5 grundlæggende yogapositioner for at få dig til at føle dig fantastisk på 15 minutter

5 grundlæggende yogapositioner for at få dig til at føle dig fantastisk på 15 minutter

Brug af yoga kan gøre vidundere for dit samlede humør, fysik og ro i sindet. Med vores hurtige liv og vanvittige arbejdsplaner får vi sjældent tid til at starte os selv igen. Heldigvis er det ikke nødvendigt at tilbringe timer på et ashram eller en uge på en spa.

Bliv ven med din åndeguide: 3 enkle trin

Bliv ven med din åndeguide: 3 enkle trin

Hvis du vil legemliggøre din sandhed og din storhed; Hvis du ønsker at nyde optimal livskvalitet og strålende velvære, skal du tage det meget vigtige trin med at ære din intuition og ære din indre viden. Én ting, vi kan forvente, når vores sjette sans bliver mere forstærket, er øget opmærksomhed om de velvillige, hvidlys-infunderede åndevæsener, der er omkring os hele tiden. Disse væsener er dedikeret til at hjælpe, vejlede, støtte, skubbe og skabe os langs vores vej i livet. Vi har alle mere end et par specifikke åndeguider, der hjælper os på vores rejse gennem livet og

Hvorfor sundt liv ikke behøver at være kompliceret (eller dyrt)

Hvorfor sundt liv ikke behøver at være kompliceret (eller dyrt)

"Så længe du holder dig til det grundlæggende, har du sandsynligvis det godt."

Hvad det virkelig er at bryde sammen med en narcissist

Hvad det virkelig er at bryde sammen med en narcissist

"At forstå de mønstre, du sandsynligvis vil støde på, kan virkelig hjælpe i de første måneder efter en sammenbrud med en følelsesmæssigt manipulerende person."

Lær de 4 faser i din menstruationscyklus at kende

Lær de 4 faser i din menstruationscyklus at kende

Kvinder har ca. 450 menstruationscyklusser i deres levetid. Desværre betragter kvinder ofte deres cykler som en byrde, og nogle gange opfattes de endda kulturelt for at være en slags forbandelse. Men hvad hvis jeg fortalte dig, at din månedlige cyklus har fire unikke faser, og at hver enkelt skaber forskellige fysiske og følelsesmæssige styrker i dig?

11 ting, mentalt stærke mennesker gør altid

11 ting, mentalt stærke mennesker gør altid

Og hvis du ikke er det, her er nøjagtigt, hvordan du opbygger din mentale styrke.

7 enkle fremgangsmåder til at forbinde til din guddommelige feminine

7 enkle fremgangsmåder til at forbinde til din guddommelige feminine

Foretag ingen fejl, det "guddommelige feminine" er på ingen måde et "kun kvinder" -koncept. Vi har alle maskulin og feminin energi i os. I yoga er disse energier kendt som Shiva og Shakti, Yin og Yang, Ida og Pingala.

Kundalini Yoga 101: Alt hvad du ønskede at vide

Kundalini Yoga 101: Alt hvad du ønskede at vide

Kundalini yoga er som wellness "på kommando."

6 ting, du skal vide i dag (2. marts, 2018)

6 ting, du skal vide i dag (2. marts, 2018)

Herunder hvorfor udendørs leg er så uvurderlig for børnene.

Julia Stiles deler wellness-ritualerne, der holder hendes sane på sæt

Julia Stiles deler wellness-ritualerne, der holder hendes sane på sæt

Hvad kan en jet-setting skuespillerinde gøre for at forblive afbalanceret?

De åndelige rejser, du vil booke ASAP

De åndelige rejser, du vil booke ASAP

Lige i tide til det varme vejr.

I tvivl om dine grønne ændringer faktisk gør en forskel? Læs dette

I tvivl om dine grønne ændringer faktisk gør en forskel? Læs dette

Små ændringer tilføjer virkelig store effekter.

Den egenpleje, der er essentiel, de fleste glemmer om

Den egenpleje, der er essentiel, de fleste glemmer om

Tilføj rejser til dit selvplejereegime.

Jeg prøvede hver velvære-trend fra de sidste 5 år. Dette var det eneste, der virkede.

Jeg prøvede hver velvære-trend fra de sidste 5 år. Dette var det eneste, der virkede.

Hvis du har lyst til overbelastning af information, er dette noget for dig.

Som 44-årig "fandt denne kvinde hendes ting." Her er hendes råd om, hvordan du kan også

Som 44-årig "fandt denne kvinde hendes ting." Her er hendes råd om, hvordan du kan også

Ironisk nok er hun grundlæggeren af ​​et hudplejefirma, og det har meget lidt at gøre med hud.

7 lydbøger for at øge din karriere og lægge flere penge i din lomme

7 lydbøger for at øge din karriere og lægge flere penge i din lomme

Klar til at bringe din karriere til det næste niveau? Lyt til!

