DVD anmeldelse: Whale Yoga for Kids

DVD anmeldelse: Whale Yoga for Kids
Anonim

Undrer du dig over, hvordan man lærer yoga til dine børn derhjemme? En god måde at starte er ved DVD. Jeg har for nylig tjekket Jodi Komitors (af Next Generation Yoga) hvalyoga til børn DVD, designet til børn fra 2 år og opefter. Hun bruger de majestætiske stillehavshvalhvaler på Hawaii til inspiration og som tema for klassen. Jeg må indrømme, at jeg droppede min multitasking for at udføre "hvalånden" med børnene på DVD inden for de første fem minutter og er nu forelsket i hvalpranayama-praksis. (Blæs stress dit blæsehul!)

Hun fortsatte med at lede børn i en asana-praksis ved hjælp af hvaltemaet. En masse af figurerne vil være velkendte for voksne yogier, men får forskellige navne til at gå sammen med hvalhistorien. (Tråd nålen? Hvad med at strække din brystfinne? Downdog at planke til updog? Hvad med at bevæge sig i store havbølger, barnets positur eller sovehval?) Jeg ønsker, at der var lidt mere forklaring til børnene, hvorfor de laver disse øvelser (bortset fra at være hvaler), som lektioner om at slappe af, blive stærk eller lytte inden i, men dette kan være noget, du kan lade dine børn vide, for at give en større kontekst. Denne DVD fik mig til at ønske at besøge havet, og Jodis tone er bedårende og trækker dig ind. Det er et fantastisk værktøj til at få børnene til at bevæge sig og trække vejret bevidst.

En cool bonus: børnene lærer faktisk sjove fakta om hvaler, når de praktiserer denne 20 minutters asana-sekvens! En anden ting, jeg virkelig kunne lide, er, at der er et instruktionskapitel til at se og prøve, og så når du har fået det ned, kan du øve på "flow" -kapitlet og holde det i bevægelse - ligesom at flytte fra en "begynderklasse" som en voksen til en "open level" flowklasse.

Whale Yoga for Kids er $ 18 ved Next Generation Yoga

Og er du klar til at lære mere om, hvordan man låser fødevarens kraft til at helbrede din krop, forhindre sygdom og opnå et optimalt helbred? Tilmeld dig nu vores GRATIS webklasse hos ernæringsekspert Kelly LeVeque.