Hvordan yoga åbnede mig op ... og drænet mig ud

Hvordan yoga åbnede mig op ... og drænet mig ud
Anonim

Jeg er ved at afslutte min første 200-timers yogalæreruddannelse. Jeg gik ind i denne intense proces PÅ FIRE.

Jeg lavede mine hjemmearbejde dage før det var på grund, gik til virkelig vanskelige klasser i løbet af ugen, spiste en vegansk diæt, skåret ned på vin og Real Housewives maraton-aftener - alt sammen.

Én ting, min fantastiske lærer fortalte tidligt om vores gruppe, var, at "ting vil komme op" under træningen.

Jeg ventede på, at det skulle komme op.

Det gjorde det ikke.

Bare et par uger ind i programmet fortalte en af ​​de mange gode nye venner, jeg havde fået, at hun var begyndt at græde under vores praksis, mens vi havde Warrior 2.

jeg troede

.virkelig? Hvorfor? (Og

.Warrior 2?)

For nylig, kun to uger fra målstregen, slap det bare i ansigtet.

Og drengen gjorde det hårdt for mig.

Jeg fik tårer strømmet ned ad mine kinder i vores første positur, savasana understøttet af blokke. (For ikke-yogier, der stadig læser dette, lå jeg på ryggen med et par skumblokke under mig.) Pososen er en stor hjerteåbner. Backbends er ekstremt konfronterende, og ting kan dukke op uden selv at vide det.

Så jeg lærte.

Med alle hjerteåbner og hofteåbnere (et andet sted, vi har følelser), vi havde øvet uge efter uge, fandt jeg mig selv liggende på min måtte, vred på min eks, vred på mig selv, vred på mine venner, vred på mine forældre, vred på

.liv.

Og tårerne kom lige.

Og de kom igen, da jeg ikke kunne komme ind i en headstand og hænge derude, hvilket jeg normalt kan gøre med lethed. Det hele var bare helt kneppet.

Det hele kom ned og ned (bogstaveligt talt - jeg faldt ud af hovedstand og blev skolet af min lærer på en måde, jeg er stolt af at sige, at jeg faktisk er god til). Så jeg begyndte at græde igen, men prøvede mit bedste for at skjule det under min svedes slør.

Under vores foredrag efter asana åbnede vores lærer for noget, hun kaldte ”skyggearbejde”. Jeg havde aldrig hørt om det. Hun kommer sammen med nogle andre ligesindede kvinder, og de adresserer deres mørke side. De skøre ting. De rigtige ting. Liv. De ting, som nogle yogier ikke ønsker at indrømme, findes uanset hvilket niveau du er på i din praksis. Der er intet lys uden mørke - og vi har alle en skygge.

At høre min yogalærer indrømme, at hun har vrede, eller ”en skygge”, var virkelig så trøstende, fordi det er sandt, at vi alle har vrede. At handle som om, fordi vi er yogier, det ikke findes i vores liv, er bare almindeligt dumt.

Yogalæreruddannelse eller ej, vi er mennesker. Livet kaster dig ting, der bare sutter.

Jeg er TÆRRET og vred og trist og stolt og glad, og det er delvis grunden til, at jeg besluttede at gennemgå denne yogalæreruddannelse: at åbne mig selv - selvom det endte med at være et kraftigt slag for min tarm for at få det til at ske.