6 Videnskabeligt beviste årsager til at grine mere

6 Videnskabeligt beviste årsager til at grine mere

Komiker Kevin Hart sagde engang, ”latter heler alle sår, og det er en ting, som alle deler. Uanset hvad du går igennem, får det dig til at glemme dine problemer. Jeg synes, verden skal fortsætte med at grine. ”Men Hart's ord viser, at han er mere end bare en talentfuld komiker; faktisk er han fuld af videnskabeligt understøttet visdom.

Søndag er international venskabsdag! 6 måder at fejre dine venner

Søndag er international venskabsdag! 6 måder at fejre dine venner

En bedste ven er den person, du kan falde fra hinanden foran, nogen, hvis tanker du kan læse med et blik, en du kan se efter måneder eller år og straks falde ind i en behagelig samtale. Disse mennesker er sjældne og uerstattelige. Så at flytte til en ny by (mens det muligvis kommer med en god ny ven eller to) mindsker ikke betydningen af ​​de forbindelser, du allerede har oprettet.

Hvordan man skal håndtere, når folk ikke understøtter din vækst

Hvordan man skal håndtere, når folk ikke understøtter din vækst

Forandring er hård, selv når vi tydeligt kan se, hvorfor vi er nødt til at gøre det. Så hvor meget mere ubehageligt skal det være for de mennesker omkring os, der ikke altid forstår, hvorfor vi træffer disse valg? Personlige ændringer påvirker ikke bare os.

En 3-trins plan til at finde din stamme

En 3-trins plan til at finde din stamme

Folk ønsker at føle sig forbundet. Det er en af ​​de mest medfødte aspekter af vores væsen. Og alligevel, selv i denne tid med global forbindelse, føler mange mennesker sig stadig isolerede og alene.

Den luske vane, der ødelægger dine forhold + Hvordan man bryder det

Den luske vane, der ødelægger dine forhold + Hvordan man bryder det

Når det kommer til hvordan andre mennesker behandler os, er der et par ting, vi ved med sikkerhed. Vi ved, at det at være middel eller uhøfligt sandsynligvis vil resultere i, at vi behandles på den måde til gengæld. Vi ved også, at nogle gange bare det at være på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt kan gøre dig offer for et dårligt humør, som du ikke havde nogen rolle i at starte.

3 ting, indadvendte forældre kan lære deres børn om livet

3 ting, indadvendte forældre kan lære deres børn om livet

De fleste mennesker trives i en bred venskabskreds. I henhold til Psychology Today består ca. 60% af befolkningen af ​​ekstroverter - hvilket betyder, at de får strøm, snarere end udtømt, ved konstant kammeratskab. De har sandsynligvis en booket social kalender med planer hver lørdag aften.

Hvorfor at tilbringe tid med venner øger dit oxytocin

Hvorfor at tilbringe tid med venner øger dit oxytocin

Når du er deprimeret, kan det føles lettere at trække sig tilbage ind i din depression, i stedet for at nå ud til andre og søge sunde distraktioner. Du kan måske finde dig selv i at trække sig tilbage fra venner og familie, udføre arbejde derhjemme i stedet for på din lokale kaffebar, afslutte gymnastiksalen eller gøre næsten alt andet, du plejede at nyde, og som kræver at være i nærheden af ​​andre mennesker. På denne måde er følelsen af ​​deprimering ofte cyklisk: følelser af ensomhed avler yderligere ensomhed.

12 gange skal du virkelig ikke fortælle sandheden

12 gange skal du virkelig ikke fortælle sandheden

I en verden, hvor det at dele enhver detalje i vores personlige liv på sociale medier er blevet lige så naturligt som vejrtrækning, tror jeg, det skal siges, at visse sandheder ikke har brug for et publikum. Ikke enhver hemmelighed er værd at fortælle. Her er 12 gange, du er bedre til at holde munden lukket.

10 valg, der vil guide dig til et beklageligt liv

10 valg, der vil guide dig til et beklageligt liv

Det er let at dvæle ved tidligere fejl - hvad vi kunne have eller burde have gjort. Men disse oplevelser former hvem vi er. Kunsten er at bruge dem til at vokse.

