Yoga & meditation hjælper børn i byerne

Yoga & meditation hjælper børn i byerne
Anonim

Selvom jeg sandsynligvis prædiker for koret her, er der adskillige fordele ved at have en yoga- og meditationspraksis. Og dem, der har brug for det mest, har ikke værktøjer, uddannelse eller adgang til nogen af ​​dem.

Vi er midt i spændende forandringer, og der er en masse gode mennesker og programmer, der ønsker at bringe denne praksis til alle. Vi har talt om David Lynchs meditationsprogram for veteraner, yoga og meditation i fængsel og endda yoga for mænd! (Ja, dette er en personlig favorit af mine.) Men du kan bestemt sige, at den ene gruppe, der har mest brug for yoga, kunne være børn, især dem i områder med lavere indkomst i indre byer, der allerede er disponeret for stress, angst, og depression. Disse børn bliver måske hårdere, når de bygger lag til at håndtere ting, men det kræver stadig en vejafgift.

Baltimore Sun rapporterer om et yoga- og meditationsprogram i Baltimore for børn i byerne, der gør en enorm forskel. Et citat fra et 11-årigt barn siger det hele, når han taler om, hvordan yoga har hjulpet hans koncentration i skolen: "Det er let. Jeg lukker bare mine øjne og tænker på solopgangen. Jeg kan blokere alt det andet. " En anden deltager, nu 20-årig, gik så langt som at sige, at yoga "reddede" ham.

Temmelig fantastisk, ikke? Namaste til det!

billede via børn yogoguru Sarah Herrington

Og er du klar til at lære mere om, hvordan man låser fødevarens kraft til at helbrede din krop, forhindre sygdom og opnå et optimalt helbred? Tilmeld dig nu vores GRATIS webklasse hos ernæringsekspert Kelly LeVeque.