Hvad jeg ville ønske, at jeg havde kendt om yogalæreruddannelse, før jeg startede

Hvad jeg ville ønske, at jeg havde kendt om yogalæreruddannelse, før jeg startede
Anonim

I begyndelsen af ​​september flyttede jeg til den anden side af verden for at starte min yogalæreruddannelse.

Drastisk? Måske. Perth, Western Australia, er en meget, meget lang vej fra Vancouver, Canada.

Jeg undervurderede fuldstændigt, hvilket enormt engagement jeg påtog mig, både fysisk og psykologisk. Uddannelse overtog hele mit liv: asanas, filosofi, forskning og opgaver. Jeg vil aldrig fortryde at have taget læreruddannelse, men hvis jeg kunne gå tilbage i tiden, ville jeg bestemt give mig noget råd!

1. Foretag din research.

Jeg var utrolig heldig. Jeg tilmeldte mig et læreruddannelseskursus i et studie, hvor jeg aldrig havde øvet, i en by, jeg aldrig havde været i. Det kunne have været forfærdeligt. Det kunne have været helt forkert fit for mig. Jeg havde diskuteret læreruddannelsen med fakultetet via e-mail, men jeg ville have følt mig meget mere sikker på at gå ind på kurset, hvis jeg havde opbygget et forhold til samfundet i studiet og blevet fortrolig med praksisrummet. Jeg var heldig, at jeg havde foretaget nok research til at have valgt et velrenommeret studie med et respekteret problem, undervist af vidunderlige yogier. Men det kunne have været anderledes

.

2. Slip dit ego.

Inden for to uger efter at jeg startede læreruddannelsen, klikkede mit højre knæ som en kuglepen. To uger senere havde jeg en hel del smerter i det samme knæ. Jeg gik til en fysioterapeut, der diagnosticerede mig med Patello-femoral syndrom.

Jeg havde aldrig haft et problem med mine knæ, mens jeg praktiserede yoga. Jeg havde simpelthen overdrevet det. Jeg havde været så bekymret for at være så god som eller bedre end de andre yogier på mit kursus, at jeg ikke havde taget sig af min krop.

Mit ego bekymrede sig konstant over hvor langt jeg var i en strækning sammenlignet med pigen på måtten ved siden af ​​mig. Jeg frygtede, at jeg ikke var god nok til at være i et læreruddannelsesprogram. Da vi var halvvejs i træning, kom jeg til at acceptere, at jeg ikke var den mest erfarne eller dygtige yogi i klassen, og at jeg heller ikke var den mest ukoordinerede eller ufleksible. Hver af os havde øjeblikke, hvor vi var stærke og fleksible og afbalancerede, og dage, hvor vi faldt om, faldt i søvn og tjekker selv de enkleste stillinger. Yogalæreruddannelse er en stor equalizer.

3. Dit sind og din krop er dit sind og krop alene.

Ingen vil reagere på træning nøjagtigt som du gør. Mange mennesker i min klasse besluttede at tage en vegetarisk diæt under træning og hævdede, at de ikke havde lyst til kød eller sukker eller andre usunde fødevarer. Andre hævdede at have en nyfundet energikilde. Jeg var det helt modsatte - siden vi var begyndt at træne, havde jeg længtes efter rødt kød og sukker og alkohol og kaffe som vanvittig. Jeg havde sovet så sent som muligt, og jeg var udmattet! Jeg var nødt til at minde mig selv om, at dette ikke var forkert - jeg havde bare en anden krop, og min havde tydeligvis brug for mere protein, mere kulhydrater og mere søvn!

4. Du vil stadig være dig.

Hvis du forventer at pludselig vågne op en morgen med en glad vognhjul-kærlighed-hjerter-killinger-og-hvalp-hunde-holdning, forelsket i verden og den menneskelige race og tilgive alle dine svære sønner, fordi du ' når jeg træner til at være yogalærer, jeg hader at bryde det for dig, men dette sker ikke natten over. Jeg kæmpede for at give slip på mine vaner med negativitet og lav selvtillid for at omfavne yogasutraerne. Yoga er ikke kun en fysisk praksis, det er en livsstil, og at ændre din livsstil er en gradvis proces.

5. Maksimering af dit kreditkort på LuluLemon er sjovt, men ikke nødvendigt.

Jeg var bekymret for at ryste op til den første træningsdag i moderigtigt yogatøj. Jeg havde ikke følt det samme niveau af angst for mit påklædning siden fridressedagen i gymnasiet. Ja, mange studerende i min klasse har dyre yogatøj. Mange har også ikke-mærkebukser og shorts og t-shirts. Og efter et par uger, hvor alle bærer det samme tøj til klassen igen og igen, bemærker du ikke engang.

6. Uden at skade dig selv, skal du gøre så meget yoga som du kan med så mange forskellige lærere som du kan, før du begynder på læreruddannelse.

Her er grunden til: Når du først har startet læreruddannelse, vil du aldrig opleve en yogaklasse på samme måde igen. Tag notater efter hver klasse om, hvad der fungerede for dig og hvad der ikke gjorde, mens du stadig har en studerendes øjne. Bemærk lærerens sprog, signaler og musik, selv hvordan hun demonstrerer positioner. Når lærere har en stil, der ikke resonerer med dig, skal du også være opmærksom på det. Ikke bare kritik - lær af det. Vær en studerende for livet.