Yoga & meditation hjælper teenagere med astma

Yoga & meditation hjælper teenagere med astma
Anonim

Vidste du, at astma tegner sig for 10 millioner fravær fra skolen hvert år? For ikke at bekymre dig antyder en ny undersøgelse, at yoga og meditation kan hjælpe børn og teenagere, der lider af astma.

ABC rapporter:

Teenagere, der praktiserer yoga og meditation, er bedre i stand til at håndtere deres symptomer. De fandt åndelig mestring påvirket mentale og fysiske sundhedsresultater såvel som angst og livskvalitet. En anden let måde at øge ilt til lungerne - og det er noget, børn kan gøre i en pause fra klassen, og voksne kan gøre på arbejde - er bevidst vejrtrækning: 'Sæt dig lige op, brystet ud og træk let ind og ud gennem næsen.'

Namaste til det!

Her er videoen: