutningen af ​​30'erne for mere end 20 år siden. Som mange kronisk syge patienter har jeg komplekse, overlappende diagnoser, der alle involverer smerter og træthed. I de første år søgte jeg bare efter, hvad der var galt, og hvad jeg skulle gøre ved det - i håb om, at jeg ville leve længe nok til at finde svarene.

13 doser & don'ts til at tackle kronisk smerte

13 doser & don'ts til at tackle kronisk smerte

Når en tilstand ikke reagerer på behandling inden for den forventede tidsramme, betragtes den som kronisk. Ændringen i mærkning fra akut til kronisk signalerer en vigtig forskel for sundhedsudbydere, men endnu vigtigere for den person med tilstanden og hans eller hendes kære. I den akutte fase er der en forventning om, at spørgsmålet heles. Men med en kronisk tilstand ændres forventningen til en af ​​forvaltningen - af smerter, ubehag, yderligere forringelse og følelsesmæssig velvære i lyset af at klare situationen. Det er ekstremt vanskeligt at klare en kronisk tilstand.

10 ting, som jeg ønsker, at alle vidste om reumatoid arthritis (RA)

10 ting, som jeg ønsker, at alle vidste om reumatoid arthritis (RA)

Jeg skriver ikke bare denne artikel som en talsmand for RA; Jeg er også en patient. Jeg blev diagnosticeret i 2004 efter at have oplevet flere års diffuse symptomer og sygdomme, som læger ikke kunne synes at strenge sammen som værende autoimmunrelaterede. Ved ikke at starte behandlingen tidligt blev min chance for nogen remission i min sygdom markant reduceret. Faktisk blev jeg inden for fem år efter min diagnose tvunget til at forlade mit karrierejob og arkivere for permanent handicap. Der er mange misforståelser omkring RA, så jeg ville hjælpe med at skabe opmærksomhed omkring det.

3 grunde til mainstream medicin svigter dig + hvad du skal gøre ved det

3 grunde til mainstream medicin svigter dig + hvad du skal gøre ved det

De Forenede Stater bruger mere end 3 billioner dollars hvert år på sundhedsvæsenet. Det er mere end hvad de næste 10 lande bruger sammen! Der kan være retfærdiggørelse af at bruge det overdrevne beløb, hvis det gav resultater, men hvad viser forskning? I henhold til Journal of the American Medical Association, ud af 13 industrialiserede nationer, er USA sidst når det gælder de fleste år i livet, der er mistet for voksne og den højeste spædbarnsdødelighed.

Hvornår & hvorfor har vi brug for funktionel medicin?

Hvornår & hvorfor har vi brug for funktionel medicin?

De fleste mennesker tænker på forebyggelse som noget, de skal gøre, når de har det godt, så de ikke bliver syge. Dette er helt sandt, men det er ikke hele historien. Der er 3 former for forebyggelse inden for medicin: primær, sekundær og tertiær. Primær forebyggelse betyder at fokusere på at forebygge sygdom ved rødderne, inden du udvikler problemer.

5 grunde til at afslutte sukker for godt

5 grunde til at afslutte sukker for godt

Panik, hvis der ikke er noget sødt i huset? Start med bare en bid, og slut derefter med at polere en halvløg? Hvis dine trang har kontrolleret dit liv, frihed og jagt på lykke, er det måske bare tid til at erklære din uafhængighed af sukker!

8 tip til at undgå at blive et supplement-ryge

8 tip til at undgå at blive et supplement-ryge

Har du været i en helsekostbutik for nylig? Når du står i kø, kan du se folk med indkøbsvogne fyldt til randen med ikke mindre end 30 kasser med forskellige urter, vitaminer og alle slags kosttilskud. B-komplekser, glucosamin, lakris, vitamin E, vitamin C, ginko, hvidløg og St.

Hvorfor kvinder er mere tilbøjelige til at få autoimmune sygdomme

Hvorfor kvinder er mere tilbøjelige til at få autoimmune sygdomme

Vidste du, at autoimmune sygdomme er langt mere udbredt hos kvinder? Da 75% af autoimmune sygdomme rammer kvinder og 25% påvirker mænd, ser det ud til, at østrogen er involveret på en eller anden måde. Lad os gennemgå det, vi ved.

Hvad du har brug for at vide om vira

Hvad du har brug for at vide om vira

Vira er små smitsomheder, der kun kan replikere inde i levende celler. Spredningen af ​​vira er unik for hver virus (for eksempel gennem nyser, hoste eller kropslige væsker). De fleste vira er godartede hos mennesker og forårsager en mild infektiøs reaktion, men nogle kan være dødbringende.