14 tegn, du handler med en narcissist

14 tegn, du handler med en narcissist

Hvis du kender nogen, der udstiller syv eller flere af disse træk, er oddset, at du har at gøre med en narcissist i lærebogen.

5 måder at have et kæledyr på kan gøre dig bedre i livet

5 måder at have et kæledyr på kan gøre dig bedre i livet

Jeg havde netop afsluttet en fire-årig periode, der var lykkelig. Mellem skrivning og undervisning følte jeg mig på linje med alt, hvad jeg troede på. Derefter fik min partner et job i et andet land.

7 ting, jeg lærte, da jeg flyttede til et andet land

7 ting, jeg lærte, da jeg flyttede til et andet land

Jeg var 22 første gang jeg hentede og rejste. Min plan var typisk for en 22-årig, der mere forsøgte at løbe væk fra gradskolen, end hun prøvede at danne en solid plan. Jeg vidste, at jeg ville arbejde på et hostel i Canterbury, England.

Sagen til at dømme andre mennesker + Sådan gør du det til en vækstmulighed

Sagen til at dømme andre mennesker + Sådan gør du det til en vækstmulighed

"Ved at udforske vores domme træffer vi radikale handlinger for at elske os selv mere, hvilket i sagens natur fører til en bredere evne til at elske og acceptere andre nøjagtigt som de er."

Vi kan udnytte forandringsmomentet til manifest kærlighed og håb. Sådan gør du

Vi kan udnytte forandringsmomentet til manifest kærlighed og håb. Sådan gør du

"Mens vores personlige frygt kan være helt anderledes, er den menneskelige oplevelse af frygt universel. Lad os udnytte den fælles bånd som et middel til at opbygge empati på tværs af barrierer."

Ifølge Facebook er det, hvad vi er mest taknemmelige for

Ifølge Facebook er det, hvad vi er mest taknemmelige for

Thanksgiving-festene er muligvis forbi på dette tidspunkt, men det betyder ikke, at vi ikke har lov til at være mere taknemmelige. Som vi ved er taknemmelighed en integreret del af at leve et lykkeligt, fuldt og sundt liv. Selv videnskab siger, at det at være taknemmelig har et utal af fordele: det øger dit immunsystem, forbedrer søvn, reducerer stress og understøtter sund opførsel.

En 3-trins plan til at finde din stamme

En 3-trins plan til at finde din stamme

Folk ønsker at føle sig forbundet. Det er en af ​​de mest medfødte aspekter af vores væsen. Og alligevel, selv i denne tid med global forbindelse, føler mange mennesker sig stadig isolerede og alene.

20 lette justeringer for at gøre dig lykkeligere lige nu

20 lette justeringer for at gøre dig lykkeligere lige nu

”Vær opmærksom på øjeblikket.” ”Fortæl dem, du elsker, at du holder af dem.” Ja, vi ved alle, at disse ting er vigtige, men de er så klisjéer, at vi på dette tidspunkt ikke engang hører ordene. Det er hvid støj, men tiden går uanset om vi er opmærksomme på det eller ej.

Hvordan det virkelig er at være en intuitiv empat

Hvordan det virkelig er at være en intuitiv empat

En empat føler smerter og lidelser hos alle omkring dem - og som sådan tror de ofte, det er hans eller hendes byrde at bære.

7 mennesker, som du aldrig burde stole på med dine hemmeligheder

7 mennesker, som du aldrig burde stole på med dine hemmeligheder

Forskning udført af forfatter Brene Brown bekræfter, hvad mange af os føler instinktivt: At vi skal bevare vores sårbarhed for dem, der har tjent vores tillid. Disse mennesker vil lytte og dukke op med ægte støtte snarere end at dømme. I denne sociale mediedrevne verden er det normen at dele enhver detalje i vores liv. Vi er afhængige af ekstern validering, når den eneste person, der har behov for at validere, hvem du er, og hvad du gør, er dig.