5 grundlæggende yogapositioner for at få dig til at føle dig fantastisk på 15 minutter

5 grundlæggende yogapositioner for at få dig til at føle dig fantastisk på 15 minutter

Brug af yoga kan gøre vidundere for dit samlede humør, fysik og ro i sindet. Med vores hurtige liv og vanvittige arbejdsplaner får vi sjældent tid til at starte os selv igen. Heldigvis er det ikke nødvendigt at tilbringe timer på et ashram eller en uge på en spa.

Bliv ven med din åndeguide: 3 enkle trin

Bliv ven med din åndeguide: 3 enkle trin

Hvis du vil legemliggøre din sandhed og din storhed; Hvis du ønsker at nyde optimal livskvalitet og strålende velvære, skal du tage det meget vigtige trin med at ære din intuition og ære din indre viden. Én ting, vi kan forvente, når vores sjette sans bliver mere forstærket, er øget opmærksomhed om de velvillige, hvidlys-infunderede åndevæsener, der er omkring os hele tiden. Disse væsener er dedikeret til at hjælpe, vejlede, støtte, skubbe og skabe os langs vores vej i livet. Vi har alle mere end et par specifikke åndeguider, der hjælper os på vores rejse gennem livet og

Hvorfor sundt liv ikke behøver at være kompliceret (eller dyrt)

Hvorfor sundt liv ikke behøver at være kompliceret (eller dyrt)

"Så længe du holder dig til det grundlæggende, har du sandsynligvis det godt."

Hvad det virkelig er at bryde sammen med en narcissist

Hvad det virkelig er at bryde sammen med en narcissist

"At forstå de mønstre, du sandsynligvis vil støde på, kan virkelig hjælpe i de første måneder efter en sammenbrud med en følelsesmæssigt manipulerende person."

Lær de 4 faser i din menstruationscyklus at kende

Lær de 4 faser i din menstruationscyklus at kende

Kvinder har ca. 450 menstruationscyklusser i deres levetid. Desværre betragter kvinder ofte deres cykler som en byrde, og nogle gange opfattes de endda kulturelt for at være en slags forbandelse. Men hvad hvis jeg fortalte dig, at din månedlige cyklus har fire unikke faser, og at hver enkelt skaber forskellige fysiske og følelsesmæssige styrker i dig?

11 ting, mentalt stærke mennesker gør altid

11 ting, mentalt stærke mennesker gør altid

Og hvis du ikke er det, her er nøjagtigt, hvordan du opbygger din mentale styrke.

7 enkle fremgangsmåder til at forbinde til din guddommelige feminine

7 enkle fremgangsmåder til at forbinde til din guddommelige feminine

Foretag ingen fejl, det "guddommelige feminine" er på ingen måde et "kun kvinder" -koncept. Vi har alle maskulin og feminin energi i os. I yoga er disse energier kendt som Shiva og Shakti, Yin og Yang, Ida og Pingala.

Kundalini Yoga 101: Alt hvad du ønskede at vide

Kundalini Yoga 101: Alt hvad du ønskede at vide

Kundalini yoga er som wellness "på kommando."

6 ting, du skal vide i dag (2. marts, 2018)

6 ting, du skal vide i dag (2. marts, 2018)

Herunder hvorfor udendørs leg er så uvurderlig for børnene.