5 tip til din første yogaklasse

5 tip til din første yogaklasse

For nylig blev jeg spurgt af nogen om, hvad jeg kan forvente af hendes første yogaklasse. Denne person, åh, jeg vil kalde hende ... "Petunia", vil virkelig sige ned ad yogakaninhullet, men hun er skræmt af tanken om at blive spredt, sved og ufleksibel foran et rum fuldt af fremmede, usikre på, hvad asana skal gøre næste, eller om hun endda ville være i stand til at gøre, hvad asana kommer næste. Ja, det får jeg. Helt. Okay, så prøv at blive spredt, sved og ufleksibel foran rummet fuld af fremmede OG være den eneste fyr i rummet OG bekymret for, at din ... umm ... ”bits og stykker

LeBron James: Yoga er hemmelig for udholdenhed

LeBron James: Yoga er hemmelig for udholdenhed

Jeg vidste, at LeBron James ramte måtten (og kunne gøre en Headstand), men havde ingen idé om, i hvilket omfang. Miami Herald rapporterer, at James krediterer sin bemærkelsesværdige udholdenhed til yoga! James har logget over 43 minutter pr. Kamp under slutspillet og er uden tvivl den mest velkonditionerede professionelle basketballspiller i verden.

Spørgsmål og svar med Yoga-ikonet Rodney Yee

Spørgsmål og svar med Yoga-ikonet Rodney Yee

Rodney Yee er en af ​​de mest genkendelige og succesrige mennesker inden for yoga. Han tog sin første yogaklasse i 1980, og ti år senere var en af ​​de første yogier, der begyndte at spille hovedroller i instruktionsyoga-dvd'er. Siden da har hans dvd'er solgt millioner af eksemplarer, hvilket igen får mange mennesker uden adgang til lokale studios til at begynde en hjemmepraksis.

David Regelin om Yoga Outdoors i NYC

David Regelin om Yoga Outdoors i NYC

Hvis du nogensinde troede, at mænd, der praktiserer yoga, ikke er muskuløse, ja, skal du tjekke Davids videoer.

Hvorfor folk er bange for at prøve yoga

Hvorfor folk er bange for at prøve yoga

Som yogi og personlig træner har jeg bemærket, at mange af mine venner og klienter bliver ubehagelige, hver gang jeg foreslår, at de prøver yoga. På trods af sin vækst i popularitet i de sidste par år, skræmmer yoga stadig mennesker. Dette kan være så frustrerende; Jeg ser, hvor meget yoga har forbedret mit liv, og jeg vil have, at alle skal opleve dens fordele. En af mine klienter, en 61 år gammel bedstemor, fortalte mig for nylig om en forfærdelig oplevelse i en yogaklasse.

Ikke dit gennemsnitlige kontoryoga-video

Ikke dit gennemsnitlige kontoryoga-video

Bruger du tæerne til at trykke på automatknapper?

10 grunde til, at det ikke er yoga, medmindre du sveder

10 grunde til, at det ikke er yoga, medmindre du sveder

Psych! Det er hvad jeg virkelig tror: 1. En yogasession behøver ikke være 90 minutter med Bikram for at ”tælle.” 2.

Brud på reglerne: 11 tanker, der gør yoga til din egen

Brud på reglerne: 11 tanker, der gør yoga til din egen

Jeg har for nylig brød alle Twitter-regler, som jeg kender til, og postet 11 tweets i hurtig ild, alt om yoga. Som min kone Tara selvfølgelig kan lide at sige, "Hvem har lavet disse regler?" Så jeg gik videre med det, fordi jeg synes, det er nyttigt. Og jeg håbede at slippe af med det, fordi det er min fødselsdag.

Flere mænd, der laver yoga for at styre stress og hjælpe deres forretning

Flere mænd, der laver yoga for at styre stress og hjælpe deres forretning

Mennesker drages af yoga af forskellige grunde, og uanset hvad årsagen måtte være, uanset om det anses for at være en god grund (eller en dårlig), tror jeg bestemt, at når nogen først kan komme på måtten, så vil yogaen tage det fra der. Og når det kommer til mænd, kan det være lidt vanskeligt at få dem ind i den første yogaklasse. Det Forenede Kongeriges Telegraph rapporterer om, hvordan flere mænd omfavner yoga for at håndtere stress og for at få et "fortrin" i erhvervslivet.