Jeg brugte mere end $ 30K for at kurere min sygdom, men den bedste behandling var gratis

Jeg brugte mere end $ 30K for at kurere min sygdom, men den bedste behandling var gratis

For næsten 10 år siden fortalte en læge mig, at mit immunsystem angreb min krop, og hvis min sygdom udviklede sig, kunne jeg ende i en kørestol eller med organsvigt, før jeg fyldte 30. Lægen troede, at jeg havde lupus, skønt han ikke kunne sig med sikkerhed, fordi autoimmun sygdom er vanskelig at diagnosticere. Min mysteriesygdom forårsagede gigt, smertefulde muskler og udmattelse. I de efterfølgende år så jeg mange andre speciallæger, der diagnosticerede mig med andre vage autoimmune sygdomme som Sjrogens syndrom og fibromyalgi. Selvom disse læger mente godt, ville jeg se dem i højst 15

Sådan køres rutsjebane for kronisk sygdom

Sådan køres rutsjebane for kronisk sygdom

Du begynder at gå op, rejse hen imod nye højder, langsomt, langsomt og langsomt gøre fremskridt. Din adrenalin flyder, og spændingen opbygges, når du rejser dig op som en feniks fra asken i dit tidligere liv. Du når nye mål, gør fremskridt og ser potentiale, hvor du engang så intet, det tomrum, der var håbløshed og fortvivlelse.

Hvad er forskellen mellem heling og helbredelse?

Hvad er forskellen mellem heling og helbredelse?

Når vi oplever vanskeligheder, er der en tendens til at tænke i form af absolutiteter - hærdelige eller uhelbredelige - dels på grund af vestlig medicins biomedicinske model, og dels på grund af det moderne samfunds dualistiske karakter. Vores oplevelser er samlet i sort / hvide kategorier (god vs. dårlig, gammel vs.

Farerne ved Crowdsourcing af din sundhedspleje

Farerne ved Crowdsourcing af din sundhedspleje

Nu hvor vores kultur er så sammenkoblet via sociale medier, blogging og søgemaskine-guiden, er det lettere end nogensinde at have sundhedsoplysninger lige ved hånden. Dette giver dig en enorm fordel på mange måder. Du kan søge på Google for at finde højt vurderede praktikere i dit område.

Hvad du burde vide om Lyme-sygdom

Hvad du burde vide om Lyme-sygdom

Foråret er her, og du vil sandsynligvis komme udenfor. Men en usynlig fare kan være at lure i det grønne græs eller din vandresti. Selvom det lyder som åbningen af ​​en horrorfilm, er det alt for rigtigt. Hjortemærkerne, der bærer Lyme-sygdom, kommer ud om foråret, og de er sultne og leder efter et blodmåltid. Lige siden det blev opdaget i Connecticut, har Lyme spredt sig over hele landet.

Hvordan mononukleose ødelagde mit helbred, men gav mig nyt liv

Hvordan mononukleose ødelagde mit helbred, men gav mig nyt liv

Min “nye normale” begyndte efter et anfald af mononukleose, en virusinfektion, der ændrede livet, som jeg kendte det. Det startede med ondt i halsen og træthed og førte til sidst til et immunsystem nedsmeltning. Jeg fangede alt og andet fra svineinfluenza til luftvejsinfektioner og nyreinfektioner.

Endelig viser ny forskning, at kronisk træthed er reel

Endelig viser ny forskning, at kronisk træthed er reel

Hvis du har kronisk træthedssyndrom (CFS), kan du være vant til det skeptiske udseende, når du forklarer din tilstand. Faktisk havde medicinske fagfolk i årevis problemer med at tro at denne ødelæggende tilstand er reel. Imidlertid antyder nye fund, der er offentliggjort i tidsskriftet Radiologi, at vi kommer nærmere den test.

