Betyder udtrykket "Power Yoga" virkelig noget?

Betyder udtrykket "Power Yoga" virkelig noget?
Anonim

For nylig tweetede jeg uskyldigt:

”Jeg ved ikke rigtig, hvad” Power Yoga ”er, men jeg underviser tilsyneladende klokken 12:30 i dag. Lad os finde ud af det sammen! ”

Som nogen, der har undervist i over et dusin år, syntes jeg, det var indlysende, at jeg spøgede, og de fleste af svarene afspejlede det.

Der var dog et par mennesker, der følte sig inspireret til at give mig råd, tilsyneladende glemme det faktum, at jeg var opsigtsvækkende over ikke at vide, hvad magt yoga betød. (Deres råd var på linje med "masser af holdede planker.")

Når jeg ser tilbage, har jeg dog spekuleret på, hvad nøjagtigt spøgede jeg med? Min gæt er, at jeg sandsynligvis pirrede sjovt over, hvordan udtrykket "power yoga" både er overbrugt og underdefineret.

Så hvad betyder udtrykket? På det enkleste niveau antager jeg, at power-yoga stort set er enhver praksis, der er et ashtanga-derivat, der understreger bevægelse og atletik, uden at den samme række stillinger praktiseres hver gang.

Men udtrykket har en historie nu, der er blevet bandet omkring i over 20 år, først opfundet af Beryl Bender Birch og Bryan Kest i slutningen af ​​80'erne, og power yoga kryber bestemt ind i utallige titler af yoga-dvd'er lige fra Rodney Yee til Baron Baptiste og Shiva Rea til Tara Stiles (disse yogier tilføjer ofte et blødgørende ord, som "flow" eller "fluid" til titlen).

På hendes hjemmeside siger Beryl Bender Birch, at udtrykket "power-yoga" kom til hende i en drøm "som den perfekte måde at lade folk vide, at astangapraksisen var en workout for kroppen, i modsætning til meget af yogaen, der blev undervist på den gang i USA såvel som sindet. ”

Så udtrykket "power yoga" er beregnet til at gøre det klart, at den fysiske træning af yoga er atletisk krævende og derfor alvorlig (i det mindste som en træning). Med andre ord, yoga er ikke noget kun for wimps (hvor spirituelt avanceret de end måtte være).

Jeg er den første person til at indrømme, at jeg elsker en fysisk udfordrende praksis. Selv hvis asanas er hovedsageligt designet til at forberede sig på kravene om at sidde i meditation, antager jeg, at det også er godt at vide, at de teoretisk set kan hjælpe dig med at sparke nogens røv i en bar kamp.

På nogle måder sælger imidlertid udtrykket "power yoga" bivirkningen (nemlig fitness eller fysisk styrke) af en yogapraksis, fordi denne bivirkning normalt er den ting, som studerende virkelig søger.

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange studerende, der er påbegyndt en yogapraksis på grund af et fysisk mål - om det er at løsne stramme hamstrings eller lindre smerter i korsryggen - som forelsker sig i den større følelse af velvære og forbindelse, som yoga tilbud. Derfor ender folk med at holde sig rundt, og det er her, reel transformation sker.

Hvis ordet "magt" kombineret med ordet "yoga" får folk i døren til studiet (eller for at sætte dvd'en i afspilleren), er det måske tilladt som en nødvendighed af moderne markedsføring, som trods alt ofte kræver en “sexet” etiket. De er nødt til at kalde klassen SOMETHING. (For et årti siden sad jeg engang gennem et møde i et nu nedlagt studium, der udelukkende var dedikeret til, hvordan ledelsen skulle mærke forårsprogrammet, og spekulerede på, hvordan jeg havde rykket ind i en ubetalt fokusgruppe.)

Den sjove ting ved udtrykket ”power yoga” er dog, at jeg stadig føler, at den har en lille følelse af undskyldning for det. Det ser ud til at indikere en tilbagevendende farve af forlegenhed omkring yoga, der formidler et behov for at understrege, at praksis er "hård kerne", "styrkeopbygning" og "udfordrende" - at det ikke "bare strækker sig" eller egnet "kun til tynde granola damer. ”

På nogle måder minder det mig om den slags scene, jeg har set i utallige sitcoms gennem årtier, fra Fame's dance-off mellem skolens dansere og fodboldspillerne, til Glee's Kurt, der blev medlem af fodboldholdet efter at have været fanget med at danse til Beyoncces flytter sig.

Hver episods komiske punchline er altid, at yoga / ballet / moderne dans afslører sig selv som lige så krævende, hvis ikke mere, end traditionel atletik. I sidste ende er vittigheden altid på jocks (sandsynligvis fordi nørder ender med at skrive de fleste af showene!).

Ironien for mig er, at yoga virkelig handler om magt - men ikke om atletik i sig selv. Hvad der virkelig er KRAFTIG er ikke mængden af ​​forbrændte kalorier eller muskler styrket, men de utrolige interne transformationer, der sker gennem den fysiske praksis.

Jeg taler om den magt, der kommer fra at vende ens frygt, mens jeg mestrer en ”umulig” stilling. Eller kraften, der vokser fra at udvikle en stabil praksis over tid, kraften i udholdenhed. Og med hjerteåbnende positioner udvikler sig en anden form for magt: sårbarhed. Som Brené Brown siger, ”Sårbarhed er vores mest nøjagtige måling af mod.”

I sidste ende har jeg fundet, at der ikke er nogen stor konflikt for mig med dem, der mener, at power yoga kun betyder en masse afholdte planker og en omfattende række stående positurer til at generere varme. Disse ting vil bestemt ske i alle mine klasser.

Alligevel er jeg overbevist om, at det i sidste ende er viljen til at transformere snarere end viljestyrke og pushups alene, der forbinder mennesker til den eneste magt, der betyder noget i yoga eller liv: det, der ligger inden i.