Lytter til din krop vs. skyld: Yoga-lærerens dilemma

Lytter til din krop vs. skyld: Yoga-lærerens dilemma
Anonim

Som yogalærere bruger mange af os en del tid på at opfordre vores studerende til at lytte til deres krop. Dette viser sig på forskellige måder - fra at minde dem om, at det altid er okay at tage Child's Pose, til justeringspunkter, til klassetemaer om at passe på dig selv og alt derimellem.

Jeg vil vove mig med at gætte, at dette kan være det største fællesareal mellem forskellige yogastyper. Og at vores studerende måske endda beskylder os for at være en brudt rekord (på en god måde, tror jeg) på dette punkt.

Så hvorfor er det så svært for os at tage vores egne råd?

Min højre knæ

Jeg besluttede for nylig at annullere min efterårsturné på grund af en knæskade. Jeg siger "besluttede at" i stedet for "skulle", fordi jeg anerkender det agentur, jeg havde i situationen.

Jeg blev konfronteret med et dilemma, som yogalærere står over for hver dag: Passer jeg på mig selv, eller lader jeg ikke mine elever ned? Hvor er mellemgrunden her, hvis den endda findes?

Showet må fortsætte

Jeg ser og hører fra mange lærere, der har en, for det meste underbevidst, idé om, at "showet skal fortsætte." Naturligvis sætter de det ikke i disse termer, men det er hvad det koger ned til. Medmindre du eller din meget nære kære blør på vejsiden, er det ikke okay at annullere klasse - og selv da skal du gøre en indsats for at blive bundet og komme der alligevel, undervise fra en stol med en ispakke hvis du skal.

Jeg hører fra stadig andre, der ikke ønsker at svigte deres studerende. De ville føle sig for skyldige. Og de frygter, at eleverne ikke kommer tilbage i klassen, hvis en klasse er aflyst eller har en undergruppe. Eller, endnu mere lumskende, frygter de, at deres studerende ikke synes, de er "gode" lærere, hvis de skal tage lidt tid til deres eget helbred.

Fordi hvad "god" yogi bliver syg eller såret, ikke?

Ringer til BS

Jeg forstår helt, hvor disse lærere kommer fra, fordi jeg har følt det hele selv. Jeg har undervist gennem migræne, forkølelse, en forstuvet ankel, sorg og mere.

Men jeg kalder stadig BS på tanken om, at nogen af ​​os "skal" undervise gennem vanskelige omstændigheder - eller at det endda er en god ide.

Virkelighed

De kolde, hårde kendsgerninger er, at det er sandt - du mister muligvis en studerende her eller der, hvis du har en sub eller annullerer en uge. Yogastuderende er som resten af ​​os; det er meget svært at opretholde en regelmæssig praksisplan, især når så meget andet ringer til os i vores liv.

Men den anden kolde, hårde kendsgerning er, at hvis vi underviser ud over vores kant, går vi ikke vores tale. Og jeg synes, det er endnu mere skadeligt for os selv, men endnu mere for vores studerende.

Disciplin og tillid

Når vi fortsætter med at undervise i, hvornår vi virkelig skal være hjemme og hviler, sender vi vores studerende en besked om, at de skal gøre det samme. Vi tror måske ikke, at det er, hvad vi laver, men de modtager det højt og tydeligt.

Hvordan kunne de trods alt ikke gøre det? Mange yogastuderende ser op til deres lærere, så hvis de alligevel ser deres lærer gå i undervisningen, på trods af hvad de har sagt om at passe på dig selv, tror de, at de bare skulle "bukke op" næste gang.

Jeg mener, yoga kræver disciplin, ikke?

Men her er det: disciplin er ikke noget, der er dårligt informeret, og det behøver ikke at være dogmatisk. Hvad hvis vores disciplin var at lytte til vores krop og følge dens forspring?

Og hvad hvis vi lærte vores studerende den samme ting - og viste dem, at vi mente det ved at gøre det selv?

Kunne vi stole meget på vores studerende? Kunne vi stole på os selv?

Fremad

At modellere yoga til dine studerende er ikke et let job. Ved at modellere mener jeg naturligvis ikke Voguing som Madonna. Snarere mener jeg at legemliggøre principperne for den fulde yogapraksis.

At komme sammen i samfundet for at finde ud af, hvordan vi bedre kan støtte og styrke hinanden til at gå vores tale. For hvis vi ikke kan gøre det, kan vi bestemt ikke forvente, at vores studerende gør det.

Den frihed og transformation, vi ønsker for vores studerende, skal starte med os selv.

billede via flickr / julia manzerova

Og er du klar til at lære mere om, hvordan man låser fødevarens kraft til at helbrede din krop, forhindre sygdom og opnå et optimalt helbred? Tilmeld dig nu vores GRATIS webklasse hos ernæringsekspert Kelly LeVeque.