Spørgsmål og svar med Eoin Finn: Yoga, surfing og blissology

Spørgsmål og svar med Eoin Finn: Yoga, surfing og blissology

Hvem vil ikke have lidt mere lykke i deres liv? Du er heldig, da en af ​​Canadas mest respekterede yogainstruktører, Vancouver's Eoin Finn, bringer sin yoga, surfing og "Blissology" -praksis her til USA. Eoin har studeret yoga, østlig og vestlig filosofi og meditation siden 1987 og har undervist i over et årti. Han snakker med os om forbindelsen mellem yoga og surfing, hvad "Blissology" betyder, mænd og yoga og mere.

Mænd og yoga: Styles & Classes for Dudes

Mænd og yoga: Styles & Classes for Dudes

At finde den rigtige yoga og instruktørstil er en af ​​nøglerne til at nyde yoga. Så hvilke typer stilarter og klasser tiltrækker flere dudes? MindBodyGreen: Hvilke typer stilarter og klasser tiltrækker flere dudes?

Mænd og yoga: Bare gør det!

Mænd og yoga: Bare gør det!

Er du en mand, der tænker på at gå på din første yogaklasse nogensinde? Her er grunden til, at du er nødt til at komme ud af hegnet og give yoga et billede lige nu. MindBodyGreen: Noget råd, du gerne vil give en fyr, der er på hegnet om, hvorvidt du skal begynde en praksis eller ej?

Mænd og yoga: Hvad er den største misforståelse?

Mænd og yoga: Hvad er den største misforståelse?

Jeg kan ikke engang røre ved mine tæer. Behøver du ikke være fleksibel for at praktisere yoga? Jeg voksede op med at konkurrere som atlet og træner flere timer om dagen i et motionscenter.

Mænd og yoga: Hvorfor fyre skal rulle en måtten ud

Mænd og yoga: Hvorfor fyre skal rulle en måtten ud

Indtil nyere historie blev yoga udøvet strengt af mænd. Disse dage, især i USA, er hovedparten af ​​klasser fyldt med kvinder (en let grund til, at en enkelt fyr skal snuble ind i klassen!), Men der er store fordele for mig, der praktiserer yoga. Her er 5 grunde til, at fyre skal inkludere yoga i deres træningsrutine: 1. Du reducerer stress og angst.

Mænd, på udkig efter nogle lektioner med sårbarheder?  Prøv Kundalini Yoga

Mænd, på udkig efter nogle lektioner med sårbarheder? Prøv Kundalini Yoga

I de sidste par årtier er mænd blevet undervist af mandlige ikoner som Clint Eastwood for at handle hårdt, kende alle svarene og aldrig vise svaghed. På det seneste revner imidlertid forventningen til en stærk finer; anerkendelse af sårbarhed, følsomheden for følelsesmæssig eller fysisk skade, er et varmt emne. Faktisk fejres sårbarheden nu som et tegn på mod. Måske er dette emne bedst undersøgt af Dr.

10 ting, som en nybegynder skal vide, før de opgiver yoga

10 ting, som en nybegynder skal vide, før de opgiver yoga

Det tog ganske vist mig et stykke tid at begynde at nyde yoga. De fleste klasser, jeg prøvede, efterlod mig kedelig eller uinspireret, indtil jeg hørte om et nyt yogastudio med sjov musik og energisk sekventering. Efter den første klasse blev jeg tilsluttet, og så begyndte min kærlighedsaffære med yoga.

Hvorfor mænd skal bry sig om wellness

Hvorfor mænd skal bry sig om wellness

Vil du blive overrasket over at vide, at flere kvinder læser MindBodyGreen hver dag end mænd? Hvorfor er det, at når jeg holder foredrag om ernæring, er 75% af publikum kvindelige? Hvorfor er yogakurser næsten altid fyldt med kvinder, men kun en håndfuld mænd?

Man Up: Kom over ideen om, at yoga kun er for kvinder

Man Up: Kom over ideen om, at yoga kun er for kvinder

Som 28-årig fyr fra Wisconsin overså jeg yoga hele mit liv. Jeg tænkte ikke på det som motion, men kun som en type strækning ... til kvinder. Jeg holdt mig ved vægtløftning, fodbold, jogging, vandreture, boksning og lejlighedsvis boot camp. Min ven (og også min kollega) Rob overbeviste mig om, at jeg ikke havde nogen undskyldning for ikke mindst at prøve yoga, og han svor, at det ville ændre mit liv. Nå, Rob havde ret.

3 tip til at møde smarte, sexede og åndelige mænd

3 tip til at møde smarte, sexede og åndelige mænd

Nogle kvinder har let tid med at møde mænd, der er afbalancerede, forbundet med et højere formål og sunde. Andre kvinder klager over mænd og mødes med mænd, som bare ikke er ønskelige. Har du nogensinde tænkt på, hvordan dine tanker og overbevisninger om mænd rent faktisk skaber din virkelighed omkring den type mænd, der flyder ind i dit liv?