Denne Yogi bliver ordentlig om, hvordan et angstanfald faktisk ser ud

Denne Yogi bliver ordentlig om, hvordan et angstanfald faktisk ser ud
Anonim

Med 391.000 Instagram-tilhængere ser yogainstruktør Jessica Olies liv ret perfekt udefra. Hun beskriver sig selv som en "smoothie-drinkende, nutella-spisende yogi, der prøver på at finde hendes balance i verden, " og hendes foder befolkes med fotos af hendes killing, hendes mand og nogle alvorligt imponerende yogaposer.

Men grave lidt dybere, og Olies foder fortæller en anden historie. I et nyligt indlæg indrømmede hun at have lidt af angstanfald som følge af sundhedsmæssige problemer, som far har haft for nylig.

"Jeg er opmærksom på, at mine indlæg ikke har været 'normale' eller 'opløftende' de sidste par måneder, " skrev hun i billedteksten til en video af sig selv mid-yogastream, og tilføjede, at hun kender, at sine tilhængere måske ikke elsker det mindre - end optimistiske billedtekster, hun har skrevet, men ved, at nogle af hendes tilhængere kan forholde sig til det. "I går forlod jeg ikke min seng før kl. 17. Jeg åbnede ikke gardinerne eller tjekede mine e-mails. Jeg skiftede ikke mit tøj. Min dag blev brugt på at prøve at trække vejret gennem angstanfald og stille mit sind, der havde fundet sig selv i et mørkt sted. Dette er ikke mig, men det er en del af mig, en side af mig, som jeg har måttet konfrontere meget i de sidste par måneder, siden min far fik diagnosen, og hver dag, hver time, hvert minut er så anderledes. "

Olies konfessionelle indlæg er et bevis på, at tingene aldrig er helt så perfekte, som de ser ud på sociale medier, og hun er næppe den eneste influencer, der er klar over hendes problemer med mental sundhed. I Vogs April-coverhistorie indrømmede Selena Gomez - den mest fulgte person på Instagram - at depression og angst på grund af intensiv kontrol af sociale medier fik hende til at aflyse de sidste tre måneder af sin Revival-turnering sidste sommer. ”Jeg blev lidt freaked, ” sagde hun. ”Det var blevet så fortærende for mig. Det var det, jeg vågnede op og gik i søvn til. Jeg var en afhængig, og det føltes som om jeg så ting, som jeg ikke ville se, som om det var at sætte ting i hovedet at jeg ikke ville bekymre mig om. Jeg ender altid med at være lort, når jeg ser på Instagram. Derfor er jeg lidt under radaren og spøgede det lidt. ”

Håndterer du dine egne angstproblemer? Her er fem positurer, der kan hjælpe med at lindre angst.