Her er en 5-minutters meditation, du kan gøre i bruser

Her er en 5-minutters meditation, du kan gøre i bruser

Tror du stadig, at du ikke har tid til at meditere?

Hvorfor du ikke skulle sætte meditationsmål

Hvorfor du ikke skulle sætte meditationsmål

Det kan være tid til at grøfte meditationspuden.

Et simpelt trick, der gør meditation meget, meget lettere

Et simpelt trick, der gør meditation meget, meget lettere

Du vil ikke tro, hvilken forskel denne lille tweak gør.

Hvorfor jeg skal meditere hver dag i et år

Hvorfor jeg skal meditere hver dag i et år

Jeg er på en mission for at meditere i 365 dage lige for at bringe mere fred, mindfulness og stillness ind i mit liv.

Sådan klemmes du i meditation, når du absolut ikke har tid

Sådan klemmes du i meditation, når du absolut ikke har tid

Disse tip får dig til at leve et stressfrit liv på kort tid.

Hvorfor meditation kan være mere kraftfuld, når den udføres i en gruppe

Hvorfor meditation kan være mere kraftfuld, når den udføres i en gruppe

Der er en stor forskel mellem yoga- og meditationsmængderne.

Luskede steder, du kan meditere på farten

Luskede steder, du kan meditere på farten

Jeg havde engang en dybtgående meditation, mens jeg sad i en Barnes & Noble i New York.

M-stedet: Hvad det er + hvorfor det er så vigtigt at finde dit

M-stedet: Hvad det er + hvorfor det er så vigtigt at finde dit

Vores kroppe giver os konstant ledetråde til måder at oprette forbindelse til vores kilde. Og selvom der ikke er nogen tvivl om, at disse ledetrin er lette at ignorere, hvad nu hvis vi indgik en indre aftale om at investere mindst fem minutter på at føle, hvad der udløste vores krops nysgerrighed?

3 enkle måder at meditere på, mens du kører

3 enkle måder at meditere på, mens du kører

Ja, du kan virkelig gøre begge dele på samme tid.

10 måder at undervise mindfulness til dine børn uden selv at prøve

10 måder at undervise mindfulness til dine børn uden selv at prøve

Hvis du eller dine børn tror, ​​at du ikke har tid til selv en lille mindfulness-praksis, skal du tænke igen.

5 måder til faktisk at få dig selv til at meditere hver dag

5 måder til faktisk at få dig selv til at meditere hver dag

At sige, at du vil meditere hver dag, er en ting; faktisk gør det en anden. Her er, hvordan du kan få det til at ske.

Hvordan jeg behandlede flere kroniske sygdomme med meditation

Hvordan jeg behandlede flere kroniske sygdomme med meditation

Efter flere års stress er det her, hvordan jeg helbredte mig selv.

Sådan trykkes på din indre lykke

Sådan trykkes på din indre lykke

Lykke er din natur. DETTE er, hvordan du kan pleje det.

Den fantastiske aktivitet, der tæller som din daglige meditation

Den fantastiske aktivitet, der tæller som din daglige meditation

I dag er Slow Art Day, en verdensomspændende begivenhed, der opmuntrer os til at bremse og deltage i tankevækkende og dyb udforskning af alle slags kunstværker.

Sådan opretholdes din meditationspraksis under rejsen

Sådan opretholdes din meditationspraksis under rejsen

Du vil være så glad for at du holdt det op.

Sådan kan du narre dit sind i en dybere meditationspraksis

Sådan kan du narre dit sind i en dybere meditationspraksis

Da vi forstår, at egoet kræver et problem - ethvert problem - at dvæle ved, skal du blot give det nyt materiale.

Den største meditationspraksis, som du aldrig har hørt om - og 5 trin til at prøve det i dag

Den største meditationspraksis, som du aldrig har hørt om - og 5 trin til at prøve det i dag

Heartfulness Meditation er den mest praktiserede form for meditation, du sandsynligvis aldrig har hørt om. Sådan prøver du det i dag.

Hvordan man værdsætter det nuværende øjeblik - også når det er smertefuldt

Hvordan man værdsætter det nuværende øjeblik - også når det er smertefuldt

Vi er ikke dømt til at lide; vi kan ændre, hvordan vi føler og handler.