Hvorfor er optaget The New Normal?

Hvorfor er optaget The New Normal?
Anonim

Hektisk, virvelvind, konsumeret, skør, svær at holde med, overvældet og bare almindelig gammel optaget: hvor ofte bruger du disse ord og sætninger til at beskrive din dag?

Når nogen spørger: "Hej, hvordan har du det?" finder du ud af, at "optaget" ser ud til at være det valg, der skal vælges? Men hvorfor? Er der mere, vi faktisk skal gøre? Er der ikke noget mere som nedetid mere?

I forsøget på at belyse dette har jeg undersøgt tre spørgsmål:

1. Hvorfor er travlt blevet den nye normale?

2. Hvad er nedsiden af ​​al denne travlhed?

3. Hvordan kan vi stoppe med at glorificere staten med at være optaget?

Ansvarsfraskrivelse: Før jeg begynder, vil jeg bemærke, at der er tidspunkter med ægte travlhed - nogle gange har du bare meget (og måske endda for meget) på din tallerken. Tag for eksempel en mor til seks børn, der er nødt til at arbejde tre job for at støtte dem, og har også ældre forældre, som hun plejer hjemme. Hun har næsten altid travlt.

Men denne person er ikke hvem eller hvad jeg taler om her i dag. I dag taler jeg om, hvorfor svaret "travlt" er blevet det nye normale og måske endda et moderigtigt svar i vores kultur.

1. Hvorfor er travlt blevet den nye normale?

Optaget er blevet go-to, normal og endda glorificeret, fordi vi bruger det som en undskyldning for at undgå andre ting.

At overbevise os selv om, hvor travlt vi er, er en praktisk måde at undgå de ting, vi ikke ønsker at presse os til at gøre. Tænk over det: "Jeg kan ikke træne, fordi jeg bare er for travlt, " "Jeg kan ikke spise sundt, fordi jeg ikke har tid til at lave mad!" "Nej ked af det, bedstemor, jeg kan ikke komme til din fødselsdagsfest, fordi jeg bare er for travl."

Vi bruger også den "travle" forklaring, fordi vores kultur socialiserer os (og især mødre, tror jeg) for at føle et behov for at behage, at være behov for andre og at føle sig vigtige.

Og især i betragtning af at vi lever i en social medias tidsalder, er vores kultur blevet besat af status og konkurrence. Optaget kan være en del af det: det er en forsvarsmekanisme, et gå til "statussymbol" for at indikere din betydning. Ved at have travlt hele tiden prøver vi at demonstrere for os selv, at vi har et fuldt og værdigt liv, at vi er nødvendige og ønsket.

2. Hvad er nedsiden af ​​at være travlt hele tiden?

Der er grunde til, at motion, spise sundt og holde tæt personlige forbindelser er så vigtigt. De er alle forskellige facetter af egenpleje, en sikkerhedsmetode til at komme på hurtigtoget til lykkelig by. Alle ombord?!

På bagsiden, at kontrollere vores e-mail 1.000 gange om dagen, surfe på sociale medier i timevis og endda multi-tasking er alle måder at forhindre os i at være ægte produktive. At udgøre denne tilstand af konstant travlhed er selvsaboterende.

Det, vi virkelig laver, er at forurene den mest værdifulde ressource, vi har: TID. Og i processen skaber vi stress, angst og utilfredshed. Frem for alt kan vi konstant fortælle os selv og andre om, hvor meget vi skal gøre, skabe en følelse af lav selvtillid og selvværd.

Hvordan? I det væsentlige skaber vi et misforhold mellem hvad vi forventer af os selv og hvad vi virkelig får gjort. Vi tror, ​​at hvis vi ikke altid gør og opnår det, er vi ikke nok. Hvis vi ikke har travlt, kan vi begynde at føle os sårbare, ligesom ingen vil have os, som om vi er uvæsentlige, ligesom vi er uproduktive eller uværdige.

3. Så, hvordan overvinder vi glorificeringen af ​​"travlt"?

Stop med at fortælle dig selv og de omkring dig, hvor travlt du er hele tiden.

"Optaget" er en selvopfyldende profeti. Jo mere du siger det, jo mere tror du på det, jo mere føler du stress og andre negative følelser forbundet med en konstant tilstand af travlhed.

I stedet for at fortælle folk, hvor travl du er, fortæl dem, hvad der foregår i dit liv. Du får bedre forbindelse og bedre samtale. De mennesker, der mest elsker dig, elsker dig ikke for, hvad du elsker, de elsker dig for, hvem du er.