Yoga og kreativitet!

Yoga og kreativitet!
Anonim

Måske begyndte du at udforske yoga på grund af en fysisk skade eller et brudt hjerte. Måske ønskede du at blive mindre stresset, stærkere og mere i fred. Dette er alle fantastiske grunde til at komme på en yogamåtte, og ofte giver en intention mange flere. Men hvad med intentionen om at blive mere kreativ? At bevæge dig gennem forfatter- eller kunstnerblok med solhilsener og ånde, for at rydde dit sind og komme i kontakt med noget større, du kan skabe ud fra?

Jeg har opdaget yoga er fantastisk til kreativitet. Når jeg tænker tilbage på begyndelsen af ​​min yoga-rejse (som en af ​​mine lærere Dana Trixie Flynn kalder det, den ”spirituelle rutsjebane”, der bragte mig til yoga), er jeg klar over, at det var kreativitet, der virkelig satte mine indre ører op og fik mig til stop og lyt til Yoga. Efter min første yogaklasse blev jeg slået af, hvor stor jeg følte mig i sind, ånd og krop, og også hvor kreativ jeg følte mig. Jeg kan huske, at jeg gik hjem og skrev i timevis, lidt chokeret over, at jeg var i humør til at gøre det. Yoga praksis havde fået mig ud af min egen måde længe nok til at have nye ideer, og udholdenhed til at se dem ud.

I dag er yoga og meditation store dele af min kreative praksis. Og beviset ligger i den veganske budding: i år udgiver jeg to bøger (Om Schooled, om at undervise i børn i yoga og Always Moving, en samling poesier, der strækker sig over ti år og med mange yoga / meditationsdigt). Yoga holder mig fornyet og begejstret over begge dele, som om yogapraksisen vender mine hjerneceller, fylder mit indre batteri med god opladning og tager mig ud over mig selv for at se store billeder. Jeg har også forelsket mig i fotografering, især taget yogaportrætter, og blev for nylig udnævnt til "Op og kommende digter" af Oprah magasinet. Jeg er sikker på, at yoga også hjalp med alt dette, på en eller anden måde … måske ved at holde mig klar nok til at skrive, selv i svære tider. Den dans jeg føler mellem yogapraksis og kreativ praksis er spændende og mere og mere problemfri. Jeg håber at videregive dette kreative eksperiment til de børneyogier, jeg underviser, og jeg opfordrer dig til at tjekke yoga selv for at holde kreativt vågen!

Fem måder yoga hjælper kreativitet:

1. Yoga lærer dig at teste dine grænser, være modig, lære dig at kende og udtrykke det, ligesom kunst.

2. Yoga underviser i glad disciplin, og behov for kunstfremstilling / skrivning er der for at se dagens lys.

3. Yoga er en praksis at være til stede, og hvad enten det er at skrive eller lave kunst eller gøre din dag kunstnerisk, det er nyttigt at være i det, du laver fuldt ud og derefter slippe det, når du ikke er det (også, hvordan man undgå udbrændthed).

4. Yoga får dig ud af dit hoved og ind i din krop / åndedræt / ånd, så når du kommer tilbage i dit hoved, er det anderledes derinde. Vi er langt mere end vores sind, og vi er nødt til at mindes erfaringsmæssigt om det. Pusten er en bro til andre steder.

5. Yoga minder os om at plante frø og give slip på resultaterne. At lave kunst er ens. Du gør det bedste du kan, men må også give slip meget.

Det virker kontraproduktivt, men at tage en time eller 90 minutter ud på dagen for en yogaklasse, eller et par minutter til meditation, ser faktisk ud til at give mere tid (det er som yogamagi!). Jeg føler mig temmelig overbevist om, at uanset om din kreative praksis dukker op i din virksomhed, din hobby, din rolle som forælder, partner, søster, bror (vi er alle kunstnere, skaber vores liv hver dag) yoga er et værktøj i kreative værktøjskasse. Faktisk er det måske selve værktøjskassen!