Mark Zuckerberg donerer $ 25 millioner for at hjælpe CDC med at bekæmpe ebola

Mark Zuckerberg donerer $ 25 millioner for at hjælpe CDC med at bekæmpe ebola

I dag annoncerede Facebook-grundlægger og administrerende direktør Mark Zuckerberg, at han og hans kone, Priscilla Chan, donerer 25 millioner dollars til US Centers for Disease Control Foundation for at hjælpe med at bekæmpe ebolaepidemien, der har dræbt over 4.000 mennesker. I et Facebook-indlæg skrev Zuckerberg: Vi er nødt til at få Ebola under kontrol på kort sigt, så det ikke spreder sig yderligere og bliver en langvarig global sundhedskrise, som vi ender med at kæmpe i årtier i stor skala, som HIV eller polio . Vi mener, at vores tilskud er den hurtigste måde at styrke CDC og ekspertern

Microsoft-grundlægger Paul Allen donerer 100 millioner dollars til at tackle ebola

Microsoft-grundlægger Paul Allen donerer 100 millioner dollars til at tackle ebola

I sidste uge var vi imponeret over Mark Zuckerbergs donation på 25 millioner dollars til CDC for at hjælpe med at bekæmpe ebola. I dag blev kampen endnu stærkere. Paul Allen, medstifter af Microsoft og milliardær, meddelte på Twitter, at han vil forpligte "mindst" 100 millioner dollars til #TackleEbola, det websted, han grundlagde for at forbinde små donorer til ebola-relaterede projekter og store organisationer, som UNICEF, der har brug for finansiering: Jeg forpligter mindst $ 100 millioner til #TackleEbola. Vær med og hjælpe dem, der reagerer på dette udbrud på http://t.co/6Nd1

Hvordan jeg lærte at acceptere min ødelæggende kroniske sygdom

Hvordan jeg lærte at acceptere min ødelæggende kroniske sygdom

Jeg fik diagnosen Wilsons sygdom for 14 år siden, da jeg bare var 19 år gammel. Wilsons sygdom er en arvelig sygdom, hvor et muteret gen forhindrer kroppen i at udskille kobber. Kobber findes i alt, hvad vi spiser og drikker, og er et vigtigt mineral, der udfører forskellige funktioner i kroppen, men vores krop kræver kun en vis mængde, og leveren kasserer resten. I mit tilfælde blev overskydende kobber opbevaret i min krop, indtil kobberet blev giftigt og angreb mit centralnervesystem.

Amerikanerne forventede at leve længere end nogensinde

Amerikanerne forventede at leve længere end nogensinde

Amerikanere bliver måske federe, og vi sidder måske for meget, men samlet gør vi noget rigtigt. Et barn, der er født i Amerika i dag, forventes at leve længere end på noget andet tidspunkt i historien. En ny undersøgelse fra National Center for Health Statistics forudsiger en gennemsnitlig forventet levealder for dem, der er født i 2012 (det seneste år tilgængeligt fra Centers for Disease Control and Prevention) på 78,8 år - ca. en måned længere end det var i 2011. Som sædvanligvis overlever kvinder mænd med en forventet levealder på 81 mod mænds 76. Disse forventede priser blev beregnet ved

Ny undersøgelse viser, at det kan være dødbringende at lade spædbarn sove på en sofa

Ny undersøgelse viser, at det kan være dødbringende at lade spædbarn sove på en sofa

Pludseligt spædbarnsdødssyndrom (bedre kendt som SIDS) kaldes ofte "krybbedød", fordi det ofte opstår, når babyer sover i deres krybbe. Imidlertid antyder en ny analyse, der er offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics, at navnet kan være vildledende, fordi cirka en ud af otte tilfælde af krybbedød forekommer blandt spædbørn, der er blevet anbragt på sofaer. New York Times har mere: ”Børnelæger har længe anbefalet at sætte spædbørn i søvn kun på ryggen, alene og på en fast, plan overflade uden en pude.

6 måder at håndtere blodsukker vil ændre hele dit liv

6 måder at håndtere blodsukker vil ændre hele dit liv

Efter at have fået diagnosen type 1-diabetes som en preten, har jeg forsøgt at stabilisere mine blodsukkere gennem årene, men at holde dem glade er stort set et fuldtidsjob. Det er let at blive irriteret, når ting falder ud af vejen, især da vores blodsukker påvirker vores generelle velvære! Uanset om du har diabetes eller en blodsukkertilstand eller ej, her er seks grunde til at styre dit blodsukkerniveau bidrage til dit generelle helbred og velvære: 1.

Hvordan genopdagelse af glæde hjalp mig med at helbrede mig fra kronisk træthedssyndrom

Hvordan genopdagelse af glæde hjalp mig med at helbrede mig fra kronisk træthedssyndrom

Jeg har oplevet ægte lidenskab i mit liv - ubarmhjertig at løbe rundt, være alle for alle, den store spænding ved at være i live - men med et øjeblik blinkede jeg det. Vælger jeg at vende mig væk fra mit livs kald til fordel for en mere sikker, mere sikker retning, lægger jeg mine egne flammer ud. Cue-år med ren udmattelse i form af Myalgic Encephalomyelitis (ME, eller mere almindeligt kendt som kronisk træthedssyndrom). Da mine flammer gik ud, gjorde min begejstring for livet det også.