5 myter om menstruationskopper debunked + hvorfor du virkelig har brug for at prøve en

5 myter om menstruationskopper debunked + hvorfor du virkelig har brug for at prøve en

Det er tid til at modbevise menstruationskopmyter - som om de er ubehagelige, rodede og kun til 'hippier' - fordi de er ved at ændre dit periodespil.

7 lette måder at udføre selvpleje på, når du er for udmattet til at tænke over det

7 lette måder at udføre selvpleje på, når du er for udmattet til at tænke over det

Disse tip kan hjælpe dig med at bryde cyklussen med multitasking, så du er i stand til at være mere "i øjeblikket" i dit liv.

4 tegn, du kan have livmoderfibroider: En gynækolog forklarer

4 tegn, du kan have livmoderfibroider: En gynækolog forklarer

Cirka en ud af to kvinder vil opleve fibroider på et tidspunkt i hendes liv.

5 ting, du skal vide i dag (22. februar 2018)

5 ting, du skal vide i dag (22. februar 2018)

Alle de wellness-nyheder, du har brug for at kende i dag, inklusive CoverGirls nye model, alkoholforbrug og Alzheimers og avokado-forslag.

Hemmeligheder til racing af en Ironman Triathlon

Hemmeligheder til racing af en Ironman Triathlon

Med den rigtige sindstilstand kan enhver få det til at ske.

Sådan ser Michelle Obamas træningsrutine ud nu

Sådan ser Michelle Obamas træningsrutine ud nu

Fordi du ved, at hun stadig handler om det fitne liv.

Opgaven og ikke at tone din midtside

Opgaven og ikke at tone din midtside

Crash slankekure er stort set det værste, du kan gøre.

5 måder at opbygge lean muskel på (som ikke involverer træning!)

5 måder at opbygge lean muskel på (som ikke involverer træning!)

At opbygge muskler handler om mere end hvad du gør i gymnastiksalen.

Gør disse dagligt: ​​De 3 mest meditative yogaposeringer

Gør disse dagligt: ​​De 3 mest meditative yogaposeringer

Jo mere tid du tager i hvert positur, desto bedre.

Empowerment vinder stort på Golden Globes

Empowerment vinder stort på Golden Globes

”For længe er kvinder ikke blevet hørt eller troet, hvis de turde tale deres sandhed til disse mænds magt. Men deres tid er op. ”

Det var lige nemmere for kvinder i farve at finde Eco-skønhedsprodukter

Det var lige nemmere for kvinder i farve at finde Eco-skønhedsprodukter

Et større selskab engagerede sig lige meget ved at styrke iværksætterkvinder med farver.

10 måder at afsløre dit rigtige opkald på

10 måder at afsløre dit rigtige opkald på

Sådan finder du dit formål og går efter det.

Vigtigheden af ​​at være tro mod dig selv

Vigtigheden af ​​at være tro mod dig selv

At være tro mod dig selv er en livslang praksis, der kræver engagement og genengagement, øjeblik til øjeblik, når du vokser og udvikler dig. Svaret på hvad der er sandt for dig findes altid på.

Hvordan ser maskulin spirituel udvikling ud?

Hvordan ser maskulin spirituel udvikling ud?

Spiritualitet tilskyndes ikke altid blandt mænd, men det har aldrig været mere vigtigt.

Denne formel er nøglen til at finde et sjæltilfredsstillende sidespil (og tjene ekstra penge)

Denne formel er nøglen til at finde et sjæltilfredsstillende sidespil (og tjene ekstra penge)

Det hele kommer til at tænke på, hvordan du kan anvende dine evner på en ny måde.

7 vaner for at forvandle et kedeligt liv til et ekstraordinært liv

7 vaner for at forvandle et kedeligt liv til et ekstraordinært liv

Det kan være frustrerende at høre, hvordan du gør dit liv vidunderligt ved at gøre ting, som du ikke nødvendigvis kan gøre på daglig basis på grund af dit job. Jeg hører om folk, der rejser hele tiden til langt kastede steder eller tilbringer deres dage udenfor, og det eneste, jeg kan tænke på, er, hvor uretfærdigt det er, at jeg samles på mit kontor, med det eneste syn på ydersiden gennem min kollega vindue på tværs af gangen. Imidlertid, som en der kan lide at få mest muligt ud af hver dag (ikke kun mine weekender!), Er der et par ting, jeg gør for at gøre mine mest verdslige mandage lidt

6 måder at sikre, at din kroniske sygdom aldrig holder dig tilbage

6 måder at sikre, at din kroniske sygdom aldrig holder dig tilbage

En kronisk sygdom betyder ikke en levetid for dårligt helbred.

Vær mere proaktiv med hensyn til dit helbred i 7 nemme trin

Vær mere proaktiv med hensyn til dit helbred i 7 nemme trin

Føl dig bedst i 2018 og fremover med Elysium's Basis-tilskud.

Hvis du ikke gør disse 4 ting, løser du sandsynligvis ikke konflikten på en sund måde

Hvis du ikke gør disse 4 ting, løser du sandsynligvis ikke konflikten på en sund måde

Bare husk: Vi behøver ikke at skifte mennesker; vi er bare nødt til at blive mere tolerante, tålmodige og respektere det faktum, at alle er forskellige.

