Få smuk hud, mens du sover! Sådan gør du

Få smuk hud, mens du sover! Sådan gør du
Anonim

At lade din hud trække vejret om natten er så meget vigtigt! Vask dit ansigt og fjernelse af makeup, inden du rammer arkene er bydende nødvendigt for at opretholde en ungdommelig, glødende hud.

Her er seks tip, der hjælper dig med at få en glød, mens du sover:

1. Rens din hud og fjern makeup, før du går i seng.

Makeup (endda naturlige mærker) sidder på toppen af ​​vores porer og skaber en barriere, der opsamler snavs og irritanter hele dagen. Den enkleste daglige praksis, fra at gå ned i en meget trafikeret gade til at sidde på et støvet kontor, kan deponere nogle ikke-så-behagelige rester oven på vores smukke små kinder!

Disse miljøgifte bygger sig op på vores hud og fører til nedbrydning af vores kollagen og elastin overarbejde. Hvis du lader din makeup være igennem hele natten, bliver du ikke kun ældre med din hudfarve, men forhindrer, at dine hudceller i stand til at gendanne sig korrekt.

2. Formålet er at få 7 til 8 timers søvn per nat.

I løbet af denne tid gendanner huden sig og fornyes. Når det er sagt, skal du sørge for at fjerne enhver makeup og anvende en god fugtighedscreme efter rengøring, inden du kommer i dit Zzzz. Dette vil ikke kun holde din hud hydreret, når du udsvinder, men den vil også give ilt mulighed for fuldt ud at trænge ind i de dybere lag af din epidermis, når restaureringsprocessen begynder. Uanset hvor træt du føler dig, er det meget vigtigt ikke at springe dette trin over.

Og her er et par flere tip, der hjælper dig med at sove bedre:

3. At tage dybe, afslappende åndedræt inden sengen skaber fred i vores kroppe.

Mens du ligger på ryggen, trækk dybt ind, mens du spænder op forskellige dele af din krop og frigiver disse spændte områder ved udånding. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere, men det vil blande enhver ekstra stress, du måtte have.

4. Gå "grøn" med dine ark.

Selvom ark af kommercielt brand kan se super-pænt ud; farvestofferne inden for stoffets farver kan irritere din hud og få den til at se ikke så frisk ud. Jeg anbefaler at undersøge at købe et organisk ark sæt. (Bambusbomuld er min personlige favorit.) Selvom organiske lag kan være en smule dyrere, er vores helbred det værd!

5. Skift ofte pudebetræk!

Sørg for at skifte dit dæksel til puder hvert par dage. Tro det eller ej, en uren pudebetræk kan føre til bakterievækst og acne. Derudover kan hårprodukterne, vi bruger, gnide på vores strøelse hele natten, hvilket får endnu mere rest til at samle sig.

6. Fugt før sengen for at forhindre dehydrering af huden.

Det er en af ​​de BEDSTE ting, du kan gøre for din hud. Når vi bliver ældre, har vores hud en tendens til at blive mere dehydreret, og det er vigtigt (især om natten) at fylde den fugtighed op. Jeg elsker at anvende lidt koldpresset kokosnøddeolie, inden jeg går i søvn om natten. Det er ikke for tungt, og det holder også fine linjer i skak! Kokosolie fungerer også som et naturligt antibakterielt og antiinflammatorisk middel - en ekstra bonus for alle, der lider af hudtilstand!