Hvordan & hvorfor du skal skære ned på fruktose

Hvordan & hvorfor du skal skære ned på fruktose

Den gennemsnitlige amerikaner bruger en mængde af 76 pund sukker hvert år, hvilket skaber ødelæggelse for vores helbred ved at øge risikoen for diabetes, metabolsk syndrom og hjertesygdom. Flere og flere undersøgelser viser, at de negative sundhedsvirkninger af alt dette sukker kan tilskrives fruktose. Majssirup med høj fruktose er ca. 55% fruktose.

Når du er kronisk syg, skal du tage et valg for at kontrollere din krop

Når du er kronisk syg, skal du tage et valg for at kontrollere din krop

Jeg gennemgår den største transformation i mit liv. Hvordan jeg bruger min tid, hvem jeg bruger min tid på, hvordan jeg behandler min krop og hvordan jeg behandler andre. Det hele ændrer sig.

Sådan forvises frygt i ansigtet af kronisk sygdom

Sådan forvises frygt i ansigtet af kronisk sygdom

At være kronisk syg har evnen til at ødelægge din livsstil, selvværd, selvtillid, venskaber og forhold. Og hvad der kan gøre kronisk sygdom så utrolig vanskelig, er frygt. Frygt for helbredelse. Frygt for ikke at heles.

Hvordan jeg overvandt kronisk træthed og fibromyalgi

Hvordan jeg overvandt kronisk træthed og fibromyalgi

Min krop var fyldt med smerter i utallige år. Jeg kan ikke fortælle dig den nøjagtige dag, da fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom startede. Alt, hvad jeg ved, er, at jeg bemærkede gradvise ændringer i den måde, min krop følte, og før jeg vidste det var smerter og træthed blevet en naturlig del af livet for mig.

Sådan helbredes en sinusinfektion naturligt

Sådan helbredes en sinusinfektion naturligt

Denne vinter havde jeg en usædvanlig lang forkølelse, der til sidst blev en sinusinfektion. Da jeg ikke ville tage antibiotika, som jeg tidligere har gjort med mine andre infektioner, besluttede jeg at prøve en ny tilgang, der gjorde vidundere for mig. Vidste du, at det at tage bare et kursus antibiotika udtømmer din tarm af sunde bakterier på en måde, der er vanskelig at gendanne fuldt ud?

Det er ikke stress, der dræber dig: Det er sådan du håndterer det

Det er ikke stress, der dræber dig: Det er sådan du håndterer det

De fleste wellness-specialister er enige om, at stress er på niveau med rygning med hensyn til sundhed. Du kan endda lejlighedsvis se historier om stressede workaholics, som pludselig efterlader det hele bag sig. Men de fleste mennesker ønsker ikke at leve på gaderne eller uden for nettet. Indtil for nylig har forskere set stress på omtrent samme måde som Stanford neurovidenskabsmand Robert Sapolsky, forfatter af Why Zebras Don't Get Ulcers.

Sådan forbliver du i form, når du håndterer en handicap

Sådan forbliver du i form, når du håndterer en handicap

Løb har altid været en af ​​mine største fornøjelser. Ikke på en konkurrencedygtig måde - nej, altid alene, udenfor, med vinden, der rammer mit ansigt. Løb har altid været min foretrukne form for meditation.

Ja, du kan vende kronisk sygdom!

Ja, du kan vende kronisk sygdom!

Har du nogensinde besøgt din læge med en klage eller symptom, der har generet dig i et stykke tid, kun for at få at vide, at der ikke er noget galt, selv når du ved, at noget bare ikke stemmer? Eller har du en diagnose som gigt, diabetes, hypothyreoidisme eller har du en autoimmun sygdom, og du har fået at vide, at der ikke er nogen kur, og du bliver bare nødt til at tage medicin for at behandle symptomerne resten af ​​dit liv? Min gæt er, at du efter mange år og mange læger også er kommet til at acceptere og tro på dette.

At leve med hepatitis C: Hvordan man fortæller andre

At leve med hepatitis C: Hvordan man fortæller andre

Den sværeste del ved at leve med hepatitis C er stigmatiseringen. Jeg kan huske den første gang, jeg følte stigmatisering. Det var, efter at jeg først havde fået hepatitis C, og selvom mange mennesker ikke gennemgår et alvorligt akut stadium, blev jeg ramt af svækkende symptomer.