6 tegn på, at du har en åndelig gave

6 tegn på, at du har en åndelig gave

Hvor mange af dem tjekker du ud?

7 måder at være mindre egoistiske på

7 måder at være mindre egoistiske på

Jeg har altid betragtet mig selv som en ret egoistisk person. Jeg synes, det er desværre let at gøre.

En Life Coach's trin-for-trin-guide til at afslutte det, du hader og skabe livet i dine drømme

En Life Coach's trin-for-trin-guide til at afslutte det, du hader og skabe livet i dine drømme

At holde op er det bedste, jeg nogensinde har gjort - her er, hvordan man får det til at ske for dig.

Hvordan jeg valgte ægthed ændrede mit liv

Hvordan jeg valgte ægthed ændrede mit liv

Denne offentlige proklamation af mine mangler viste sig at være den bedste ting, der nogensinde er sket for mig. I stedet for at blive ødelagt af skam, fandt jeg mig fuldstændig og fuldstændig befriet.

5 hurtige måder til endelig at stoppe impostor-syndrom

5 hurtige måder til endelig at stoppe impostor-syndrom

Fordi du ikke fortjener at føle dig som en svindel.

Hvorfor mænd har brug for at dyrke bevidste livsstil nu mere end nogensinde

Hvorfor mænd har brug for at dyrke bevidste livsstil nu mere end nogensinde

Det er tid til at komme i kontakt med dine følelser, fellas.

Denne læge i integrativ medicin ønsker at bringe wellness til alle

Denne læge i integrativ medicin ønsker at bringe wellness til alle

For lad os være ærlige: Wellness kan være dyrt.

Dette ene ting er viljestyrkens fjende. Her er, hvordan man undgår det

Dette ene ting er viljestyrkens fjende. Her er, hvordan man undgår det

Hvis du stadig arbejder for at holde dine beslutninger, skal du bogmærke denne.

Jeg vendte ryggen til min drømmekarriere og jeg har aldrig været lykkeligere. Her er hvorfor

Jeg vendte ryggen til min drømmekarriere og jeg har aldrig været lykkeligere. Her er hvorfor

I slutningen af ​​dagen er det vigtigste, du kan gøre, at lytte til dig selv.

Kokken Giada De Laurentiis deler sin geniale hemmelighed for at gøre pasta sund

Kokken Giada De Laurentiis deler sin geniale hemmelighed for at gøre pasta sund

Plus, hvordan hun arbejder for at styrke kvindelige landmænd.

Sådan tager du din magt tilbage i en verden, hvor kvinder opmuntres til at holde kæft

Sådan tager du din magt tilbage i en verden, hvor kvinder opmuntres til at holde kæft

"Trin for trin, mens vi fokuserer på vores magt, bliver vi stærkere."

En 5-trins vejledning til at tappe på din intuition

En 5-trins vejledning til at tappe på din intuition

De er enkle at implementere - virkelig.

Føler, at dit liv er ude af kontrol? Du har ALTID kontrol over dette

Føler, at dit liv er ude af kontrol? Du har ALTID kontrol over dette

Denne superenkle formel hjælper dig med at genindtage tøjlerne til dit liv.

Vil du være mere magnetisk? Prøv disse 7 selvplejepraksis

Vil du være mere magnetisk? Prøv disse 7 selvplejepraksis

Hvis du er i et plejehjælp, eller bare ikke kan tåle ideen om at blive i for at lave en anden ansigtsmaske, har vi samlet en liste over utraditionelle måder at behandle dig selv på.

Sjæl søgning? 4 måder at afsløre din sandhed

Sjæl søgning? 4 måder at afsløre din sandhed

Hvor i dit liv har du lyst til, at der mangler noget? Jeg opfordrer dig til at reflektere over dette. Se nøje på dit liv og identificer, hvad du har mest brug for.

Hvorfor du har brug for en sundhedscoach nu mere end nogensinde

Hvorfor du har brug for en sundhedscoach nu mere end nogensinde

Kan sundhedsvogne hjælpe med at bekæmpe kronisk sygdom?

7 strategier for at slippe af med din dårlige karma

7 strategier for at slippe af med din dårlige karma

Brug disse 7 strategier i praksis for at blive stoppet af din nuværende karma og manifestere en ny virkelighed.

Gamle ritualer til at tilpasse din krops rytme denne sæson

Gamle ritualer til at tilpasse din krops rytme denne sæson

"Efterår handler mindre om ekstern handling og mere om at tage en intern fortegnelse over hvor vi er i dette øjeblik."

Denne læge ønsker ikke, at du skal stole på ham (og han har en god grund til)

Denne læge ønsker ikke, at du skal stole på ham (og han har en god grund til)

Er du klar til at opbygge dit eget super-sundhedsplejehold?

5 måder at slippe af med skyld

5 måder at slippe af med skyld

Som travle mennesker, der kæmper med det daglige ansvar for arbejde, familie og egenpleje, finder vi os ofte for store.