10 sandheder, som alle sunde mennesker ved

10 sandheder, som alle sunde mennesker ved

Som dig og tusinder af andre er jeg på en rejse mod optimalt helbred. Undervejs har jeg indset, at der ikke er nogen traditionel definition af denne livsstil. Det er ikke strengt paleo, vegansk, vegetarisk, middelhavs, flexitar osv.

5 fantastiske ting, du ikke vil tro, er medicin

5 fantastiske ting, du ikke vil tro, er medicin

Mange mennesker er skeptiske over for alternativ medicin, selv inkluderet, men der er mennesker over hele verden, der mener, at der er en kur mod de mest uhelbredelige sygdomme. Selvom jeg praktiserer moderne medicin, er jeg på en mission for at afsløre mystik efter ukonventionelle healere. Jeg har rejst verden rundt til de faktiske steder, hvor disse behandlinger udføres, jeg har talt med eksperter, jeg har set patienter blive behandlet, og jeg er gået i naturen for at finde kilden til disse "medicin." Du vil ikke tro hvad jeg har fundet ... Her er fem behandlinger, som du vil bli

Sådan får du selv arbejde igen efter en sundhedskrise

Sådan får du selv arbejde igen efter en sundhedskrise

I maj 2011 vendte jeg tilbage fra Europa med salmonellaforgiftning. De forfærdelige seks dage mindede mig om de allerbedste dage i de 13 år, jeg behandlede mild til svær aktiv Crohns sygdom. Efter at have været eftergivet med denne sygdom i seks år, havde jeg glemt, hvordan det føltes at leve under skyen af ​​en kronisk tilstand.

5 grunde til at stoppe med at prøve at helbrede sig og gå til lægen NU

5 grunde til at stoppe med at prøve at helbrede sig og gå til lægen NU

Da jeg læste om den mulige "ubesvarede" kræftdiagnose, der er nævnt i denne artikel, sank mit hjerte. Det fik mig til at tænke på mindst 10 personer, der havde lignende nedslående historier. Jeg er læge, så jeg ser måske en uforholdsmæssig mængde mennesker med historier som disse. Jeg mener ikke at være alarmist eller styre nogen væk fra selvhelende eller østlig medicin.

Lyt til din krop, selv når ingen andre gør det

Lyt til din krop, selv når ingen andre gør det

Mens jeg ventede på metroen, diskuterede et ældre par, der stod ved siden af ​​mig, om manden skulle holde sin lægeudnævnelse. Han troede, det var unødvendigt, men hendes svar var: ”Hvornår har du bogstaverne MD efter dit navn ?!” Og med det ud gik de.

7 måder at imødekomme med kronisk sygdom

7 måder at imødekomme med kronisk sygdom

Jeg fik diagnosen en kronisk sygdom for over et år siden, og mit liv blev vendt på hovedet. Jeg var først og fremmest: en sundhedsbevidst løber, der nød sit liv. Derefter, ud af ingenting, kørte mit hjerte konstant, jeg følte mig let og jeg kunne næppe stå. Jeg kunne ikke køre, jeg kunne ikke gå på arbejde, og de fleste dage kæmpede jeg bare for at komme af sofaen. Jeg var forvirret og livredd, fordi jeg ikke forstod, hvad der var galt, eller hvordan dette kunne ske med en ellers sund, ung voksen. Efterhånden lærte jeg, at jeg har en type dysautonomi kaldet postural ortostatisk takykardi

Hvilke vitaminer og kosttilskud har du virkelig brug for?

Hvilke vitaminer og kosttilskud har du virkelig brug for?

Der er så mange vitaminer, kosttilskud, urter, piller og sammenblandinger, der annonceres i dag, at det er svært at vide, hvad du virkelig har brug for, og endnu vigtigere, hvad du ikke har brug for. Lad os overveje, om du har brug for daglige multivitaminer, kosttilskud, noget andet eller intet. Du har brug for 12 portioner frisk frugt og grøntsager dagligt for at indtage den mængde næringsstoffer, som kroppen har brug for, for at fungere korrekt og beskytte mod sygdom.

Fibromyalgi: Hvad det er og hvordan man heles

Fibromyalgi: Hvad det er og hvordan man heles

Har du ondt overalt? Er du træt? Kan du ikke sove?